התרופות הטובות ביותר לקור לכל תסמין

תוֹכֶן

• מדכא השיעול הטבעי הטוב ביותר: דבש
• מדכא שיעול OTC הטוב ביותר: Dextromethorphan
• חבילת משולבת הקלה ביותר על סימפטומים רבים OTC הקרה: חבילת משולבת להקלה על התקררות והתקררות של CVS בריאות
• ההגנה הטובה ביותר תוך כדי תנועה: Emergen-C
• מקצר הסימפטומים הטוב ביותר: סירופ סמבוק
• מגביר את החיסון הטבעי הטוב ביותר: Goop נוכחות מושלמת לעיסת סמבוק
• מרסס האף הטוב ביותר: מרסס לאף בריאות
• ההקלה הטובה ביותר לשתיית התסמינים: Theraflu PowerPods
• הטיפול ההומאופתי הטוב ביותר: Oscillococcinum
• שיכוך הכאבים והחום הטוב ביותר: אצטמינופן ואיבופרופן
• הטיפול הטוב ביותר ללא תרופות: מכשיר אדים
• סקירה עבור

מזג אוויר קר וימים קצרים יותר מובילים לחגיגות ולזמן משפחתי ... אך גם לעונת קור ושפעת. אל תתגבר רק כשהנגיף הקור תופס אותך. יש הרבה אפשרויות להקל על הסימפטומים הגרועים ביותר שלך, החל מכאבים ועד שיעולים עיקשים.

בין אם אתם אוהבים תרופות טבעיות ובין אם אתם רוצים להעלים את הנגיף בעזרת ההקלה הטובה ביותר שתספק בית המרקחת שלכם, ישנן המון אפשרויות שתוכלו לבחור ב- CVS, Walgreens, Target, המכולת או ששלחתם דרך אמזון. כאן, רופאים, רופאים נטורופתיים ואוסטאופתיים ורוקחים חולקים את דעתם על הגישה הטובה ביותר למניעה ולטפל בהצטננות. אתה תחזור על הרגליים, במשרד ובחדר הכושר תוך זמן קצר. (ראה: האם אתה צריך להתאמן בזמן חולה?)

• מדכא השיעול הטבעי הטוב ביותר: דבש

• מדכא שיעול OTC הטוב ביותר: דקסטרומתרופן

• רפואת ההצטננות הטובה ביותר עם ריבוי סימפטומים OTC: חבילה משולבת ל- CVS Health ללא מנומנמת ורב סימפטומים של התקררות והקלה נגד שפעת

• ההגנה הטובה ביותר בדרכים: Emergen-C

• מקצר הסימפטומים הטוב ביותר: סירופ סמבוק

• מגביר את החיסון הטבעי הטוב ביותר: Goop Perfect Attendance Elderberry Chews

• מרסס האף הטוב ביותר: תרסיס לאף CVS Health

• ההקלה הטובה ביותר על הסימפטומים הניתנים לשתייה: Theraflu PowerPods ואבקות נוזל חמות של Theraflu

• הטיפול ההומאופתי הטוב ביותר: Oscillococcinum

• ההקלה הטובה ביותר על כאבים וחום: פרצטמול ואיבופרופן

• הטיפול הטוב ביותר שאינו תרופתי: מכשיר אדים

מדכא השיעול הטבעי הטוב ביותר: דבש

רופאים רבים הציעו דבש כתרופה הקרה האהובה עליהם. זה נכון! לא תרופתי, ישר מהדבורים, דבש.

חביב שדגי, D.O. מסכים שדבש הוא התנועה כשזה מגיע לטיפול בקור. אנשים רבים השתמשו בדבש במקום מדכאי שיעול ללא מרשם במשך שנים, נשבעים שזה עובד טוב יותר ", אומר ד"ר סאדגי. מחקר שפורסם ב- ארכיון רפואת ילדים ורפואת נוער גילה כי דבש פועל טוב יותר מכל מדכא שיעול OTC. במחקר, ילדים הסובלים מזיהומים בדרכי הנשימה העליונות שקיבלו דבש חוו הקלה רבה יותר בתסמינים ואיכות שינה טובה יותר מאלה שקיבלו סירופ OTC בטעם דבש.

בנוסף להיותו מדכא שיעול, ד"ר סאדגי אוהב את הטיפול הזה כי "זהו מזון בריא ושלם המכיל תכונות אנטי מיקרוביאליות שעשויות לסייע במאבק בזיהום עצמו, כך שזה לא רק מטפל בסימפטומים. וכמובן שזה טעים, גַם."

