9 טיפים להתמודדות עם שהיות ארוכות בבית החולים

תוֹכֶן

• 1. הישאר מחובר עם העולם החיצון
• 2. שאל על הבאת אוכל משלך
• 3. נצלו את שירותי אומנויות הריפוי
• 4. תהיו נוחים
• 5. הביאו מוצרי טיפוח משלכם
• 6. שאל שאלות והשמע את חששותיך
• 7. הישארו מבודרים הכי טוב שאפשר
• 8. חפש תמיכה מאחרים עם אותו מצב
• 9. שוחח עם יועץ
• בשורה התחתונה

החיים עם מחלה כרונית יכולים להיות מבולגנים, בלתי צפויים ומאתגרים פיזית ורגשית. הוסף אשפוז ממושך להתלקחות, סיבוך או ניתוח, ואתה עלול להיות בסוף שנינותך.

כלוחם במחלת קרוהן וסטודנט לרפואה בשנה ד ', הייתי גם המטופל וגם איש המקצוע הרפואי.

להלן מספר טיפים להתמודדות שקלטתי בדרך:

1. הישאר מחובר עם העולם החיצון

בילוי עם יקיריהם מפרק את היום, מביא כל כך הרבה צחוק ומסיח את הדעת מהכאב והלחץ שבאשפוז.

יקירינו לעיתים קרובות מרגישים חסרי אונים כשאנחנו חולים ושואלים מה הם יכולים לעשות כדי לעזור. היו כנים ותנו להם לצבוע את ציפורניכם או להביא לכם ארוחה ביתית או חוברת צביעה למבוגרים.

כאשר מבקרים אישיים אינם מוגבלים, יקירינו נמצאים במרחק צ'אט וידאו בלבד. אולי לא נוכל לחבק אותם, אך עדיין נוכל לצחוק בטלפון, לשחק במשחקים וירטואליים ולהראות את אהבתנו.

2. שאל על הבאת אוכל משלך

בדיאטה מיוחדת או שונאים אוכל בבית חולים? מרבית רצפות בתי החולים מאפשרות למטופלים לשמור מזון שכותרתו בחדר התזונה.

אלא אם כן אתה NPO (כלומר אינך יכול לקחת שום דבר דרך הפה) או בדיאטה שנקבעה בבית חולים, בדרך כלל אתה יכול להביא אוכל משלך.

אני אישית עוקב אחר תערובת בין דיאטת הפחמימות הספציפית לדיאטת הפליאו בכדי לסייע בטיפול במחלת קרוהן ומעדיפה לא לאכול את אוכל בית החולים. אני מבקש ממשפחתי להצטייד במקרר עם מרק דלעת עם חמאת חמאה, עוף רגיל, קציצות הודו וכל מועדף אחר התלקחויות שאני מרגיש.

3. נצלו את שירותי אומנויות הריפוי

כסטודנט לרפואה, אני תמיד שואל את המטופלים שלי אם הם ירוויחו מכל אומנויות הריפוי הקיימות, כגון מגע ריפוי, רייקי, תרפיה במוזיקה, טיפול באומנות וטיפול בחיות מחמד.

כלבי טיפול הם הפופולריים ביותר ומביאים כל כך הרבה שמחה. אם אתה מעוניין באמנויות ריפוי, שוחח עם הצוות הרפואי שלך.

4. תהיו נוחים

שום דבר לא גורם לי להרגיש יותר כמו חולה חולה מאשר ללבוש חלוק של בית חולים. לבש פיג'מה, הזעות ותחתונים נוחים משלך אם אתה יכול.

חולצות פיג'מה מכופתרות וחולצות טריקו משוחררות מאפשרות גישה נוחה ל- IV ולנמל. לחלופין, אתה יכול ללבוש את חלוק בית החולים על גבי מכנסיים משלך או קרצוף בית החולים בתחתית.

ארז גם נעלי בית משלך. שמור אותם ליד המיטה שלך, כך שתוכל להחליק אותם במהירות ולשמור על הגרביים נקיים ומרצפת בית החולים המלוכלכת.

תוכלו גם להביא שמיכות, סדינים וכריות משלכם. שמיכה מטושטשת חמה וכרית שלי תמיד מנחמים אותי ועשויים להאיר חדר בית חולים לבן ומשעמם.

5. הביאו מוצרי טיפוח משלכם

אני יודע שכשאני חולה או נוסע ואין לי שטיפת פנים או קרם לחות אהוב עלי, העור שלי מרגיש קודר.

בית החולים מספק את כל היסודות, אך הבאת משלך תגרום לך להרגיש כמוך.

אני ממליץ להביא תיק עם הפריטים הבאים:

• דֶאוֹדוֹרַנט
• סַבּוֹן
• שטיפת פנים
• קרם לחות
• מִברֶשֶׁת שִׁנַיִם
• משחת שיניים
• שַׁמפּוֹ
• מְרַכֵּך שֵׂעָר
• שמפו יבש

כל קומות בית החולים צריכות להכיל מקלחות. אם אתה חש בזה, בקש להתקלח. המים החמים והאוויר המהביל צריכים לגרום לכם להרגיש בריאים ואנושיים יותר. ואל תשכח את נעלי המקלחת שלך!

