8 תרופות ביתיות לפסוריאזיס: האם הן עובדות?

תוֹכֶן

• 1. אמבטיות מלח
• 2. אלוורה
• 3. חומצות שומן אומגה 3
• 4. כורכום
• 5. ענבי אורגון
• 6. שמירה על משקל בריא
• 7. באמצעות מכשיר אדים
• 8. פעילויות לשיכוך מתח
• בשורה התחתונה

כל מקרה של פסוריאזיס הוא ייחודי, כך שאין שיטה אחת לטיפול יעיל במחלה. יחד עם דיון באפשרויות הטיפול עם הרופא או הרופא העור, ישנם תרופות ביתיות אשר יתכן שתמצאו עבורך טוב.

להלן שמונה תרופות ביתיות שהראו תוצאות מבטיחות במתן הקלה בתסמיני פסוריאזיס.

1. אמבטיות מלח

אמבטיה חמה (לא חמה) יכולה להרגיע את העור, במיוחד עבור אנשים הסובלים מפסוריאזיס. אתה יכול לנסות להוסיף מלח אפסום, שמן מינרלי, שיבולת שועל קולואידלית, או שמן זית כדי לסייע בגרד וגירוי.

רחצה עם מלחי ים המלח בפרט הראתה השפעה מועילה לטיפול בפסוריאזיס. ים המלח מכיל שפע של מינרלים והוא מלוח בהרבה מהאוקיאנוס.

במחקר קליני קטן אחד, המשתתפים שרחצו באמבטיית מלח ים המלח או באמבטיה עם מלח נפוץ במשך 20 דקות ביום במשך שלושה שבועות, ראו שיפור משמעותי בתסמיני הפסוריאזיס שלהם. אלה שלקחו אמבטיות מלח ים המלח חלו שיפור עוד יותר בסימפטומים בהשוואה לאנשים שעשו אמבטיות מלח נפוצות.

2. אלוורה

ניתן למרוח קרמים העשויים מתמציות מצמח האלוורה על העור כדי לסייע בהפחתת אדמומיות, קנה מידה, גירוד ודלקת. תוצאות המחקרים הקליניים שבדקו האם משחות אלוורה מסייעות בפסוריאזיס הראו תוצאות מעורבות.

מחקר כפול עיוור ובשליטת פלצבו שנערך על ג'ל אלוורה מסחרי לא מצא שום תועלת של ג'ל האלוורה על פני הפלצבו. לעומת זאת, במחקר שבדק תמצית אלוורה מקומית (0.5 אחוז) בקרב אנשים הסובלים מפסוריאזיס נמצא כי קרם האלוורה הביא לניקוי משמעותי של הלוחות הפסוריאטיים בהשוואה לקרם פלסבו. יש צורך במחקר נוסף.

על פי מרפאת מאיו, ייתכן ויהיה צורך להשתמש בקרם אלוורה מספר פעמים ביום למשך חודש או יותר כדי לראות שיפור כלשהו.

הקרן הלאומית לפסוריאזיס אינה ממליצה ליטול אלוורה בצורה טבלית דרך הפה.

3. חומצות שומן אומגה 3

ידוע כי חומצות שומן אומגה 3 עוזרות להפחתת הדלקת בגוף. זה יכול להועיל לתסמיני פסוריאזיס. דלקת היא הגורמת לפתיתים אדומים ומגרדים.

ניתן למצוא אומגה 3 במגוון מזונות, כולל:

• שמן פשתן
• אֱגוֹזִים
• זרעים
• סויה
• דג שמן

שמן דגים זמין גם כתוסף תזונה.

מחקר על תוספי חומצות שומן אומגה 3 ופסוריאזיס מעורבב. מתוך 15 ניסויים שהעריכו שמן דגים לטיפול בפסוריאזיס, 12 ניסויים הראו יתרון בפסוריאזיס ו- 3 לא הראו שום תועלת.

יותר ממחצית מהאנשים במחקר משנת 1989 ראו שיפור מתון עד מצוין בתסמיני הפסוריאזיס שלהם לאחר שאכלו תזונה דלה בשומן בתוספת שמן דגים במשך ארבעה חודשים.

בסקר שנערך לאחרונה בקרב 1,206 אנשים הסובלים מפסוריאזיס, כ- 45 אחוז מאלו שהוסיפו חומצות שומן אומגה 3 לתזונתם ראו שיפור בעורם.

אם החלטת ליטול תוספי שמן דגים, קרא את התווית בזהירות. נטילת יותר מ -3 גרם ליום יכולה לדלל את הדם שלך. זה חשוב במיוחד אם אתה לוקח תרופות מדללות דם, כמו קומדין (קומדין).

