7 שיחות שאתה חייב לנהל לחיי מין בריאים

תוֹכֶן

• שיחת היסטוריית המבחנים
• שיחת הפניות (וכיבויים)
• שיחת התדרים
• שיחת הפנטזיה
• שיחת הרמאות
• שיטת שפת האהבה
• שיחת הצ'ק-אין
• סקירה עבור

פחד לפרוץ את נוצות הזולת שלך יכול לגרום לך להידבק כשמדובר בכנות על סקס. אבל גריפת נושאים שקשה לטפל בהם מתחת לשטיח יכולה להקשות עוד יותר על גילוי התשובות (ושינוי התנהגות השינה!). שיחות החובה הללו חשובות לשמירה על מערכת יחסים מינית בריאה ומספקת - ועם האסטרטגיות שלנו שאושרו על ידי המומחים שלנו לגישה לכל אחת מהן, תדעו בדיוק איך להעמיד את הקרקע לשיחות אינטימיות שיקרבו אתכם עוד יותר.

שיחת היסטוריית המבחנים

Getty Images

"כלל האצבע שלי הוא שברגע שאתה יודע שיש איזושהי משיכה הדדית, תקיים את השיחה", אומרת לורה ברמן, דוקטורנטית. ניו יורק טיימס מומחה המין והיחסים הנמכר ביותר. חשוב לדון בבדיקות STD ו- HIV, ובמועד הבדיקה האחרונה שלך. הוביל את הדרך על ידי שיתוף הרקע שלך קודם כל, אומר ברמן. פשוט אומר, "נבדקתי מאז ששכבתי עם אחרון-מה איתך?" שומר על השיחה קלה ופחות מאיימת. על מה לא צריך לדון? ה"מספר" שלך אומר ברמן."כל מה שהוא עושה זה ליצור חוסר ביטחון". בין אם היית אדם אחד אחר או 100 אנשים, חשבונות בריאות נקיים והיסטוריה של קבלת החלטות בטוחות לגבי גופך הם החשובים ביותר.

שיחת הפניות (וכיבויים)

Getty Images

לבקש מבן הזוג שלך להפסיק למשוך את השיער שלך כשהוא מגיע לשיא זה מסובך יותר מאשר להגיד לו, "אני אוהב את זה כשאתה [ממלא את החסר]." אבל יש צורך לדון במה שמניע אותך ומה מכבה אותך. העלה חיסונים כלפי מטה ומלוכלכים מחוץ לחדר השינה, אומר ברמן, שמוסיף כי הרבה זוגות טועים שיש להם את זה ברגע זה, וזה יוצר סביבה פגיעה מאוד. אבל במקום לחשוף את ההתנהגות הבלתי רצויה באופן ישיר, מסגירים את המצב בחיובי, אומרת אנדראה סירטש, מחברת בוגד בבעלך (עם בעלך). "תגיד, 'אני באמת אוהב לקיים איתך יחסי מין, ואשמח לנסות את זה'. הצעת אלטרנטיבה שעשויה לעבוד טוב יותר מאפשרת לך לשתף הפעלה תוך כדי שידור של כיבוי, אומר Syrtash. [צייץ את הטיפ הזה!]

שיחת התדרים

Getty Images

כשמדובר בתדירות שבה אתה נהיה מטורף, אתה לא צריך להיות באותו משפט אבל אתה חייב להיות באותו דף, אומר ברמן. מה זה אומר: "אם הוא רוצה את זה כל יום ואתה רוצה את זה פעם בחודש, זו תהיה בעיה". כמו בכל דבר אחר, פשרה היא המפתח. עד כמה שזה נשמע לא סקסי, נסה לשמור על לוח זמנים מיני. זה יכול לתת לך את האפשרות לתפוס אביזרים, להתקלח במקלחת או להימנע מהפרעות לא רצויות. ברמן מציע לחלוק חוויה מינית אינטימית לפחות פעמיים בשבוע, אך מזהיר כי אין "מספר קסם" שמבטיח אושר בזוגיות. שותפים צריכים לעבוד יחד כדי למצוא את התדר שגורם להם להרגיש הכי מסופקים.

