צריבה בברך

תוֹכֶן

• צריבה בברכי גורם
• שורף בברך בלילה
• צריבה בטיפול בברך
• קרע ברצועת הברך
• קרע בסחוס בברך (נזק למשטח המפרק)
• דלקת מפרקים ניוונית בברך
• כונדרומלציה
• תסמונת כאב פטלופמורלי (PFS)
• דלקת גידים בפטלרית
• ITBS
• הטייק אווי

כאב ברכיים בוער

מכיוון שברך אחד המפרקים המשמשים ביותר בגוף האדם, כאב במפרק זה אינו תלונה נדירה. למרות שכאבי ברכיים יכולים ללבוש צורות רבות, כאבי צריבה בברך יכולים להוות אינדיקטור למגוון בעיות.

יכולה להיות תחושת צריבה שנראית ככולה מקיפה את הברך המלאה, אך לעיתים קרובות היא מורגשת באזור ספציפי - לרוב מאחורי הברך ומול הברך (ברכיים). עבור חלקם תחושת הצריבה ממוקדת לאורך צדי הברך.

צריבה בברכי גורם

ישנם מספר גורמים לצריבה בברך. איפה שאתה מרגיש שתחושת הצריבה קשורה מאוד למה שגורם לבעיה.

צריבה מאחורי הברך נגרמת לעיתים קרובות על ידי:

• קרע ברצועה
• קרע סחוס
• פגיעת שימוש יתר
• דלקת מפרקים ניוונית

צריבה בקדמת הברך נגרמת לעיתים קרובות מפגיעת יתר של יתר המכונה ברך רץ - המכונה גם כונדרומלציה או תסמונת כאב פטלופמורלי (PFS). כמו כן, זו יכולה להיות דלקת בגידים הנגרמת על ידי דלקת בגיד הפיקה.

צריבה בחלק החיצוני של הברך נגרמת לעיתים קרובות כתוצאה מתסמונת הלהקה האיליאטיבית (ITBS).

שורף בברך בלילה

יש אנשים שחווים כאבי ברכיים מוגברים בלילה. זה יכול להיגרם ממספר סיבות:

• כלי הדם גדלים בקוטר במהלך השינה, ומפעילים לחץ על העצבים.
• לחשוב על הכאב הפיזי שלך ללא הסחות דעת היום גורם לעלייה שמונעת פסיכולוגית.
• אותות ההורמונים מצטמצמים בזמן שאתה ישן, ומאפשרים ליותר אותות כאב לעבור למוח.

צריבה בטיפול בברך

הטיפול בברך בוערת תלוי בסיבה.

קרע ברצועת הברך

אם קרע ברצועת הברך מאובחן כחלקי, הטיפול עשוי לכלול:

• תרגילי חיזוק שרירים
• סד ברכיים מגן, לשימוש בעת פעילות גופנית
• מגבלות על פעילות העלולה לגרום לנזק נוסף

יתכן שיהיה צורך לתקן קרע שלם ברצועת הברך.

קרע בסחוס בברך (נזק למשטח המפרק)

השלב הראשון של טיפול בסחוס הוא לא ניתוחי ויכול לכלול:

• תרגילים לחיזוק שרירים כמו פיזיותרפיה מפוקחת או תוכנית של פעילות גופנית ביתית
• הקלה בכאב, בדרך כלל תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID)
• זריקות סטרואידים בברך

למי שמצבו לא משתפר עם טיפול שמרני יותר, השלב הבא הוא ניתוח. ישנן מספר אפשרויות כירורגיות הכוללות:

• כונדרופלסטיקה של הברך. הסחוס הפגוע מוחלק להפחתת חיכוך המפרקים.
• שיבוש ברכיים. פיסות סחוס רופפות מוסרות, והמפרק נשטף בתמיסת מלח (שטיפה).
• השתלת אוטוגרפט אוסטאוכונדרלי (OATS). סחוס לא פגום נלקח מאזור שאינו נושא משקל ומועבר לאזור הפגוע.
• השתלת כונדרוציטים אוטולוגית. פיסת סחוס מוסרת, מעובדת במעבדה ומוחזרת שוב לברך, שם היא צומחת לסחוס חלופי בריא.

