ניסיון לגדל אשכים עם פעילות גופנית ותוספי מזון אינו מוכח ומסוכן

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• תרגיל כדורים גדולים יותר אינו קיים
• תוספי מזון להגדלת גודל האשך אינם מוכחים
• אין מזונות מגדילים את גודל האשך
• כיצד לשפר את הפוריות
• להסיר

סקירה כללית

שום מערכת אשכים אינה בגודל זהה לזה של אחר.

בממוצע אשך בודד הוא אורך ממוצע של כ- 4.5 עד 5.1 סנטימטרים (כ- 1.8 עד 2 אינץ '). אנטומיה ביתית. (n.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy בסך הכל, האשך האופייני מודד כ- 4 x 3 x 2 סנטימטרים (כ- 1.6 x 1.2 x 0.8 אינץ '). האנטומיה של האשך. (2013). med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html אחד עשוי אפילו להיות גדול יותר מהשני, שהוא נורמלי לחלוטין.

האשכים אינם נחשבים קטנים אלא אם כן הם מתחת ל -3.5 סנטימטרים. ג'ונלה J, et al. (1998). המוני אשך.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

גם אם יש לך אשכים קטנים יותר, זה לא משנה מעט בפוריות. חשוב מכך, אין שיטה מוכחת רפואית להגדלת גודל האשך שלך.

האשכים מתרחבים באופן זמני בזמן קיום יחסי המין, כאשר הדם זורם לאיברי המין שלך. ברגע שהגעת לשיא, הם חוזרים לגודל הרגיל.

שיטות רבות שכביכול מצליחות להגדיל את גודל האשכים שלך הן רק שמיעת שמיעה. הם יכולים לגרום נזק הרבה יותר מתועלת. אז בואו נסתכל על כמה שיטות מוטעות להימנע ומה לעשות במקום זאת אם אתם מודאגים מפוריות.

תרגיל כדורים גדולים יותר אינו קיים

בשורה התחתונה: אין תרגילים שיגדילו את הכדורים שלכם.

רבים מהתרגילים הללו גם הם מסוכנים. להלן מספר תרגילי "כדורים גדולים יותר" המוכשרים בדרך כלל שעלולים להזיק לך:

• מניפולציה של שק האשכים. תרגילים רבים אומרים לך למשוך את עור שק האשכים שלך (השק שמחזיק את האשכים שלך). משיכה קשה מדי של שק האשכים שלך עלולה לפגוע בעור, בעצבים או בכלי הדם. זה יכול לגרום לכאבים עזים, כאב, כאבים ואפילו דימום בתוך שק האשכים.
• משפשף, מעסה וסוחט. דחיפה או סחיטה של ​​האשכים יכולה להיות לא נוחה ואפילו כואבת אם אתה עושה זאת קשה מדי. פגיעה או נזק באשכים יכולים גם הם להשפיע על ספירת הזרע שלך, שכן זרע מיוצר ברקמת האשך.
• תלויים משקולות על שק האשכים שלך. זה בדרך כלל מומלץ יותר למתיחת איבר המין, אך כמה עצות שם אומרים שתליית משקולות קלות על עור שק האשכים שלך יכולות לגרום לאשכים שלך להיראות גדולים יותר. אין לכך השפעה על גודל האשך בפועל ועלול לגרום לנזק לרקמות האשכים.
• הזרקות. הזרקת רעלן בוטולינום (בוטוקס) לשק האשכים שלך בכדי לגרום לאשכים שלך להיראות גדולים יותר, הנהוגה יותר ויותר. מכיוון שמדובר בנוירוטוקסין, הזרקת בוטוקס יכולה להוביל לסיבוכים ארוכי טווח כמו ראייה מטושטשת, קשיי בליעה או דיבור, עייפות ואפילו פעימות לב לא סדירות.
• כִּירוּרגִיָה. הליכים בניתוחים פלסטיים להידוק עור שק האשכים או להראות את השק יותר גדולים הופכים להיות שכיחים יותר. כמו בכל ניתוח, יש סיכוי לסיבוכים כמו זיהום, פציעה או מוות ברקמות (נמק). תופעות לוואי מהרדמה יכולות לכלול סחרחורת, נמנום או הקאות.

תוספי מזון להגדלת גודל האשך אינם מוכחים

סביר להניח שלא תפגוש מחסור בתוספי מזון שמבטיחים לעזור להגדיל את האשכים שלך.

לאף אחד מהתוספים הללו אין כל גיבוי מדעי או רפואי. מנהל המזון והתרופות (FDA) מבטיח את הבטיחות והיעילות של כמעט כל מה ששמים בפה בעזרת הנחיות קפדניות. עם זאת, תוספי מזון אינם מוסדרים כמו מזון רגיל או תרופות.

