סרטוני היוגה הטובים ביותר לשנת 2020

תוֹכֶן

• זרימת גוף מלא | 20 דקות. תרגול יוגה | יוגה עם אדריאן
• זרימת גוף מלאה של 30 דקות | יוגה למתוח, לנשום ולהרגיש את האושר
• שיעור יוגה מלא כוח יוגה (60 דקות) עם טרוויס אליוט - תוכנית Level Up 108
• מתיחת יוגה בבוקר למשך 10 דקות למתחילים - Energy Boost Yoga
• כיצד לעשות יוגה למתחילים # BlackGirlMagic Edition
• יוגה לפני 10 דקות לפני השינה עם מל דאגלס מקולקטיב היוגה לנשים שחורות
• האטה יוגה (גורם לך להרגיש כל כך טוב) זרימה של 45 דקות
• יום האתגר הכולל לאימון היוגה בגוף 1
• שגרת יוגה ביתית בגוף מלא לחוזק, גמישות ויציבות
• זרימת יוגה ויניאסה בת 30 דקות עם אשטון אוגוסט 🔥✨ (כיתה מלאה)
• זרימת ויניאסה בת 30 דקות לגמישות - מתיחת יוגה בזרימה איטית
• זרימת יוגה בוקר קלה | למתחילים! (15 דקות)
• יוגה ידידותית למתחילים בת 10 דקות | מידה גדולה

ישנן סיבות רבות להגיע למזרן שלך לשיחת יוגה.

יוגה יכולה להגביר את כוחך וגמישותך, להרגיע את מוחך, לקדם את מודעות הגוף ואפילו לעזור להקל או להפחית מצבים פיזיים כמו כאבי גב או בעיות עיכול קלות.

בין אם אתם חוקרים יוגה בפעם הראשונה או בונים את התרגול שלכם, סרטוני היוגה הטובים ביותר של השנה מחנכים, מעניקים השראה ומעצימים את הצופים שלהם.

הם מקום נהדר להתחיל בו - ללא קשר לחוויה, גודל, צורה או גמישות.

זרימת גוף מלא | 20 דקות. תרגול יוגה | יוגה עם אדריאן

זקוק לאימון יוגה מהיר ומרתק שיעזור לך ליצור קשר עם כל גופך? עקוב אחר השגרה הזו בת 20 הדקות עם יוגה עם אדריאן בין אם אתה זקוק להתחלה מרגיעה או לסוף היום שלך. צפו בסרטונים נוספים שלה באינסטגרם.

זרימת גוף מלאה של 30 דקות | יוגה למתוח, לנשום ולהרגיש את האושר

BohoBeautifulLife מעניק לך מפגש מתיחות יוגה איטי, מרגיע, מודע שנועד לעזור לך להרגיש יותר תואם את גופך ואת הנשימה שלך לא משנה כמה מתקדם הידע שלך ביוגה. צפו בסרטוני BohoBeautifulLife נוספים באינסטגרם.

שיעור יוגה מלא כוח יוגה (60 דקות) עם טרוויס אליוט - תוכנית Level Up 108

Traves Eliot מעביר אותך באימון יוגה זהיר, מרגיע ומנקה ברמת Up 108 גמילה שדורש רק מחצלת וחסימה כדי לעזור לשחרר את השרירים ולהקל על המתח בשרירים שלך שנבנה עם הזמן.

מתיחת יוגה בבוקר למשך 10 דקות למתחילים - Energy Boost Yoga

רק צריך מתיחה מהירה בבוקר לפני היום שלך? קסנדרה מעבירה אותך דרך שגרת היוגה הקלה אך הממריצה שתוכל לעשות ממש על רצפת חדר השינה שלך כדי למתוח את גופך ולהכניס את עצמך לחשיבה הנכונה להיום. בדוק עוד באינסטגרם שלה.

