10 יתרונות בריאותיים של עיסוי
תוֹכֶן
עיסוי הוא חילופי אנרגיות שבהם, באמצעות טכניקות הזזה, חיכוך ולישה, עובדות מערכות הדם, הלימפה, העצבים והאנרגטיות, המספקות הרפיה לגוף ולנפש, נלחמות בעייפות פיזית ונפשית.
עדיין ניתן לראות את יתרונותיו במהלך העיסוי, אולם היתרונות הבריאותיים שלו ניכרים עוד יותר כאשר אתה יוצר הרגל לקבל עיסויים לפחות פעם בשבוע.
היתרונות של עיסוי, בנוסף להרפיית הגוף ותחושת הרווחה, כוללים:
- שליטה במתח;
- ירידה בחרדה;
- הקלה במתח וכאבי שרירים;
- זרימת דם משופרת, גמישות העור ומערכת החיסון;
- ירידה בלחץ הדם במקרה של חולים עם יתר לחץ דם;
- הקלה בכאבי ראש;
- עייפות מופחתת;
- גירוי ושיווי משקל של מערכת המעיים;
- סילוק רעלים ופסולת מטבולית;
- הפחתת נדודי שינה.
דעו גם מה היתרונות של עיסוי באבנים חמות.
סוגי עיסויים
ישנם סוגים שונים של עיסוי המתמקדים בחלקים שונים של הגוף ומשמשים בהתאם למטרת האדם.
סוגי העיסוי מסווגים בדרך כלל לארבע קבוצות. עיסויים טיפוליים, המיועדים לטיפול בכאבים ותפקוד לקוי, עיסויים מונעים, שמטרתם הרפיה, שמירה על רווחה ומניעת פציעות, עיסויי ספורט, במטרה להתחמם ולהתאושש ושרירים ואסתטיים, עם פונקציות דוגמנות וניקוז.
בתוך קבוצות אלו קיימות מספר טכניקות שונות, בהן ניתן להשתמש במכשירים, שמנים או אבנים חמות, למשל, המשפרים את תכונות העיסוי.
ראה את היתרונות של שמנים אתרים לעיסוי.
איפה ניתן לעשות עיסוי
מרפאות, מכוני יופי וספא רבים מציעים טיפול מסוג זה, עם זאת, חשוב לבחור מקום מתאים, עם מטפל טוב, שכן הידע בטכניקה על ידי איש המקצוע שיישם אותה הוא חיוני להשגת תוצאות טובות, איזון. את האנרגיה והחיוניות של הגוף, ולכן צריך לנסות לבצע את העיסוי במקום מתאים עם מטפל טוב.
מי לא צריך לקבל עיסוי
במקרים מסוימים, עיסוי לא יכול להיות הליך בטוח ולכן יש להימנע ממנו, במיוחד כאשר לאדם יש עצם שבורה או אוסטאופורוזיס, הפרעות דימום, פצעים פתוחים, סרטן או מצבים רפואיים אחרים העלולים להחמיר בעיסוי.
בנוסף, נשים בהריון צריכות להימנע מקבלת עיסויים במהלך השליש הראשון, אלא אם כן מומלץ על ידי הרופא.
הודעות מעניינות
מדוע אני מקבל גלי חום בתקופתי?
