האם משרות אשמות במגיפת ההשמנה?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

מספר דברים הובאו במספר הגדל והולך של האמריקאים הסובלים מהשמנת יתר: מזון מהיר, חוסר שינה, סוכר, לחץ ... הרשימה נמשכת ונמשכת. אבל מחקר חדש אחד מפנה את האשמה בדבר אחד: העבודה שלנו.

לפי גיליונות ה-27 במאי של דו"ח שבועי של תחלואה ותמותה, רק 6.5 אחוזים מהמבוגרים האמריקאים עומדים בהנחיות לפעילות גופנית בזמן העבודה. לאחר מכן מחקר נוסף שפורסם בגיליון 25 במאי של כתב העת PLoS ONE אישר את המגמה, ומצא כי רק 20 % מהאמריקאים עובדים בעבודה הדורשת פעילות גופנית מתונה. למעשה, המחקר השני מצא כי העובדים שורפים היום 140 קלוריות פחות בכל יום מאשר בשנות השישים. בשנות השישים, 50 אחוזים מכוח העבודה הועסקו בעבודות הדורשות פעילות גופנית מתונה.

למרות שמחקר זה כנראה אינו הפתעה גדולה מכיוון שרבים מאיתנו יושבים מול המחשב כל היום בעבודה, זה בהחלט שינוי עצום באופן שבו האמריקאים מבלים את ימינו - ועוד גורם חשוב לבחון אותו כאשר מנסים להפוך את מגמת השמנה.

אז איך אתה יכול להפוך את העבודה הישיבה שלך לקצת יותר פעילה? סעו תמיד במדרגות, הלכו לפגוש עמית לעבודה במקום להתקשר אליה ונסו את אימון הפסקת הצהריים הזה!

ג'ניפר וולטרס היא המנכ"לית והמייסדת של אתרי החיים הבריאים FitBottomedGirls.com ו- FitBottomedMamas.com. מאמנת אישית מוסמכת, מאמנת ניהול אורח חיים ומשקל ומדריכה להתעמלות קבוצתית, היא גם בעלת תואר שני בעיתונאות בריאות וכותבת באופן קבוע על כל הכושר והרווחה לפרסומים מקוונים שונים.

סקירה עבור