4. כורכום

לא נערכו ניסויים קליניים גדולים על השימוש בכורכום בטיפול בפסוריאזיס. עם זאת, תוצאות מחקרים קטנים יותר המשתמשים בג'ל כורכום מקומי היו מעודדות.

מחקר קטן שנערך בקרב 34 אנשים עם פסוריאזיס קל עד בינוני מצא כי ג'ל כורכום שנמרח פעמיים ביום במשך תשעה שבועות עזר לשיפור הגודל, האדמומיות, העובי והגודל של נגעי הפסוריאזיס שלהם.

ניסוי קליני מבוקר פלסבו שנמצא לאחרונה עיוור אחר, מצא כי תמצית כורכום שנלקחה דרך הפה ושילוב עם פוטותרפיה באור נראה יכול להועיל לאנשים הסובלים מפסוריאזיס.

עם זאת, במחקר אחר, נטילת כמוסות כורכום דרך הפה לא נמצאה יעילה בקרב אנשים עם פסוריאזיס בינוני עד קשה.

5. ענבי אורגון

ענבי אורגון או אקוניפוליום מהוניה הוא עשב אנטי-מיקרוביאלי במשפחת הברברי.

מחקרים מצאו כי קרם המכיל תמצית של עשב עשוי לסייע בפסוריאזיס. במחקר קליני פתוח אחד, 433 אנשים הסובלים מפסוריאזיס טופלו ב- אקוניפוליום מהוניה מִשְׁחָה. לאחר 12 שבועות, תסמיני הפסוריאזיס השתפרו או נעלמו אצל יותר מ- 80 אחוז ממשתתפי המחקר. התמצית הוכחה גם כבטוחה ונסבלת היטב.

מחקר אחר שכפול-עיוור ובשליטת פלצבו עם 200 משתתפים הראה תוצאות דומות.

6. שמירה על משקל בריא

השמנת יתר לא רק מגבירה את הסיכון של האדם לחלות בפסוריאזיס, אלא גם קשורה לסבול מתסמינים חמורים יותר. אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים, מחקרים מראים כי ירידה במשקל עשויה לעזור בשיפור תסמיני הפסוריאזיס. שפיכת קילוגרמים מסוימים יכולה גם להפוך את טיפולי הפסוריאזיס ליעילים יותר.

דרכים פשוטות לרדת במשקל כוללות:

• אכילת אוכלים מלאים יותר, כמו פירות וירקות
• אכילת בשרים רזים וחלבונים בריאים אחרים
• אוכלים פחות סוכר
• כריתת מזון מעובד מאוד
• פעילות גופנית בעקביות

7. באמצעות מכשיר אדים

נסה להשתמש במכשיר אדים בכדי למנוע את האוויר בבית שלך להתייבש מדי. מכשירי אדים מוסיפים לחות לאוויר כדי למנוע יובש שעלול להרגיז את עורך הרגיש כבר. מרפאת מאיו ממליצה על רמת לחות בין 30 ל -50 אחוזים.

8. פעילויות לשיכוך מתח

מתח הוא טריגר ידוע להתלקחות פסוריאזיס. מציאת דרכים להפחתה וניהול של הלחץ שלך עשויה למנוע התלקחויות או להפחית את חומרתן.

אף שלא נעשו מחקרים כדי לברר אם לפעילויות הבאות יש השפעה ישירה על תסמיני הפסוריאזיס, הוכח כי הם מפחיתים את הלחץ באופן כללי:

• מֶדִיטָצִיָה
• יוֹגָה
• תרגילי נשימה עמוקים
• ארומתרפיה
• כותב ביומן

בשורה התחתונה

תרופות ביתיות אינן תחליף למרשמי הרופא שלך לטיפול בפסוריאזיס. תרופות כמו תוספי שמן דגים, ענבי אורגון ומרחצאות מלח ים המלח אכן מראות עדויות חזקות בעקביות לסייע בתסמיני פסוריאזיס. עם זאת, אין מספיק ניסויים קליניים גדולים ומבוקרים היטב כדי להוכיח כי הסעדים הללו עובדים היטב עבור כולם.

ראיות אנקדוטיות או תוצאות ממחקרים הכוללים רק מספר מצומצם של אנשים יש לנקוט בזהירות ובספקנות מסוימת. מה שעובד עבור אדם אחד עשוי לא לעבוד בשבילך.

ספר תמיד לרופא לפני שתתחיל בטיפול חדש או בתרופה ביתית לפסוריאזיס. הפסק להשתמש בכל טיפול הגורם לגירוי, כאב או החמרה בתסמינים שלך.