מדוע אוכל להגיע רק לאורגזמה בעצמי?

איך ציפיות לאורגזמה עשויות למנוע ממך ובן הזוג שלך להתכנס.

עיצוב מאת אלכסיס לירה

ש: סקס עם בעלי זה קצת ... טוב, בכנות, אני לא יכול להרגיש דבר. אני יודע לגרום לעצמי לבוא, רק שאני רוצה לחוות את זה איתו ולא לקחת לנצח להגיע לשם. איך נוכל לעבוד על זה?

אלה חדשות טובות באמת! אתה מכיר את גופך מספיק טוב כדי להביא את עצמך לאורגזמה. עכשיו אתה רק צריך ללמד ולאמן את בעלך איך אתה אוהב שנוגעים בי.

כשמדובר בהנאה עצמית, אנשים מתרגלים לדרך מגע מסוימת. זה הזמן ל הופעה אותו בדיוק מהי הדרך הזו. קדימה ומצא גשר בין מה שאתה אוהב ובין הפעילות המינית הקבועה שלך. נסה לדמות את מה שאתה אוהב במהלך יחסי מין, אך אל תשכח לתקשר את שינויי הקצב הללו ל- SO שלך. אל תתביישי. היה דברני, תן ​​פרטים. הוא צריך לדעת מה מוריד אותך.

לצד אימון מעשי, העז לחלוק את הפנטזיה שלך. תגיד את זה בקול. אני יודע שזה אולי נראה כאילו קורה יותר מדי, אבל היכולת להעביר את הסיפורים, הצלילים והנגיעות שמורידים אותך זה ה מסלול A עד B המהיר ביותר כדי לגרום לך הנאה.

זה נשמע כאילו יש לך גם כמה ציפיות לגבי כמה מהר אתה צריך להגיע. זה יכול להוסיף לחץ נסתר ולהפריע ליכולת שלך להירגע לחלוטין במהלך יחסי מין. אין צורך למהר, אלא אם כן אתה רוצה לקבל מהיר. כל אחד בא בזמן שלו, וזה בסדר.

כשמדובר באורגזמה, אתה אחראי לשלך עד שלימדת את בן / בת הזוג שלך מה מרגיש טוב לך וגופך. אם אתה מרגיש לחוץ מבעלך, דבר איתו. כי עד שלא תראה או תגיד לו איך הוא לא יכול לעזור.

המומחים שלנו יכולים להתמודד עם השאלות שיש לך (כמו זו שהוגשה על ידי הקורא) בנוגע לטיפול בעור, טיפול, כאב, מין, תזונה ועוד! שלח את שאלת הבריאות שלך לכתובת newsletterteam@healthline.com.

ג'נט בריטו היא מטפלת מינית מוסמכת של AASECT ובעלת רישיון בפסיכולוגיה קלינית ובעבודה סוציאלית. היא סיימה את מלגת הפוסט-דוקטורט מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מינסוטה, אחת מכמה תוכניות אוניברסיטאיות בודדות בעולם המוקדשות להכשרת מיניות. נכון לעכשיו, היא יושבת בהוואי ומייסדת המרכז לבריאות מינית ורבייה. בריטו הוצג בכמה שקעים, כולל The Huffington Post, Thrive ו- Healthline. פנה אליה דרכה אתר אינטרנט או ב טוויטר.