זרקור: 7 מוצרים משפרים את המוח לנסות עכשיו

תוֹכֶן

• Qualia Mind
• בוטניקות Banyan: פוקוס
• ארבעה רייגי אליקסיר סיגמטיים
• תשובת הטבע: ג'ינסנג אמריקני
• מיץ ירח: SuperYou
• גאיה עשבי תיבול אלוטרו
• Nordic Naturals Omega-3

אנו משקיעים זמן רב בשיחות על בדיקת בריאותינו הגופנית, אך גם בריאות ותפקוד המוח חשובים. מוח בריא מאפשר לנו ללמוד ולזכור, לתקשר, לפתור בעיות ולקבל החלטות.

המוח, עם זאת, עשוי להתחיל להראות ירידה קוגניטיבית כבר בשנות ה -20 לחייך. מסיבה זו תרגול של התנהגויות בריאות סטנדרטיות - כמו אכילת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית קבועה ולא עישון - הם המפתח לשמירה על בריאות המוח שלך.

אבל מה עם תוספי מזון?

אנשים רבים נשבעים לצדם כדי לשפר את יכולותיהם הקוגניטיביות - אחרי הכל, תרבויות עתיקות משתמשות בעשבים כמו ג'ינגקו בילובה בכדי למנוע ירידה במוח במשך מאות שנים.

למרות זאת, אין כמעט מחקר עדכני המוכיח כי לתוספי מזון יש השפעה ישירה על בריאות המוח.

עם זאת, אם אתה מרגיש שהמוח שלך יכול להשתמש במעט TLC ואתה עדיין מעוניין לנסות תוספים, אתה במזל. ריכזנו מספר תוספים הטוענים להגביר את בריאות המוח ותפקודם.

כמו בכל תוסף או תרופה חדשה, דבר עם הרופא שלך אם יש לך חששות לפני שתתחיל במשהו חדש.

Qualia Mind

• הטבה מוצעת: ביצועי נפש ובריאות מוח
• מחיר: משלוח ראשון של 89 דולר, 119 דולר לאחר מכן

Qualia Mind טוען כי הוא תומך בביצועים נפשיים ובבריאות המוח, עוזר לך להתמקד, להיות יותר אנרגיה, בהירות מנטאלית, זיכרון ויצירתיות. ההוראות הן לקחת שבע כמוסות עם מים דבר ראשון בבוקר לפני האוכל, או, אם זה מרגיז את הבטן, קח עם ארוחת הבוקר. תוסף זה תוכנן לשימוש קבוע ברכיבה על אופניים: חמישה ימים וחצי ימי חופש בכל שבוע. תהליך זה נועד למקסם את היתרונות תוך מניעת רגישות. אתה יכול למצוא אותו כאן.

בוטניקות Banyan: פוקוס

• הטבה מוצעת: תמיכה נפשית במיוחד למיקוד
• מחיר: $12.99

תוסף נוזלי זה הוא תערובת צמחית של עלה ברהמי (gotu kola), עשב בקופה וגינגקו. תמצית נוזלית של פוקוס מציינת כמעודדת רוגע ופעילות נפשית מרוכזת ומודעת, ותומכת בתפקוד הקוגניטיבי במצבי לחץ. הכניסו 30 טיפות למים וקחו פעם אחת עד שלוש פעמים מדי יום - או כפי שתואר על ידי רופא הבריאות שלכם - כדי להתמקד "בלי הצמרמורת." אתה יכול למצוא אותו כאן.

ארבעה רייגי אליקסיר סיגמטיים

• הטבה מוצעת: מחזורי שינה בריאים
• מחיר: 38 דולר לרכישה חד פעמית

התה הזה - המכיל 1,500 מיליגרם של פטריית ריישי - נאמר כי הוא מקדם שנת לילה טובה. משפחת הפטריות Ganoderma lucidum, אליה משתייך ריישי, הומלצה כתרופה מוצעת לנדודי שינה בחלק מהתרבויות במשך למעלה מ -2,000 שנה. קח חבילה אחת של אריקס אלקסיר עם פטריות רייגמטי רייגמטית לפני השינה, לערבב עם מים חמים ולהוסיף חלב אגוזים או ממתיק אם טעמך מעדיף, ולהכין לזן. בחברה אומרים שבעוד שהוא מעט מר, אין לה טעם של פטריות. אתה יכול לקנות אותו כאן.

תשובת הטבע: ג'ינסנג אמריקני

• הטבה מוצעת: אנרגיה ותפקוד קוגניטיבי בריא
• מחיר: $20.99

תוסף נוזל ג'ינסנג אמריקאי זה מאת Nature's Answer הוא ללא גלוטן ואלכוהול. ג'ינסנג עשוי לעזור במאבק בעייפות ובקידום אנרגיה. זה אפילו יכול להועיל בהפחתת הסיכון לסרטן מסוים. לדברי היצרן, קח 28-56 טיפות מים שלוש פעמים ביום. אתה יכול לקנות אותו כאן.

מיץ ירח: SuperYou

• הטבה מוצעת: ניהול מתח מתח יומי
• מחיר: $49

SuperYou הוא תוסף צמחי מרפא של מיץ ירח העשוי מרכיבים כמו תמצית שורש שטאווארי, ותמצית שורש ואשווגנדה. מוצר זה מציע שהוא יכול לעזור לגופכם להתמודד עם לחץ, להפחית את העייפות הגופנית, הנפשית והרגשית, להגביר אנרגיה ומצב רוח, לשמור על קולגן ולשלוט בעלייה במשקל הקשורה למתח. גודל ההגשה המוצע הוא שתי כמוסות ביום. אתה יכול לקנות אותו כאן.

גאיה עשבי תיבול אלוטרו

• הטבה מוצעת: הפגת מתחים
• מחיר: $13.99

תמצית נוזלית זו מיוצרת משורש Eleuthero שנקטף, ונאמר כי היא עוזרת לשפר את יכולתו הטבעית של הגוף להסתגל למתח, תוך תמיכה בסיבולת נפשית ויעילות מטבולית. לדברי גאיה עשבי תיבול, עליך לקחת 30-40 טיפות בכמות קטנה של מים, שלוש פעמים ביום בין הארוחות לתועלת מירבית. אתה יכול לקנות אותו כאן.

Nordic Naturals Omega-3

• הטבה מוצעת: בריאות הלב והמוח
• מחיר: $15.26

מורכב מכ -100 אחוז סרדינים נתפסים בר ואנשובי עם טעם לימון, כמוסות הסופטג 'של הטבע Naturals אומגה 3 מהווים אפשרות טובה למי שמעוניין להוסיף שמן דגים לתזונה שלהם. שומני אומגה 3 הם חלק בלתי נפרד מתפקוד התא. שומנים אלו הוכחו כמסייעים במניעת מספר מצבים, כולל מחלות לב ושבץ מוחי, ועשויים לסייע בבקרת זאבת, אקזמה ודלקת מפרקים שגרונית. קח שתי כמוסות מדי יום עם אוכל לקבלת התוצאות הטובות ביותר. אתה יכול לקנות אותו כאן.

ניקול דייוויס היא סופרת מבוססת בוסטון, מאמנת אישית מוסמכת על ידי ACE, וחובבת בריאות העובדת כדי לעזור לנשים לחיות חיים חזקים, בריאים ומאושרים יותר. הפילוסופיה שלה היא לחבק את העקומות שלך וליצור את ההתאמה שלך - יהיה אשר יהיה! היא הופיעה ב"עתיד הכושר "של מגזין החמצן בגיליון יוני 2016. עקוב אחריה באינסטגרם.