דיאסטולה לעומת סיסטול: מדריך ללחץ דם

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• לחץ הדם נע
• גורמי סיכון ללחץ דם גבוה ונמוך
• גורמי סיכון ללחץ דם גבוה
• גורמי סיכון ללחץ דם נמוך
• טיפול בלחץ דם גבוה או נמוך
• טיפול בלחץ דם גבוה
• טיפול בלחץ דם נמוך
• סיבוכים בלחץ דם גבוה או נמוך
• מניעת בעיות לחץ דם
• מניעת לחץ דם גבוה
• מניעת לחץ דם נמוך
• הַשׁקָפָה

סקירה כללית

כשאתה מבקר אצל הרופא שלך, הדבר הראשון שהם עושים לעתים קרובות הוא לבדוק את לחץ הדם שלך. זהו צעד חשוב מכיוון שלחץ הדם שלך הוא מדד לכמה קשה עובד הלב שלך.

הלב שלך הוא שריר בערך בגודל האגרוף שלך. זה מורכב מארבעה תאים ומכיל ארבעה שסתומים. המסתמים נפתחים וקרובים כדי לאפשר לדם לנוע בתאים וללב ומחוצה לו.על פי נתוני איגוד הלב האמריקני, הלב שלך פועם 60 עד 100 פעמים בדקה, או בערך 100,000 פעמים ביום. בזמן שהוא פועם, דם נכפה על דפנות העורק שלך.

לחץ הדם הסיסטולי שלך הוא המספר העליון בקריאה שלך. הוא מודד את כוח הדם כנגד דפנות העורק שלך בעוד שחדריך - שני חדרי הלב התחתונים - לוחצים, דוחפים את הדם לשאר חלקי גופך.

לחץ הדם הדיאסטולי שלך הוא המספר התחתון בקריאה שלך. זה מודד את כוח הדם כנגד דפנות העורק שלך כאשר הלב נרגע והחדרים מורשים למלא מחדש את הדם. דיאסטולה - פרק זמן זה שבו הלב נרגע בין פעימות - הוא גם הזמן בו העורק הכלילי שלך מסוגל לספק דם ללב שלך.

לחץ הדם נע

לחץ הדם שלך עשוי להיות תקין, גבוה או נמוך. לחץ דם גבוה מכונה גם לחץ דם, ולחץ דם נמוך נקרא לחץ דם. איגוד הלב האמריקני מתאר את טווחי לחץ הדם השונים עבור מבוגרים כ:

• נוֹרמָלִי: פחות מ -120 סיסטולי ו -80 דיאסטולי
• מוּרָם: 120–129 סיסטולי ופחות מ- 80 דיאסטולי
• יתר לחץ דם בשלב: 130–139 סיסטולי או 80-89 דיאסטולי
• יתר לחץ דם שלב 2: לפחות 140 סיסטולי או לפחות 90 דיאסטולי
• משבר יתר לחץ דם: גבוה מ- 180 סיסטולי ו / או גבוה מ- 120 דיאסטולי
• לחץ דם: יכול להיות 90 או פחות סיסטולי, או 60 או פחות דיאסטולי, אך מספרים אלה יכולים להשתנות מכיוון שתסמינים עוזרים לקבוע מתי לחץ הדם נמוך מדי

הרופא שלך עשוי לאבחן לחץ דם גבוה אם הסיסטולית או הדיאסטולית גבוהה או אם שני המספרים גבוהים. הם עשויים לאבחן לחץ דם נמוך על ידי בדיקת מספר סיסטולי ודיאסטולי, יחד עם הערכת הסימפטומים וגילך, ואילו תרופות את נוטלת.

גורמי סיכון ללחץ דם גבוה ונמוך

יש לנהל גם לחץ דם גבוה וגם לחץ דם נמוך. בסך הכל, הרבה יותר שכיח שיש לחץ דם גבוה. על פי המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה, כמעט מחצית מהמבוגרים בארצות הברית מתאימים כעת להגדרה החדשה של לחץ דם גבוה. באופן לא מפתיע, גורמי הסיכון לשני מצבים אלה שונים מאוד.

