7 טיפים לירידה במשקל לשינוי גופך
מְחַבֵּר:
Robert Doyle
תאריך הבריאה:
21 יולי 2021
תאריך עדכון:
23 יוני 2024
תוֹכֶן
במהלך שלושת השבועות האחרונים חימצנו אותך בלוח זמנים יומי של טיפים קטנים אך משמעותיים לאורח חיים לשיפור בריאותך, חידוש התזונה ועזרה בשליטה באומנות היופי ללא מאמץ. השבוע נתמקד בלעזור לך להתחיל את הירידה במשקל.
שאלנו את ברוק אלפרט, דיאטנית רשומה ומחברת גמילה מסוכר, לבריאים יותר, לשתף את הפתרונות הטובים ביותר שלה כדי לעזור לך להתגבר על ירידה במשקל שנקבעה או להתחיל תוכנית חדשה. מבדיקה כפולה של תוויות תזונה ועד תערובת מיצים ירוקים ממותקים, עקוב אחר אסטרטגיות אלה ללא הפסד כל יום במשך שבוע אחד כדי לחזור לירידה במשקל. המשך לקרוא לתוכנית המשחק האולטימטיבית של שבוע אחד כדי לפרוץ את הרמה הזו ולגודל קטן יותר - לתמיד!
לחץ על התוכנית למטה להדפסת גרסה בגודל מלא.
סקירה עבור
פרסומתפופולרי היום
15 גורמי נזלת
נזלת היא סימפטום של מצבים רבים. זה מאופיין על ידי ריר שמתנקז או נוטף מהנחיר. ריר הוא חומר מגן המיוצר על ידי הממברנה הרירית, סוג של רקמה המרפדת את חלל האף. הריר מרטיב את האוויר שאתה נושם, והוא משמש כמח...
יתרונות הבריאות והתזונה של תפוחי אדמה
תפוחי אדמה הם ירקות שורש רב-תכליתיים ומזון עיקרי במשקי בית רבים.הם פקעת תת קרקעית שגדלה על שורשיה olanum tuberoum צמח(1).תפוחי אדמה זולים יחסית, קלים לגידול וארוזים במגוון חומרים מזינים.להלן 7 יתרונות...