כיצד לעשות יוגה למתחילים # BlackGirlMagic Edition

מעצב שיער וחובב כושר מקבה והאורח YourTrulyBianca עוזרים להפיג את ה"טיפשות "ש"ילדות שחורות לא עושות יוגה" עם מעבר מהיר של 20 דקות של תנוחות יוגה למתחילים ותרגילים שכל אחד יכול לעשות תוך זמן קצר תוך כדי הרגשה בטוחים ביכולות היוגה שלהם. ראה עוד סרטונים שלה באינסטגרם.

יוגה לפני 10 דקות לפני השינה עם מל דאגלס מקולקטיב היוגה לנשים שחורות

יוגה היא טובה באותה מידה לסיים את היום נכון כמו להתחיל אותו. מל דאגלס מקולקציית היוגה לנשים שחורות מנחה אותך בשלווה במפגש יוגה מהיר בן 10 דקות שיכול לעזור לך להירגע ולהתכונן למיטה. ראה עליה עוד.

האטה יוגה (גורם לך להרגיש כל כך טוב) זרימה של 45 דקות

סרטון זה של Fightmaster Yoga מקווה לעזור לכם להרגיש נהדר ולהפיץ את תחושת החיוביות והאדיבות אל עולמכם בעזרת אימון הזרימה בן 45 הדקות. אימון זה יכול לעזור למתוח את השרירים והמפרקים תוך כדי הרפיית אטימות ונוקשות. בדוק עוד באינסטגרם.

יום האתגר הכולל לאימון היוגה בגוף 1

רוצה להגביר את משחק היוגה שלך כדי לבנות שרירים ותודעה בו זמנית? טים סנסי מציג את הסדרה בת 30 הימים שנועדה לעזור לכם לראות את ערך היוגה בשגרה היומיומית שלכם, כך שתוכלו לחוש מוטיבציה לעשות זאת ולקצור את היתרונות בכל יום. ראה עוד באינסטגרם שלו.

שגרת יוגה ביתית בגוף מלא לחוזק, גמישות ויציבות

יש לכם זמן נוסף כל יום בכדי להעניק לגופכם אימון יוגה מלא? נסה את שגרת היוגה של הגוף המלאה כמעט 50 דקות, מתנוחות מתחילות ועד טכניקות מתקדמות שיכולות לאתגר כל חלק בגופך להצעיר את כל השרירים והרקמות שלך.

זרימת יוגה ויניאסה בת 30 דקות עם אשטון אוגוסט 🔥✨ (כיתה מלאה)

נסה את אימון זרימת ויניאסה זה 30 דקות של YogiApp לאימון חלק וחשוב שאפשר לעשות עם מחצלת בלבד בכל שעה ביום. ראה מידע נוסף ממייסד YogiApproved אשטון אוגוסט באינסטגרם.

זרימת ויניאסה בת 30 דקות לגמישות - מתיחת יוגה בזרימה איטית

אם אתה מרגיש נוקשה או צמוד לאחר שישבת כל היום דבוק למחשב שלך או לאחר היציאה מהמיטה, קסנדרה מדריכה אותך דרך שגרת יוגה בת 30 דקות שיכולה לשחרר אותך ולעזור לך להרגיש בשליטה על הגמישות והשרירים שלך שוב בכל השעה ביום. בדוק עוד באינסטגרם שלה.

זרימת יוגה בוקר קלה | למתחילים! (15 דקות)

מתיחת יוגה בוקר טובה וקלה יכולה להיות הדבר הכי טוב שקורה לך כל היום. אריאנה מ- Salted and Bright עוזרת לך לשלוט בגופך ובמיינדפולנס שלך כבר מתחילת היום עם התמקדות עדינה בכוח ובגמישות. בדוק עוד באינסטגרם.

יוגה ידידותית למתחילים בת 10 דקות | מידה גדולה

חדש ביוגה או סתם זקוק לאימון יוגה מהיר וקל המיועד לכל מבנה גוף? אדין ניקול מעבירה אותך דרך שגרת יוגה שכל אחד יכול לעשות, בכל שעה ביום, למתיחה ולאיפוס, לא משנה מצב הרוח שלך.

אם ברצונך למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת [email protected].