6. שאל שאלות והשמע את חששותיך

במהלך סבבים, ודא שהרופאים והאחיות שלך מסבירים את הז'רגון הרפואי במונחים נגישים.

אם יש לכם שאלה, דברו (או שלא תוכלו לשאול עד סיבובים למחרת).

הקפד להשתמש בסטודנט לרפואה אם ​​יש צוות כזה. התלמיד הוא לעיתים קרובות משאב מצוין שיש לו זמן לשבת ולהסביר את מצבך, כל ההליכים ותוכנית הטיפול שלך.

אם אינך מרוצה מהטיפול שלך, דבר. גם אם משהו פשוט כמו אתר IV מפריע לך, תגיד משהו.

אני זוכר שהוצבתי IV בצד פרק כף היד שהיה כואב בכל פעם שעברתי. זה היה הווריד השני שניסינו, ולא רציתי להטריד את האחות בכך שהיא תדביק אותי בפעם השלישית. ה- IV הטריד אותי כל כך הרבה זמן שבסוף ביקשתי מהאחות להעביר אותו לאתר אחר.

כשמשהו מציק לך ומשפיע על איכות חייך, דבר. הייתי צריך מוקדם יותר.

7. הישארו מבודרים הכי טוב שאפשר

שעמום ותשישות הם שתי תלונות נפוצות בבית החולים. עם חיוניות תכופות, שואב דם מוקדם ושכנים רועשים, ייתכן שלא תנוח הרבה.

הביאו את המחשב הנייד, הטלפון והמטענים שלכם כדי שתוכלו להעביר את הזמן בצורה טובה יותר. אתה עלול להיות מופתע מהפעילויות שאתה יכול לעשות מחדר בית החולים שלך:

• צפה בכמויות גדולות בלהיטי Netflix החדשים.
• צפה מחדש בסרטים האהובים עליך.
• הורד אפליקציית מדיטציה.
• יומן על החוויה שלך.
• לקרוא ספר.
• ללמוד לסרוג.
• השאל משחקי וידאו וסרטים מבית החולים, אם הם זמינים.
• קשטו את החדר שלכם באומנות שלכם, קבלו כרטיסי ברכה ותצלומים.
• שוחח בצ'אט עם השותף שלך לחדר.

אם אתה מסוגל, קבל קצת תנועה בכל יום. קח הקפות סביב הרצפה; שאל את האחות שלך אם יש גן חולה או כל איזור נחמד אחר לבקר בו; או לתפוס קרניים בחוץ אם זה חם.

8. חפש תמיכה מאחרים עם אותו מצב

משפחותינו וחברינו הקרובים מנסים להבין מה עובר עלינו, אך הם אינם יכולים להשיג זאת באמת ללא ניסיון חי.

חיפוש אחר אנשים החיים עם מצבך יכול לעזור לך להזכיר לך שאתה לא במסע הזה לבד.

גיליתי שקהילות מקוונות המטפחות אותנטיות וחיוביות מהדהדות אותי ביותר. אני משתמש באופן אישי באינסטגרם, קרן קרוהן וקוליטיס, ובאפליקציית IBD Healthline כדי לדבר עם אחרים שעוברים הרבה מאותם קשיים.

9. שוחח עם יועץ

רגשות מתנהלים חזק בבית החולים. זה בסדר להרגיש עצוב, לבכות ולהיות נסער. לעתים קרובות, בכי טוב הוא כל מה שצריך כדי לחזור למסלול רגשי.

עם זאת, אם אתה באמת נאבק, אתה לא צריך לסבול לבד.

דיכאון וחרדה שכיחים אצל אנשים החיים עם מצבים כרוניים, ולעיתים תרופות יכולות לעזור.

לעתים קרובות ניתן לקבל טיפול שיחות יומי בבית החולים. אל תרגיש בושה מפני פסיכיאטריה המשתתפת בטיפול שלך. הם עוד משאב אחד שיעזור לך לעזוב את בית החולים למסע ריפוי נפלא.

בשורה התחתונה

אם אתה חי עם מצב שמאלץ אותך לבלות יותר מחלקך ההוגן בזמן בבית החולים, דע שאתה לא לבד. אמנם זה עלול להרגיש שלא נגמר, אבל לעשות מה שאתה יכול כדי להרגיש בנוח ולדאוג לבריאות הנפש שלך יכול לגרום לזה להרגיש קצת יותר נסבל.

ג'יימי הוריגן היא סטודנטית שנה רביעית לרפואה רק שבועות ספורים מתחילת התושבות ברפואה פנימית. היא תומכת נלהבת במחלת קרוהן ומאמינה באמת בכוחה של תזונה ואורח חיים. כאשר היא לא מטפלת בחולים בבית החולים, אתה יכול למצוא אותה במטבח. לקבלת כמה מתכונים מדהימים, ללא גלוטן, פליאו, AIP ו- SCD, טיפים לאורח חיים וכדי לעמוד במסעה, הקפד לעקוב אחריה בבלוג שלה, אינסטגרם, פינטרסט, פייסבוק וטוויטר.