התנהגות אגרסיבית

תוֹכֶן

• מהי התנהגות אגרסיבית?
• מה גורם להתנהגות תוקפנית?
• גורמים בריאותיים להתנהגות אגרסיבית
• סיבות בילדים
• סיבות בקרב בני נוער
• כיצד מטפלים בהתנהגות אגרסיבית?
• מהו התחזית להתנהגות אגרסיבית?
• ש:
• א:

מהי התנהגות אגרסיבית?

התנהגות תוקפנית יכולה לגרום נזק פיזי או רגשי לאחרים. זה עשוי לנוע בין התעללות מילולית להתעללות גופנית. זה יכול להיות כרוך בפגיעה ברכוש האישי.

התנהגות תוקפנית מפרה את הגבולות החברתיים. זה יכול להוביל להתקלות במערכות היחסים שלכם. זה יכול להיות ברור או סודי. התפרצויות אגרסיביות מדי פעם הן שכיחות ואף תקינות בנסיבות הנכונות. עם זאת, עליך לדבר עם הרופא שלך אם אתה חווה התנהגות תוקפנית לעיתים קרובות או בדפוסים.

כשאתה עוסק בהתנהגות אגרסיבית, אתה עלול להרגיש עצבני וחסר מנוחה. אתה עלול להרגיש אימפולסיבי. יתכן שאתה מתקשה לשלוט בהתנהגותך. יתכן שלא תדע אילו התנהגויות מתאימות מבחינה חברתית. במקרים אחרים, אתה עלול לפעול באגרסיביות בכוונה. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בהתנהגות אגרסיבית כדי לנקום או לעורר מישהו. אתה יכול גם לכוון התנהגות אגרסיבית כלפי עצמך.

חשוב להבין את הגורמים להתנהגות האגרסיבית שלך. זה יכול לעזור לך להתמודד עם זה.

מה גורם להתנהגות תוקפנית?

דברים רבים יכולים לעצב את ההתנהגות שלך. אלה יכולים לכלול את:

• בריאות גופנית
• בריאות נפשית
• מבנה המשפחה
• מערכות יחסים עם אחרים
• סביבת עבודה או בית ספר
• גורמים חברתיים או חברתיים כלכליים
• תכונות אישיות
• ניסיון חיים

כמבוגר אתה יכול להתנהג באגרסיביות בתגובה לחוויות שליליות. לדוגמה, אתה עלול להיות תוקפני כשאתה מרגיש מתוסכל. ההתנהגות התוקפנית שלך עשויה להיות קשורה גם לדיכאון, חרדה, PTSD או מצבים אחרים לבריאות הנפש.

גורמים בריאותיים להתנהגות אגרסיבית

מצבים רבים בתחום בריאות הנפש יכולים לתרום להתנהגות אגרסיבית. לדוגמה, תנאים אלה כוללים:

• הפרעה בספקטרום האוטיזם
• הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
• הפרעה דו קוטבית
• סכִיזוֹפרֶנִיָה
• הפרעת התנהגות
• הפרעה מתפרצת לסירוגין
• הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)

נזק מוחי יכול גם להגביל את היכולת לשלוט בתוקפנות. אתה עלול לחוות נזק מוחי כתוצאה מ:

• שבץ
• פציעת ראש
• זיהומים מסוימים
• מחלות מסוימות

מצבים בריאותיים שונים תורמים לתוקפנות בדרכים שונות. לדוגמה, אם יש לך אוטיזם או הפרעה דו קוטבית, אתה עלול לפעול באגרסיביות כשאתה מרגיש מתוסכל או לא מצליח לדבר על הרגשות שלך. אם יש לך הפרעת התנהגות, תפעל באגרסיביות בכוונה.

סיבות בילדים

תוקפנות אצל ילדים יכולה להיגרם מכמה גורמים. אלה יכולים לכלול:

• כישורי מערכת יחסים לקויה
• מצבים בריאותיים בסיסיים
• לחץ או תסכול

ילדכם עשוי לחקות התנהגות תוקפנית או אלימה שהם רואים בחיי היומיום שלהם. הם עשויים לקבל תשומת לב לכך מבני משפחה, ממורים או מבני גילם. אתה יכול לעודד את זה בטעות על ידי התעלמות או מתגמל את התנהגותם התוקפנית.

לפעמים ילדים משתקעים בגלל פחד או חשד. זה נפוץ יותר אם לילדך יש סכיזופרניה, פרנויה או צורות פסיכוזות אחרות. אם יש להם הפרעה דו קוטבית, הם עלולים לפעול באגרסיביות בשלב המאני של מצבם. אם הם סובלים מדיכאון, הם עלולים להתנהג באגרסיביות כאשר הם חשים מגורה.

ילדכם עשוי להתנהג גם באגרסיביות כאשר הוא מתקשה להתמודד עם רגשותיו. יתכן שהם יתקשו במיוחד להתמודד עם תסכול. תופעה שכיחה בקרב ילדים הסובלים מהפרעה בספקטרום האוטיזם או לקויות קוגניטיביות. אם הם מתוסכלים, יתכן שהם אינם מסוגלים לתקן או לתאר את המצב הגורם לתסכול שלהם. זה יכול לגרום להם לפעול.

