7 טיפים לירידה במשקל לשינוי גופך
מְחַבֵּר:
Robert Doyle
תאריך הבריאה:
21 יולי 2021
תאריך עדכון:
14 מאי 2025
תוֹכֶן
במהלך שלושת השבועות האחרונים חימצנו אותך בלוח זמנים יומי של טיפים קטנים אך משמעותיים לאורח חיים לשיפור בריאותך, חידוש התזונה ועזרה בשליטה באומנות היופי ללא מאמץ. השבוע נתמקד בלעזור לך להתחיל את הירידה במשקל.
שאלנו את ברוק אלפרט, דיאטנית רשומה ומחברת גמילה מסוכר, לבריאים יותר, לשתף את הפתרונות הטובים ביותר שלה כדי לעזור לך להתגבר על ירידה במשקל שנקבעה או להתחיל תוכנית חדשה. מבדיקה כפולה של תוויות תזונה ועד תערובת מיצים ירוקים ממותקים, עקוב אחר אסטרטגיות אלה ללא הפסד כל יום במשך שבוע אחד כדי לחזור לירידה במשקל. המשך לקרוא לתוכנית המשחק האולטימטיבית של שבוע אחד כדי לפרוץ את הרמה הזו ולגודל קטן יותר - לתמיד!
לחץ על התוכנית למטה להדפסת גרסה בגודל מלא.
סקירה עבור
פרסומתבחר ניהול
חומצה פולית לעומת פולאט - מה ההבדל?
חומצה פולית וחומצה פולית הן צורות שונות של ויטמין B9.אמנם יש הבדל מובהק בין השניים, אך לעתים קרובות משתמשים בשמותיהם להחלפה.למעשה, יש הרבה בלבול בנוגע לחומצה פולית ופולטת חומרים, אפילו בקרב אנשי מקצוע...
כיצד נלחם סנט ג'ון בסנט דיכאון
דיכאון פוגע ביותר מ- 300 מיליון אנשים ברחבי העולם, כולל 1 מכל 10 מבוגרים בארה"ב בלבד (1, 2).בעוד שתרופות רבות מטפלות ביעילות בדיכאון, ישנם אנשים שמעדיפים להשתמש בתרופות טבעיות או אלטרנטיביות. יבל...