שיחת הפנטזיה

Getty Images

תרחישי דליפה המניעים את המנוע שלך נותנים לאדם המשמעותי שלך את האפשרות להביא את הפנטזיה שלך לחיים ובסופו של דבר לקרב אותך זה לזה. אבל לדבר על רצונות סקסיים קל יותר לומר מאשר לעשות. אם אינך מרגיש בנוח, עשה הסכמה שלא יינתן שיפוט, אומר ברמן. (אחרי הכל, אתה יכול להקשיב בלי צורך לקפוץ על הסיפון.) ואם בן הזוג שלך (או אתה, לצורך העניין) רוצה להלביש אותך בתחפושת של וונדר וומן ושיהיה לך כיסא מסתובב (ואת לא רוצה חלק) ? ברמן מציע ליצור "מפת פנטזיה". גם אתה וגם הוא נרשום את הרצונות שלך וישוו הערות ליצירת רשימת אב. מה אם אחד מכם נלהב לנסות משהו שהשני לא אוהב? זהה מהיכן מגיע הרצון ופתח סיעור מוחות על פשרה יצירתית, אומר ברמן. לדוגמה, אם הוא רוצה לקיים יחסי מין בפומבי-ואתה לא מציע להניח שמיכה במרפסת האחורית, שם יש סיכוי קל לשכנים שלך לחמוק לשיא.

שיחת הרמאות

Getty Images

מה שמהווה בגידה ובגידה אינו שחור ולבן. אבל ההתמודדות עם נושא הרמאות היא הקלה ביותר-ופוגשת בה פחות הגנות-כאשר הדבר אינו מתעורר בחשדנות. אז אל תחכו עד שמשהו ישתבש כדי להגדיר איזו התנהגות לא נסבלת. כזוג, הכינו רשימה של מעשים שאתם מחשיבים לבגוד (האם אתם מתווים את הגבול בנגיעה, אבל ריקוד זה בסדר?). אל תשכח לשקול טכנולוגיה: האם אתה מכיר את סיסמאות הטלפון או הדוא"ל של כל אחד? האם תהיו חברים עם האקסים שלכם בפייסבוק או בסנאפצ'ט? [צייץ את הטיפ הזה!]

שיטת שפת האהבה

Thinkstock

לדעת אילו מעשים גורמים לבן הזוג שלך להרגיש אהוב ומוערך, בין אם זה פשוט כמו להחזיק ידיים או מהביל כמו שליחת הודעות טקסט סקסיות, ולהקפיד לעשות את הדברים האלה שקול לשמירה על מערכת יחסים מינית מספקת, אומר ברמן. על פי רב המכר של גארי צ'פמן 5 שפות האהבה, אנשים נותנים ומקבלים אהבה רומנטית בחמש דרכים שונות: מתנות, זמן איכות, מילות אישור או מחמאות, פעולות שירות ומגע פיזי. זוגות עם שפות אהבה שונות עדיין יכולים לספק אחד את השני לחלוטין כל עוד שניהם מתקשרים בין מה שגורם להם להרגיש הכי אהובים. ברמן מציע לרשום שלושה עד חמישה משפטים שמתחילים ב"אני מרגיש אהוב כש..." ולשתף אותם זה עם זה. אתה יכול לכלול הכל החל מ"כאשר אתה מחזיק לי את היד "או" כשאתה יוזם יחסי מין "ועד" כשאתה עושה את הכביסה בלי לשאול אותך ". שים לב גם כיצד בן הזוג שלך מתייחס אליך כשהם נחמדים, אומר ברמן. האם הם מחמיאים לך? "אנחנו נוטים לאהוב אחרים בדרך שאנחנו הכי אוהבים שאוהבים אותנו", אומר ברמן. "אבל תדגמי את הפעולות שלך בהתאם למעשיהם וכנראה שתגיעי למטרה."

שיחת הצ'ק-אין

Getty Images

חשוב לזכור כי דיונים על סקס אינם חד משמעיים. "הרצונות והצרכים שלנו מתפתחים ומה עושה לך בזמן היכרויות או במהלך שנת הנישואין הראשונה שלך אולי לא יתקיים בעוד עשר שנים", אומרת סירטש. למעשה, ככל שהזוג נמצא ביחד זמן רב יותר, כך הסיכוי שהם יניבו במדויק את העדפותיהם של בן זוגם, היא אומרת. לכן התקשורת היא המפתח. תן לזה לדעת אם הטעמים שלך מתפתחים, או שבזמן שאתה עדיין אוהב להיות בטופ, העדיפו סגנון קאוגירל הפוך.

סקירה עבור