הרוקח Peace Uche, Pharm.D, ממליץ גם על דבש. "ההצטננות מגבילה את עצמה, כלומר הגוף הבריא ינקה אותה בסופו של דבר ללא טיפול הכרחי", אומר אוצ'ה. "התרופה האהובה עלי OTC להצטננות היא מים חמים עם לימון ודבש. הנוזלים מרטיבים ומרגיעים את הגרון והדבש, במיוחד מפחיתים שיעול ".

מדכא שיעול OTC הטוב ביותר: Dextromethorphan

מותק לא חותכת לך אותו? אתה יכול לנסות גם מדכא שיעול OTC - פשוט דבר עם הרוקח שלך קודם כל עשוי לקיים אינטראקציה עם כל התרופות שאתה נוטל. ″ אם יש לך שיעול עקב הצטננות, השתמש בדקסטרומתורפן ", אומר אלכס לולי, Pharm.D, רוקח מוסמך מטעם אמבולטורי ועוזר פרופסור קליני באוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו." חפש שמות מותג כמו Delsym ; זה גם מגיע בצורות מינון רבות והוא נפוץ במוצרים מרובי מרכיבים [כמו DayQuil]", אומר לולי. "אני בדרך כלל ממליץ על מוצרים עם מרכיבים בודדים על פני מוצרים מרובי מרכיבים, כי מוצרים מרובי מרכיבים עשויים לספק תרופות נוספות שאינן נחוץ לסימפטומים שחולה חולה ורק מוסיף לסיכון לתופעות לוואי ".

הנתונים מעורבים לגבי מידת היעילות של דקסטרומתרופן להקלה על שיעול, אבל יש לו מרווח בטיחות רחב, הוא אומר, כלומר הוא די בסיכון נמוך. פשוט "הימנע מדקסטרומתורפן אם אתה נוטל תרופות הנקראות מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAO-I) [תרופות נוגדות דיכאון כמו נרדיל ופרנייט] מכיוון שהדבר עלול לגרום לאינטראקציה שתגרום ליותר מדי סרוטונין (מוליך עצבי במוח)".

קנה את זה, ValuMeds Dextromethorphan, $12, amazon.com

חבילת משולבת הקלה ביותר על סימפטומים רבים OTC הקרה: חבילת משולבת להקלה על התקררות והתקררות של CVS בריאות

כשאתה רוצה להרוג הרבה ציפורים במכה אחת, הגרסה הזו של מותג החנות של DayQuil ו-NyQuil היא מה שאתה רוצה. (חשבו: סביר ויעיל!) "תסמיני הצטננות כמו חום, צמרמורות, כאבי גרון וכאבים מגיבים היטב למשככי כאבים OTC כמו אצטמינופן, מרכיב מפתח בחבילה המשולבת מרובת תסמינים זו", אמרה Papatya Tankut, R.PH. וסגן נשיא לענייני רוקחות ב-CVS Health. "[החבילה] כוללת גם תרופה מדכאת שיעול ומדכא גודש באף להקלה מרובה סימפטומים. קח כדור לשעות היום להקלה ללא ישנוניות וכדור לילה עם דוקסילאמין סוקסינאט כדי לעזור לך לישון טוב יותר עם הצטננות."

גם להיות חולה לא חייב להרוג את הארנק. זה רעיון טוב "ללכת על תרופות גנריות זולות ולא על שמות מותגים יקרים", מכיוון שהם יעילים באותה מידה ויחסכו לך כסף, אומרת ברטי ברגמן, MD, מייסדת Qwell, שירות רפואי מקוון מבוסס ניו יורק. .

קנה את זה, חבילה משולבת של יום CVS בריאות לא מנומנמת ורב סימפטומים של הצטננות והקלה נגד שפעת, $ 11+, cvs.com

ההגנה הטובה ביותר תוך כדי תנועה: Emergen-C

Of אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כשאתה תחת מזג אוויר הוא לתת לגוף מספיק נוזלים, אלקטרוליטים וויטמינים וחומרים מזינים חשובים ", אמר טינן. גופך משתמש בהם בכמויות גדולות יותר כאשר אתה חולה, והמינון הנוסף עוזר לך להתאושש, היא אומרת. Emergen-C מצוין להיות איתך בנסיעות, במשרד או במטוס, כך שתוכל לערבב אותו במהירות עם מים וללגום בדרך להקלת הסימפטומים ( ומערכת חיסונית מחוזקת). (קשורים: האם Emergen-C אכן עובד?)