גורמי סיכון ללחץ דם גבוה

המגדר שלך משפיע על הסיכון שלך ללחץ דם גבוה. איגוד הלב האמריקני קובע כי גברים נמצאים בסיכון גבוה יותר ללחץ דם גבוה יותר מאשר נשים עד גיל 64. אך בגיל 65 ומעלה, נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר מגברים. הסיכון שלך הוא גם גבוה יותר אם:

• יש לך קרוב משפחה עם לחץ דם גבוה
• אתה אפרו-אמריקני
• אתם סובלים מעודף משקל או שמנים
• יש לך סוכרת
• יש לך כולסטרול גבוה
• יש לך מחלת כליות

אורח החיים שלך משפיע גם על רמת הסיכון שלך. הסיכון שלך גבוה יותר אם:

• אין לך הרבה פעילות גופנית
• אתה חווה לחץ כרוני
• אתה שותה יותר מדי אלכוהול
• אתה מעשן
• התזונה שלך עשירה במלח, סוכר ושומן

דום נשימה בשינה הוא גורם סיכון ללחץ דם גבוה אשר לרוב מתעלמים ממנו. זהו מצב שגורם לך להפסיק לנשום או לנשום לא יעיל פעם אחת או יותר במהלך השינה.

כאשר הנשימה שלך אינה מספקת, רמות החמצן שלך יורדות וכלי הדם שלך מכווצים. זה מעלה את לחץ הדם שלך. כאשר דום נשימה בשינה מתמשך, לחץ דם מוגבר זה עשוי להימשך במהלך היום בו הנשימה תקינה. טיפול נכון בדום נשימה בשינה יעזור להוריד את לחץ הדם.

גורמי סיכון ללחץ דם נמוך

אם אתה מבוגר מגיל 65, אתה עלול להיות בסיכון ליתר לחץ דם אסטוסטטי, מצב בו לחץ הדם שלך יורד כשאת עוברת מישיבה לעמידה. בעיות אנדוקריניות, מחלות נוירולוגיות, בעיות לב, אי ספיקת לב ואנמיה עשויות אף הן לגרום למצב.

אתה עלול גם להיות בסיכון ללחץ דם נמוך אם אתה מתייבש או לוקח תרופות מרשם מסוימות כגון:

• תרופות נגד לחץ דם גבוה
• משתן
• חנקות
• תרופות לחרדה או דיכאון
• תרופות לבעיות זיקפה

לחץ דם נמוך יכול להיגרם גם כתוצאה ממגוון בעיות לב, הורמונאליות או מערכת העצבים. אלו כוללים:

• בעיות בבלוטת התריס
• הֵרָיוֹן
• קצב לב לא תקין
• שסתומי לב לא תקינים
• תסמונת טכיקרדיה יציבה (POTS)
• סוכרת
• פגיעה בחוט השדרה
• טרשת נפוצה (טרשת נפוצה)
• מחלת פרקינסון

טיפול בלחץ דם גבוה או נמוך

ניתן לקבל מגוון של טיפולים ללחץ דם גבוה או נמוך.

טיפול בלחץ דם גבוה

מומלץ לשנות שינויים באורח החיים כצעד ראשון בטיפול בכל שלב של לחץ דם גבוה. שינויים אלה עשויים לכלול:

• ביטול התזונה שלך אוכלים לא בריאים, כמו עודפי סוכרים ושומנים רוויים
• אכילת אוכלים בריאים יותר לב כמו בשר רזה, דגים, פירות וירקות ודגנים מלאים
• צמצום נתרן בתזונה
• שותה יותר מים
• מקבל פעילות גופנית יומית
• להפסיק לעשן
• שמירה על משקל בריא
• הפחתת צריכת אלכוהול (למשקה אחד או פחות ליום לנשים, ושניים או פחות ליום לגברים)
• ניהול מתח
• פיקוח על לחץ הדם שלך באופן קבוע

בנוסף לשלבים אלה, שקול אם אתה לוקח תרופות שעלולות להעלות את לחץ הדם שלך, כגון תרופות קרות, גלולות דיאטה או תרופות להפרעות קשב וריכוז (ADHD). אם כן, הרופא עשוי להמליץ ​​להפסיק את התרופה, לשנות תרופות או להתאים את המינון.

עם זאת, שינויים באורח החיים והתאמות תרופות יתכן שלא יספיקו בכדי להוריד את מספר לחץ הדם שלך. אם זה המקרה, או אם יש לך יתר לחץ דם בשלב 2 או חווית משבר יתר לחץ דם, סביר להניח שהרופא שלך ירשום תרופה לטיפול בלחץ דם אחד או יותר.

תרופות נפוצות שנקבעו כוללות:

• משתן
• חוסמי בטא
• חוסמי תעלות סידן
• מעכבי אנזימים להמרת אנגיוטנסין (ACE)
• חוסמי קולטי אנגיוטנסין II (ARBs)
• חוסמי אלפא

טיפול תרופתי זה יינתן בנוסף להמשך שינויים באורח החיים.

טיפול בלחץ דם נמוך

הטיפול בלחץ דם נמוך תלוי בגורם למצב.

אם תרופה גורמת ללחץ הדם הנמוך שלך, הרופא שלך עשוי לשנות את המינון שלך לתרופה או להפסיק את הטיפול שלך בה.