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז או הפרעות שיבוש אחרות עלולים להראות חוסר תשומת לב או הבנה. הם עשויים להראות גם אימפולסיביים. במקרים מסוימים, התנהגויות אלה עשויות להיחשב אגרסיביות. זה נכון במיוחד במצבים בהם התנהגויותיהם אינן מקובלות חברתית.

סיבות בקרב בני נוער

התנהגות אגרסיבית בקרב בני נוער שכיחה. לדוגמה, בני נוער רבים פועלים בגסות או נכנסים לפעמים לוויכוחים. עם זאת, ייתכן שלנערך יש בעיה בהתנהגות אגרסיבית אם הם באופן קבוע:

• צועק במהלך ויכוחים
• להיכנס למריבות
• להציק לאחרים

במקרים מסוימים הם עשויים לפעול באגרסיביות בתגובה ל:

• לחץ
• לחץ חברתי
• שימוש בסמים
• קשרים לא בריאים עם בני משפחה או אחרים

גיל ההתבגרות יכול להיות זמן מלחיץ עבור בני נוער רבים. אם הם לא מבינים או יודעים להתמודד עם שינויים במהלך גיל ההתבגרות, הנער שלך עשוי לפעול באגרסיביות. אם הם סובלים ממצב בריאותי נפשי זה יכול לתרום גם להתנהגות אגרסיבית.

כיצד מטפלים בהתנהגות אגרסיבית?

כדי לעבוד דרך התנהגות אגרסיבית, עליך לזהות את הסיבות הבסיסיות שלה.

זה עשוי לעזור לדבר עם מישהו על חוויות שגורמות לך להרגיש אגרסיבי. במקרים מסוימים תוכלו ללמוד כיצד להימנע ממצבים מתסכלים על ידי ביצוע שינויים באורח החיים או בקריירה שלכם. תוכלו גם לפתח אסטרטגיות להתמודדות עם מצבים מתסכלים. לדוגמה, תוכלו ללמוד כיצד לתקשר בצורה גלויה יותר וביושר יותר, מבלי להפוך לאגרסיבי.

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על פסיכותרפיה כדי לעזור בטיפול בהתנהגות אגרסיבית. לדוגמה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יכול לעזור לך ללמוד כיצד לשלוט בהתנהגות שלך. זה יכול לעזור לך לפתח מנגנוני התמודדות. זה יכול גם לעזור לך להבין את השלכות מעשיך. טיפול בשיחות הוא אפשרות נוספת. זה יכול לעזור לך להבין את הגורמים לתוקפנות שלך. זה יכול גם לעזור לך לעבוד דרך רגשות שליליים.

במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול בהתנהגותך התוקפנית. לדוגמה, הם עשויים לרשום תרופות אנטי-אפילפטיות (AEDs), כמו פניטואין וקרבמזפין. אם יש לך סכיזופרניה, הפרעת אלצהיימר או דו קוטבית, הם עשויים לרשום מייצבי מצב רוח. הם עשויים גם לעודד אותך ליטול תוספי חומצות שומן אומגה 3.

תוכנית הטיפול שלך תשתנה, בהתאם לסיבות הבסיסיות להתנהגות האגרסיבית שלך. שוחח עם הרופא שלך בכדי ללמוד עוד על מצבך ואפשרויות הטיפול שלך.

מהו התחזית להתנהגות אגרסיבית?

אם אתה לא מתמודד עם התוקפנות שלך, זה יכול להוביל להתנהגות אגרסיבית ואלימה יותר. עם זאת, קיימות אפשרויות טיפול להתנהגות אגרסיבית. ביצוע תוכנית הטיפול המומלצת על ידי הרופא עשוי לעזור לך להשיג שליטה, לפני שתגרום נזק לעצמך או לאחרים.

התנהגות אגרסיבית כמעט ולא מתרחשת ללא סיבה. זיהוי גורמי השורש להתנהגות תוקפנית יכול לעזור לך להימנע ממצבים המפעילים אותה. שוחח עם הרופא שלך בכדי ללמוד כיצד לזהות את הגורמים הבסיסיים להתנהגות האגרסיבית שלך ולטפל בה.

ש:

מה הדרך הטובה ביותר לקבוע מתי ההתנהגות האגרסיבית של אדם אהוב היא פוגעת במקום תגובה רגשית רגילה?

א:

למרבה הצער, אין תשובה קלה לתשובה זו. במעגל ההתעללות, המתעלל אומר לעיתים קרובות "לא התכוונתי לזה" או מבקש סליחה, מתנצל וכו '. באופן כללי, התנהגויות פוגעניות מתרחשות עם מעט פרובוקציה. עם זאת, אם רואים אגרסיביות בגבולות מה שניתן היה לצפות במצב בו תוקפנות עשויה להיות תקינה, זה יכול להיות אינדיקטור מצוין. לדוגמה, אם מישהו מאיים עליו פיזית על ידי מישהו אחר, הגיוני שהאדם יגיב באגרסיביות. כמו כן, יש לקחת בחשבון את תדירות ההתנהגות האגרסיבית. אם תוקפנות מוצגת בעקביות ולעתים קרובות כלפי בן זוג אינטימי ללא פרובוקציה מינימלית, אין זה כנראה התעללות, בניגוד לתגובה רגשית רגילה.