חצילים בטיפול בכולסטרול
תוֹכֶן
חצילים מיועדים לטיפול בכולסטרול, בגלל כמות גבוהה של נוגדי חמצון וסיבים שיש בו. לכן, שימוש בחצילים כתוסף במיצים וויטמינים וגם בתבשילים, כליווי בשר, הוא דרך טובה להגדיל את כמותו בתזונה ובכך לשפר את השפעתו על בקרת הכולסטרול.
עם זאת, מי שלא אוהב את טעמם של החצילים יכול לבחור ליטול תרופה טבעית הנמכרת באופן מסחרי כמוסת חצילים.
מדוע חצילים מורידים כולסטרול
חצילים עוזרים להורדת כולסטרול מכיוון שיש בו סיבים המסייעים בחיסול עודף כולסטרול בצואה, אולם השימוש בו הוא עדיין נושא שנדון בו באופן מדעי, אך אין חולק על כך שתזונה עשירה בסיבים וויטמינים צריכה לתרום לטיפול. של כולסטרול גבוה, כמו גם תרגול של פעילות גופנית.
על פי האגודה לקרדיולוגיה הברזילאית, הטיפול החיוני להפחתת הכולסטרול בדם הוא הפחתת צריכת מזונות עשירים בשומן, כלומר כולסטרול.
מזון עשיר בכולסטרול
מזונות עשירים בכולסטרול שיש להימנע מהם בתזונה כוללים:
- קרביים (כבד, כליות, מוח)
- חלב מלא ונגזרותיו
- מוטבע
- קַר
- עור ציפורים
- פירות ים, כמו תמנון, שרימפס, צדפה, פירות ים או לובסטר
חשוב גם להסיר את השומן המצטבר בגוף, במיוחד את אלה שנמצאים בתוך העורקים. תרופות ביתיות המבוססות על מוצרים טבעיים הראו כי הן חלופה ראשונית טובה שיכולה אף להפוך את תקופת השימוש בתרופה, כאשר היא מומלצת, להיות קצרה יותר.
צפו בסרטון הבא ובדקו מאכלים אחרים המסייעים להורדת כולסטרול:
ההמלצה שלנו
7 טיפים שנבדקו בזמן ליופי ללא מאמץ