אם לחץ הדם הנמוך שלך נגרם כתוצאה מזיהום, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה לטיפול בזיהום. או אם זה נגרם על ידי אנמיה, הרופא שלך עשוי לרשום ברזל או ויטמין B-12 כתוסף.

אם מצב או מחלה רפואית גורמים ללחץ הדם הנמוך שלך, חשוב שהרופא שלך יזהה את הסיבה הספציפית. ניהול נכון של הבעיה יכול לעזור בשיפור או הגבלת פרקים של לחץ דם נמוך.

סיבוכים בלחץ דם גבוה או נמוך

לחץ דם גבוה אינו גורם לתסמינים אלא אם כן אתה נמצא במשבר יתר לחץ דם. זה מכונה למעשה "רוצח שקט" מכיוון שהוא פוגע בשקט בכלי הדם ובאיברים שלך, ואולי אינך מבין שיש לך את זה עד שהנזק ייעשה. לחץ דם גבוה שאינו מנוהל יכול להוביל ל:

• שבץ
• אִי סְפִיקַת הַלֵב
• התקף לב
• בעיות ראייה
• אובדן ראיה
• מחלת כליות
• בעיות בתפקוד המיני
• מפרצת

מצד שני, לחץ דם נמוך מדי רָצוֹן לגרום לתסמינים. תסמינים או סיבוכים שעלולים להופיע מלחץ דם נמוך יכולים לכלול:

• סְחַרחוֹרֶת
• הִתעַלְפוּת
• התקפים
• כאב בחזה
• נופל
• אובדן איזון
• בחילה
• צָמָא
• חוסר יכולת להתרכז
• כאבי ראש
• ראייה מטושטשת
• עייפות
• נשימה רדודה
• קוצר נשימה
• עור דביק
• עור כחלחל

מניעת בעיות לחץ דם

החדשות הטובות הן שיש דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע בעיות לחץ דם.

מניעת לחץ דם גבוה

אתה עלול לפגוע בבעיות לחץ דם לפני שהן מתחילות, או להגביל את הסיכון שלך, אם אתה מקיים אורח חיים בריא. ביצוע הצעדים המפורטים לעיל תחת "טיפול בלחץ דם גבוה או נמוך" יכול לעזור לך להגן עליך מפני התפתחות לחץ דם גבוה.

בנוסף, אם אתה חושד שיש לך תסמיני דום נשימה בשינה, כגון נחירות כבדות, ישנוניות ביום או שינה לא שקטה, דבר עם הרופא שלך על מחקר שינה. דום נשימה בשינה משפיע על לפחות 25 מיליון מבוגרים אמריקאים. מחקרים הראו כי שימוש במכונת CPAP בזמן שינה עלול להפחית את לחץ הדם בקרב אנשים עם דום נשימה בשינה.

מניעת לחץ דם נמוך

כדי לסייע במניעת לחץ דם נמוך, שתו הרבה נוזלים, רצוי מים, למניעת התייבשות. קמו לאט מתנוחת ישיבה כדי לסייע במניעת יתר לחץ דם אורתוסטטי.

כמו כן, יש ליידע את הרופא מייד אם אתה מרגיש שתרופה גורמת לירידה בלחץ הדם שלך. יכולה להיות אפשרות נוספת לטיפול תרופתי שתשפיע פחות על מספר לחץ הדם שלך.

בנוסף, אם אובחנת עם כל מצבים רפואיים שידוע כי הם קשורים ללחץ דם נמוך, דבר עם הרופא שלך. דון באילו תסמינים עליך להשגיח וכיצד לפקח בצורה הטובה ביותר על מצבך.

הַשׁקָפָה

עבור אנשים רבים, לחץ דם גבוה או נמוך ניתן לניהול. לגבי לחץ דם גבוה, השקפתך היא הטובה ביותר אם תנקוט בצעדים באורח החיים התומכים בבריאות הלב הכללית ותעקוב אחר המלצות הרופא שלך לגבי תרופות לניהול לחץ הדם שלך. ללחץ דם נמוך, חשוב לזהות את הסיבה ולעקוב אחרי כל תוכנית טיפול מומלצת.

מכיוון שלחץ דם גבוה אינו גורם לתסמינים, לאחר שאובחנת אותו, חשוב מאוד למדוד את לחץ הדם שלך באופן קבוע. זה נכון גם אם אתה לוקח תרופות נגד לחץ דם. בין אם יש לך לחץ דם גבוה או נמוך, מעקב אחר המספרים הסיסטוליים והדיאסטוליים שלך הוא דרך נהדרת לאמוד את מידת פעולתם של שינויים או תרופות באורח החיים.

קנו צג לחץ דם ביתי.