קנה את זה, ויטמין C Emergen-C, $ 6, cvs.com

מקצר הסימפטומים הטוב ביותר: סירופ סמבוק

סמבוק הוא צמח ששימש בכל רחבי העולם בסוגים שונים של תרופות, עוד מימי מצרים העתיקה (ואולי קודם לכן). היכולת הטבעית לתמוך במערכת החיסון היא מה הוביל את היפוקרטס, "אבי הרפואה", לקרוא לעץ הסמבוק "תיבת התרופות שלו". העץ הסמבוק מייצר פרחי סמבוק ולאחר מכן סמבוק, הידוע גם בשם סמבוקוס.

"נסה את הסופרסטאר התומך באנטי-ויראלי-סלאש-אימוני: סירופ סמבוק," אמר טינן. "הכין לבד בבית או בחר מותג עם כמה שפחות תוספות (כמו צבעים מזויפים או חומרים משמרים) שנוספו. אחד גדול הוא סירופ שחור סמבוק מאת גאיה. "(קנה אותו, 21 $; amazon.com)

"הייתי ממליץ על סירופ סמבוק סמבוקול בגלל הוכח קלינית כי הוא מקצר את משך ההצטננות ", מסכים מנהל בית המרקחת של וולגרין Danielle R. Plummer, Pharm.D. אבל היא נחרצת כי סירופ הוא הדרך ללכת כאשר אתה מצונן - לא לועס. "היזהר שיש הרבה וריאציות של מוצרי Sambucol", אמרה. "אם למטופל יש וירוס פעיל, אז קח את הסירופ, שיש בו 3.8 גרם של תמצית סמבוק, לא ההמסות ההומאופתיות או הגומיות המונעות. יש גם ניסוחים בעלי חוזק נמוך יותר לילדים וללא סוכר לחולי סוכרת ".

קנה את זה, סירופ סמבוקבוק שחור סמבוקול, 15 $, walgreens.com

מגביר את החיסון הטבעי הטוב ביותר: Goop נוכחות מושלמת לעיסת סמבוק

זמן האמת: הייתה לי ההזדמנות לנסות את אלה מוקדם יותר בשנה, והם ברצינות עזר למנוע הצטננות מתקרבת בזמן הנסיעה. לעיסים דמויי ממתקים משתמשים בתמצית סמבוק (מכל הסיבות האמורות) כדי לסייע בצמצום ההתקפה של תסמיני הצטננות ולחיזוק המערכת החיסונית. הסמבוק מגובה בשמרים מותססים, אשר הוכחו כמסייעים גם למערכת החיסון. הם טעימים ברצינות לאתחול.

קנה את זה, נוכחות מושלמת לעוסת, $ 30+, goop.com

מרסס האף הטוב ביותר: מרסס לאף בריאות

למה תרסיס לאף? Ays תרסיסי אף הם אופציה נהדרת לגירוי עבור מי שאינו יכול לבלוע כדורים או לא אוהב סירופ שיעול ", אומר טנקוט. במיוחד זה מספק 12 שעות של הקלה על גודש, מה שהופך את חייך לקלים משמעותית כאשר המרכיב הפעיל, אוקסימטאזולין HCl, זהה לזה שתמצאו במותג דונג-גונג כמו אפרין-אבל עכשיו יהיה לכם יותר $$$ להוציא על הזמנת ראמן.

קנה את זה, CVS Health תרסיס לאף, $6, cvs.com

ההקלה הטובה ביותר לשתיית התסמינים: Theraflu PowerPods

התרמילים בסגנון K-cup של Theraflu הם כמו Emergen-C חם ותה קר ושפעת מעורבב עם התרופה המועדפת עליך להקלה רב-תסמינים. בנוסף, אתה פשוט מכניס אותו למכונת הקפה שלך Keurig או למנות חד פעמיות ובום: צוף של האלים נגד התקררות ושפעת. בנוסף, נוזלים נוספים ומנוחה חשובים בזמן שאתה מתגבר על הצטננות, והתרמילים והאבקות של Theraflu מתאימים לחשבון, על פי הרוקח פיטר ואן זיל, פארם.די., ר.פ., מדען ראשי לענייני רפואה בתרופות חברת GlaxoSmithKline Consumer Healthcare. (קשור: תסמיני שפעת שכולם צריכים להיות מודעים אליהם כגישות עונת השפעת)

"כדי לעזור בטיפול בתסמיני הצטננות ושפעת, שימוש בתכשיר ללא מרשם כמו אבקות נוזליות חמות של Theraflu יכול לספק הקלה בזמן שאתה מתאושש", אמר. אם אין לך מכונה לשימוש ב-PowerPods, בדוק את האבקה מערבבים והכינו לעצמכם כוס חמה של טיפול קר.