תקנת התוספות מכוסה תחת חוק בריאות וחינוך לתוספי תזונה משנת 1994 (DSHEA). חוק זה קובע כי יצרני תוספים יכולים להעלות כל תביעות או להכניס רכיבים שהם רוצים בתוספי מזון שלהם כל עוד הם לא מטעים, לא שווים או מזיקים. תוספי תזונה. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

ללא פיקוח על ה- FDA, עליכם לסמוך על היצרן שהוא לא משקר לגבי השימוש בתוספים שלהם או מה שיש בהם.

כל תרופה שאתה לוקח עברה תהליך זה. תוספי מזון לא. אין דרך מוחלטת לדעת אם הם עובדים, ותמיד יש סיכון שתהיו אלרגיים לחומר או שתקבלו הרעלת מזון מחומר לא רשום.

אין מזונות מגדילים את גודל האשך

כמה מחקרים על בסיס בעלי חיים מראים שמזונות מסוימים, כמו שום ומזונות עשירים בוויטמינים מקבוצת B, עשויים לשפר את בריאות האשכים. Ola-Mudathir KF, et al. (2008). תפקידי הגנה של תמציות בצל ושום על שינויים הנגרמים על ידי קדמיום בתכונות הזרע ונזק חמצוני באשך אצל חולדות. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. (2009). השפעות של חומצה פנטותנית על תפקוד האשכים אצל חולדות זכריות.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891 אך מזונות לא נקשרו ישירות להגדלת גודל האשך.

כיצד לשפר את הפוריות

יש אפשרות שעם ניסיון להגדיל את גודל האשכים שלך, מה שאתה באמת רוצה זה לשפר את הפוריות. להלן מספר טיפים שיעזרו בשיפור הפוריות במקום:

• תישאר בכושר. פעילות גופנית קבועה עושה פלאים לגוף. זה כולל שיפור איכות הזרע שלך. Vaamonde D, et al. (2012). גברים פעילים גופנית מראים פרמטרי זרע וערכי הורמונים טובים יותר מאשר גברים יושבים. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• אכול טוב. תזונה עשירה בנוגדי חמצון וויטמין C מסייעת בהפחתת מיני חמצן תגובתי (ROS) שיכולים להפחית את איכות הזרע. Agarwal A, et al. (2014). השפעת לחץ חמצוני על הרבייה הגברית. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 נסה לאכול אגוזים או פירות הדר.
• לחץ נמוך יותר. מתח משחרר בגופך קורטיזול, שיכול להוריד את הטסטוסטרון שלך. Browwn KK, et al. (2005). הקשר בין קורטיזול במחזור לטסטוסטרון: השפעה של פעילות גופנית. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 נסה שיטות הרפיה כמו מדיטציה, ליהנות מתחביב שאתה אוהב, או האזנה למוזיקה מסוימת כדי להוריד את רמות הלחץ שלך.
• הימנע מהתקצירים. האשכים שלך תלויים מסיבה: הם צריכים להישאר קרירים או ייצור הזרע מופחת. ג'ונג A, et al. (2007). השפעה של לחץ חום באיברי המין על איכות הזרע בבני אדם. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x לבשו תחתונים ומכנסיים רופפים המותאמים לשמירה על האשכים שלכם בטמפרטורה אופטימלית.
• הקדיש זמן בחוץ. אור השמש חושף אתכם לכמויות גבוהות של ויטמין D, שיכולים לעזור בהעלאת הטסטוסטרון. פילז S, et al. (2011). השפעת תוסף ויטמין D על רמות הטסטוסטרון אצל גברים. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 נסה להקדיש לפחות 15 דקות ביום בשמש או לשקול ליטול תוספי ויטמין D.

אם ניסית להרות במשך תקופה ממושכת אך עדיין לא הצלחת, שקול לאמץ (או אפילו לטפח) ילד.

ילדים רבים בכל רחבי העולם זקוקים לבתים וקבלת פנים לאחד הילדים הללו לבית תומך ואוהב יכולה לגרום להם להיות מאושרים יותר, בריאים ומוצלחים יותר בחייהם.

להסיר

גש לרופא אם אתה חושש שיש לך מצב, כגון היפוגונדיזם, הגורם לכדורים שלך להיות קטנים מדי.

עליך להימנע מתרגילים או תוספי מזון שנועדו להפוך את הכדורים שלך לגדולים. אתה עלול לפגוע בעצמך ולהגדיל את הסיכון שלך לפוריות על ידי פגיעה ברקמות או באספקת הדם לשק האשכים והאשכים שלך.

במקום זאת, אם אתה מנסה לשפר את הפוריות, בצע התאמות באורח החיים או התזונה כדי להגדיל את הסיכוי שלך להרות. שינויים אלה ישפרו גם את הבריאות הכללית שלך.