דלקת מפרקים ניוונית בברך

לא ניתן להפוך אוסטאוארטריטיס, ולכן הטוב ביותר שניתן לעשות הוא ניהול סימפטומים, שיכולים לכלול:

• טיפול בכאב עם תרופות ללא מרשם (OTC) כגון פרצטמול (טיילנול), איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB) ונפרוקסן נתרן (אלווה)
• ריפוי פיזי ועיסוק
• זריקות קורטיזון

בסופו של דבר, ייתכן שיהיה צורך בניתוח החלפת מפרקים (ארתרופלסטיקה).

כונדרומלציה

הידוע גם כברך הרץ, chondromalacia הוא הידרדרות הסחוס מתחת לפיקה (ברך הברך). הטיפול הראשוני בכונדרומלציה כולל:

• קרח להפחתת נפיחות בעקבות פעילות גופנית
• הקלה בכאב בתרופות OTC
• מנוחה למפרק הברך, הכוללת הימנעות מכריעה וכריעה
• יישור הפיקה עם פלטה, סרט או שרוול למעקב אחר פיקה

אם הטיפולים הלא-כירורגיים הראשוניים נכשלים, הרופא שלך יכול להציע ניתוח ארתרוסקופי להחלקת דשי סחוס לא יציבים ואת החריץ הטרוכליארי (חריץ על עצם הירך).

תסמונת כאב פטלופמורלי (PFS)

במקרים קלים, מטופל ב- PFS באמצעות:

• מנוחה לברך, הכוללת הימנעות מעלייה במדרגות וכריעה
• תרופות נגד כאבים
• תרגילי שיקום, כולל תרגילי ארבע ראשי, שריר הברך וחוטפי מפרק הירך
• פלטה תומכת

במקרים חמורים יותר, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ארתרוסקופיה, הליך כירורגי להסרת שברי סחוס פגום.

דלקת גידים בפטלרית

דלקת גידים בפטרה היא פגיעה שכיחה בשימוש יתר בגיד המחבר את הברכיים (פיקה) לעצם השוק. זה מטופל בדרך כלל עם:

• לנוח, במיוחד הימנעות מריצה וקפיצה
• קרח להפחתת נפיחות
• טיפול בכאב באמצעות משככי כאבים ב- OTC
• התעמלות התמקדה בשרירי הרגליים והירכיים
• מתיחות כדי להאריך את יחידת גיד שריר הברך
• רצועת גיד פיקה להפיץ כוח מהגיד לרצועה

אם טיפולים שמרניים ולא פולשניים אינם יעילים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על:

• הזרקת פלזמה עשירה בטסיות
• הליך מחט מתנדנד

ITBS

ITBS היא פציעה חוזרת ונשנית בברך שחווים בעיקר רצים. למרות שבשלב זה אין טיפול סופי לכך, לרצים מומלץ להקפיד על התוכנית הבאה בת ארבעת השלבים:

1. תפסיק לרוץ.
2. הרכבת צולבת עם תרגיל ללא השפעה כמו רכיבה על אופניים וריצת בריכה.
3. לעסות את הארבעה, glutes, hamstrings, ואת הלהקה iliotibial.
4. לחזק את הליבה שלך, את glutes ואת אזור הירך.

הטייק אווי

צריבת כאבי ברכיים יכולה להצביע על בעיה במפרק או ברקמות הרכות סביב הברך כמו רצועות וגידים. אם נראה שכאב בוער בברך קשור לאזור מסוים בברך - קדמית, גב או צדדים - ייתכן שתוכל לצמצם את הסיבות הפוטנציאליות לכאב.

אם הכאב נמשך או מפריע לפעילות היומיומית שלך או לישון, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.