האם תינוקות יכולים לאכול תותים?
תוֹכֶן
בין צבעם היפהפה, טעמם המתוק והתכולה התזונתית המדהימה, תותים הם פרי אהוב על רבים. אתה בטוח שהתינוק שלך יאהב אותם, אבל לפני שאתה מכניס פירות יער לתזונה שלהם, יש כמה דברים שכדאי לדעת.
פירות יער, כולל תותים, יכולים להוות מקור נהדר לויטמינים ומינרלים. אך מכיוון שכל תינוק עלול לפתח אלרגיות, ולמה שבחרתם להאכיל את תינוקכם יכול להשפיע על הסיכויים של תינוקכם לחלות, חשוב להכניס מזון חדש בזהירות קטנה.
מתי להציג מזון מוצק
בין גיל 4 ל -6 חודשים, האקדמיה האמריקאית לאלרגיה לאסטמה ואימונולוגיה (AAAAI) קובעת כי תינוקות רבים מתחילים לפתח את הכישורים הדרושים לאכילת מזון מוצק. מיומנויות אלה כוללות שליטה טובה בראש ובצוואר, ויכולת לשבת עם תמיכה בכיסא מוגבה.
אם התינוק שלך גילה עניין במזון שלך ויש לו כישורים אלה, אתה יכול להציג אוכל ראשון כמו דגני אורז או דגני בוקר אחרים. לאחר שהתינוק שלך הפך למומחה לאכילת דגני בוקר, הוא מוכן למאכלים כמו פירות וירקות מחית.
אתה יכול לנסות מאכלים ממרכיבים בודדים כמו גזר מחית, דלעת ובטטה, פירות כמו אגסים, תפוחים ובננות וירקות ירוקים. חשוב להציג אוכל חדש בכל פעם, ואז לחכות שלושה עד חמישה ימים לפני שתציג אוכל חדש אחר. בדרך זו, יש לך זמן לצפות בתגובות למאכלים ספציפיים.
על פי ה- AAAAI, ניתן להכניס אפילו מזון אלרגני ביותר לתזונת התינוק לאחר שהחלו לאכול מוצקים. מזונות אלרגניים במיוחד כוללים:
- מַחלָבָה
- ביצים
- דג
- בוטנים
בעבר ההמלצה הייתה להימנע ממאכלים אלו כדי להפחית את הסיכוי לפתח אלרגיות. אך על פי AAAAI, עיכובם עשוי למעשה להגביר את הסיכון של תינוקך.
פירות יער, כולל תותים, אינם נחשבים למאכל אלרגני ביותר. אך יתכן שתשימו לב שהם עלולים לגרום לפריחה סביב פיו של תינוקכם. מאכלים חומציים כמו פירות יער, פירות הדר וירקות ועגבניות עלולים לגרום לגירוי סביב הפה, אך אין לראות בתגובה זו אלרגיה. במקום זאת, זו תגובה לחומצות במזונות אלה.
ובכל זאת, אם התינוק שלך סובל מאקזמה או שיש לו אלרגיה אחרת למזון, דבר עם רופא הילדים שלך לפני שהכניס פירות יער.
סימנים לאלרגיה למזון
כאשר לתינוקך יש אלרגיה למזון, גופם מגיב לחלבונים במזונות שאכלו. התגובות יכולות לנוע בין קלות לחמורות מאוד. אם ילדכם מגלה סימנים לאלרגיה למזון, יתכן שתבחינו בתסמינים הבאים:
- כוורות או פריחות בעור מגרדות
- נְפִיחוּת
- צפצופים או קשיי נשימה
- הֲקָאָה
- שִׁלשׁוּל
- עור חיוור
- אובדן ההכרה
במקרים חמורים, חלקים מרובים בגוף מושפעים בו זמנית. זה ידוע בשם אנפילקסיס ונחשב לסכנת חיים. אם ילדכם מתקשה לנשום לאחר שאכל אוכל חדש, התקשרו מיד ל 911.
היכרות עם תותים
ישנם שיקולים נוספים כאשר מציגים תותים לראשונה לתינוקך. תותים שגדלו בדרך כלל נמצאים ברשימת "התריסר המלוכלך" של קבוצת העבודה הסביבתית בגלל ריכוזים גבוהים של חומרי הדברה. ייתכן שתעדיף לקנות פירות יער אורגניים כדי להימנע מכך.
יש גם פוטנציאל לחנק. תותים שלמים, או אפילו כאלה שחתוכים לגושים גדולים, עלולים להוות סכנת חנק לתינוקות ואפילו לפעוטות. במקום לחתוך חתיכות, נסו להכין תותים מחית בבית. שוטפים שמונה עד עשרה תותים ומסירים גבעולים. מכניסים לבלנדר או מעבד מזון רב עוצמה ומערבלים לתערובת אחידה.
תות שדה, אוכמניות ופירה תפוחים
כשהתינוק שלך מוכן לשלב שני במאכלים, והכנסת תותים, אוכמניות ותפוחים בזה אחר זה ללא תופעות לוואי שליליות, נסה את המתכון הקל הזה מתוך Only From Scratch.
רכיבים:
- 1/4 כוס אוכמניות טריות
- 1 כוס תותים קצוצים
- תפוח אחד, קלוף, גרעין וקוביות
מניחים פירות בסיר ומבשלים שתי דקות על אש גבוהה. הפחית את האש לנמוכה עוד חמש דקות. יוצקים למעבד מזון או לבלנדר ומעבדים לתערובת אחידה. מקפיאים במיכלי הגשה בודדים. מתכון זה מכין ארבע מנות של 2 אונקיות.
אם המחית סמיכה מדי עבור תינוקך, דליל אותה במעט מים.
מחית תות ובננה
אחרי שהתינוק שלכם ניסה בננות ללא בעיות, נסו גם את המתכון הזה מ Mash Your Heart Out. תינוקות יכולים לאכול אותו רגיל או לערבב אותו בדגני אורז.
רכיבים:
- 1 כוס תותים אורגניים, מוקפים, עם קליפה של עור חיצוני להסרת זרעים
- בננה בשלה אחת
מכניסים את כל החומרים למעבד מזון ומערבבים לתערובת אחידה. שאריות ניתן להקפיא. שוב, השתמשו במים כדי לדלל את המחית אם הוא סמיך מדי.
אם אתה לא מקלף את התותים במתכונים שלך כדי להסיר את הזרעים, אל תיבהל אם אתה מבחין בזרעים בחיתול של התינוק שלך. יש תינוקות שלא מעכלים זרעי פירות יער היטב. אם אתה מוצא אותם, זה רק אומר שהם עברו דרך מערכת העיכול של התינוק שלך.
מאמרים מעניינים
תסמינים עיקריים של דלקת פרקים