קנה את זה, Theraflu PowerPods, $12, target.com

הטיפול ההומאופתי הטוב ביותר: Oscillococcinum

אם טיילת לחו"ל (במיוחד בצרפת) או ביקרת בשוק טבעי, כנראה שראית את Oscillococcinum, כלומר עשוי מלב וכבד ברווז בר (אז, טבעונים, דלגו קדימה). הוא מגיע בבקבוקונים קטנים מפלסטיק המכילים כדורים קטנים זעירים המתמוססים מתחת ללשון וניתן למצוא אותם בכל מקום, מבית מרקחת פריזאי לשוק טבעי ועד לטארגט. זה "זמין כעת ברוב חנויות המכולת באזור המרקחת", אומר טינן. למרות שזה משמש בעיקר לשפעת, זה עלול לרסן ברצינות את תסמיני הקור ואת משך המחלה שלך. עדיף לקחת את זה תוך 24 עד 48 שעות, "עם הופעת הסימפטומים לתוצאות מיטביות, אבל" אם החמצת את החלון, עדיין בטוח לחלוטין לנסות ". תרופה הומיאופתית זו שימשה במשך עשרות שנים אך אין לה מעט מחקר קליני שיגבה אותה. עם זאת, מחקר קטן שנערך בסלואן קטרינג דיווח כי "Oscillococcinum כנראה מקטין את משך המחלה בחולים הסובלים מתסמיני שפעת".

קנה את זה, Osciollococcinum, $27, target.com

שיכוך הכאבים והחום הטוב ביותר: אצטמינופן ואיבופרופן

"חובה הם פרצטמול (טיילנול) ואיבופרופן (מוטרין, אדוויל) לחום וכאבי גרון", אומר הרוקח ויני פוליטו, מנהל בית המרקחת ב- Centura Health. "לעולם אל תיקח איבופרופן, אספירין או נפרוקסן (Aleve) על בטן ריקה, אחרת אתה עלול לגמור עם דימום בקיבה." (קשורים: האם זה מסוכן לקחת תרופה שפג תוקפן?)

שוב, אתה לא צריך משהו מפואר במיוחד להצטננות. ″ רוב הניסוחים החדשים של תרופות ללא מרשם הם רק מותגים מחדש של תרופות גנריות זולות עתיקות; תסתכל על המרכיבים, לא על שם המותג. "אה, והנה טיפ מקצוען של פוליטו:" הרוקח וסטודנט הרוקחות מאחורי הדלפק מוציא הרבה שמחה לעזור לך למצוא את התרופות המתאימות לסימפטומים שלך - פשוט שאל אותנו ! זה ייעוץ חינם! "

קנה את זה, איבופרופן, 4 $, cvs.com

הטיפול הטוב ביותר ללא תרופות: מכשיר אדים

מכשיר אדים עשוי להיות קו ההגנה הראשון שלך לפני ההגעה לדלפק התרופות. ″ מכשיר אדים או מכשיר אידוי מוסיפים לחות לאוויר שאתה נושם כדי לסייע להרטיב את דרכי הנשימה ולשחרר ליחה, להרגיע תסמיני קור כמו גודש, שיעול וכאב גרון ", אומר טנקוט." לחלופה קלה למכשיר אדים, הגבירו חם מהביל. מקלחת עם טבליות אדים מבושמות לבנדר (קנה את זה, $ 5, cvs.com) לאפקט מרגיע דומה. "היית מניח אחד כזה על רצפת המקלחת ונותן לאדים מהמים החמים ליצור אדים מרגיעים לשאיפה. ארומתרפיה וטיפול קר באחד . (קשור: 5 יתרונות ארומתרפיה שישנו את חייך)

לולי הסכים כי מכשיר אדים הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל בסימפטומים של הצטננות לפני שבוחרים בתרופות. "עבור רוב תסמיני השיעול וההצטננות, טיפולים לא תרופתיים עשויים להיות מועילים והם בטוחים יחסית", אמר לולי. "אלה כוללים לכסניות ללא תרופות, מכשירי אדים והידרציה. אני כמעט תמיד מזכיר למטופלים לפחות לנסות את ההתערבויות האלה לפני שניסו תרופות ".

קנה את זה, מכשיר האדים של TaoTronics, קנה אותו, $65, amazon.com

סקירה עבור