הטריגרים המפתיעים האלה עשויים להחמיר את פסוריאזיס שלך

תוֹכֶן

• התסמינים יכולים להיות עונתיים
• לחץ עשוי לגרום להתלקחויות שלך
• יתכן כי התרופות שלך אינן עומדות בתנאי
• יתכן שתזדקק לפוטותרפיה
• ייתכן שהתזונה שלך משפיעה על הסימפטומים שלך
• מחלה יכולה להוביל להתלקחות
• הרגלים מסוימים באורח החיים יכולים להחמיר את הסימפטומים שלך
• להסיר

כשאתה סובל מפסוריאזיס, אתה תחווה תקופות הפוגה ללא סימפטומים והתלקחות כאשר הסימפטומים חוזרים.

מאחר והתסמינים באים והולכים, תוכנית הטיפול שלך עשויה להשתנות מעת לעת. גורמים אחרים עשויים גם לדרוש שינוי בתרופות שלך. לדוגמה, אולי הפסקת להגיב לטיפול הנוכחי שלך ועליך לעבור. גורם נוסף יכול להיות מזג האוויר, מכיוון שתסמיני הפסוריאזיס יכולים להשתנות עם עונות השנה.

שקול את הדרכים הבאות בהן הטיפול שלך בפסוריאזיס עשוי להשתנות לאורך זמן.

התסמינים יכולים להיות עונתיים

למרות שאתה יכול לעבור פסוריאזיס כל השנה, חומרת הסימפטומים שלך היא בדרך כלל עונתית. העור נוטה להעדיף חום ולחות. זה נכון במיוחד לגבי פסוריאזיס.

אתה יכול לעזור במאבק ביובש ובגרד מוגזם במהלך חודשים קרים יותר על ידי מעבר ממשחות גוף לקרמים ומשחות. אלה יוצרים מחסום עבה יותר על העור כדי למנוע ממנו להתייבש. טיפים נוספים כוללים:

• באמצעות מכשיר אדים
• הימנעות מבדים מצמר וסינתטי
• מתלבשת בשכבות כותנה
• עושה אמבטיות פושרות

לאחר פגעי מזג האוויר הלחים והלח יותר, יתכן ותסמיני הפסוריאזיס שלך אינם אגרסיביים, אך עדיין תצטרך לנקוט באמצעי זהירות כדי להימנע מהתלקחות. במהלך האביב והקיץ, נסה:

• מתלבשת בשכבות כותנה קרירות יותר
• לובש קרם הגנה
• באמצעות דוחה באגים
• שטיפת העור שלך מיד לאחר השחייה
• הימנעות מקרמים ושטפות גוף עם ניחוחות

לחץ עשוי לגרום להתלקחויות שלך

מתח הוא אחד ממפעילי הפסוריאזיס הנפוצים ביותר. שמירה על רמות הלחץ תחת שליטה היא אחת הדרכים להפחית את חומרת התדירות והתדירות שלה.

כמובן שלרוב זה קל יותר לומר מאשר לעשות זאת. טריק אחד הוא לחשוב קדימה ולהיזהר בכל אירועים מלחיצים שעולים. נסו לפנות זמן לטיפול עצמי ולהרפיה. קבל עיסוי או מדיטציה למשך 10 או 15 דקות. אם אתה חוטף זמן ודואג לא תוכל להתחייב לטיפול עצמי בכוחות עצמך, בקש מחבר או מאדם אהוב לשאת אותך באחריות וודא שאתה לוקח זמן לדחיסה במהלך היום.

יתכן כי התרופות שלך אינן עומדות בתנאי

פסוריאזיס יכולה להיות קלה, בינונית או קשה. הטיפול שהרופא ממליץ עליו יתבסס על חומרת מצבך. כמו כן, מכיוון שפסוריאזיס יכולה להשתנות לאורך זמן, ייתכן שתצטרך לעבור לטיפול חדש בשלב מסוים גם אם זה עובד עבורך כעת.

טיפולים מקומיים משמשים בדרך כלל תחילה במקרים קלים עד בינוניים של פסוריאזיס. אלה כוללים מעכבי בסטרואידים, רטינואידים או מעכבי קלצינורין. יתכן ומומלץ גם לחות מרשם - או כאלה המכילות זפת פחם או חומצה סליצילית - כדי לקדם את תחלופת תאי העור.

אם טיפולים אקטואליים אינם מספקים מספיק לתסמינים שלך, הרופא שלך עשוי להציע תרופות דרך הפה או להזרקה. אלה כוללים ביולוגיה, רטינואידים, ודיכאון חיסוני.

יתכן שתזדקק לפוטותרפיה

יתכן ותגלה שהיות בחוץ במזג אוויר חם עוזרת לתסמיני הפסוריאזיס שלך. הסיבה לכך היא החשיפה לקרני אולטרה סגול (UV) מהשמש.

כדי לחקות את ההשפעות החיוביות הללו, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על פוטותרפיה מטיפול UV באמצעות מנורות שמש. חשוב לציין כי המנורות הללו שונות מאלו המשמשות במיטות שיזוף. מדובר במנורות ייעודיות שאינן מכילות קרני UV מזיקות. פוטותרפיה מועילה במיוחד לצורות חמורות יותר של פסוריאזיס, כולל פסוריאזיס פלאק.

יתכן והרופא שלך ימליץ להוסיף מזרני טיפול, או טיפול PUVA, למשטר הטיפול שלך. פסורלנים הם תרכובות מבוססות צמחים המסייעות בספיגת קרני UV ונחשבים כמסייעות לספיגת העור במהלך הטיפול בפסוריאזיס.

ייתכן שהתזונה שלך משפיעה על הסימפטומים שלך

אמנם אין דיאטה מסוימת שמוכחת כמסייעת לפסוריאזיס, אך אכילת אכילת מזונות מסוימים והימנעות מאחרים יכולה לסייע בדלקת ועלולה להפחית את תדירות ההתלקחות.

מזונות אנטי דלקתיים כוללים דגים, מזון על בסיס צמחי, ושומנים בריאים כמו שמן זית. מזונות להימנעות המגבירים את הדלקת כוללים בשר אדום, סוכר ורכיבים מעובדים.

מחלה יכולה להוביל להתלקחות

מכיוון שפסוריאזיס היא מחלה אוטואימונית, אנשים עם המצב רגישים יותר למחלות כמו הצטננות או שפעת. אתה עלול לחוות התלקחויות תכופות או קשות יותר תלוי באיזו תדירות אתה חולה.

כמה טיפים למניעת מחלות כוללים:

• הימנע מלהיות בסביבת כל מי שחולה, במידת האפשר.
• תרגול היגיינה טובה, כמו שטיפת ידיים תכופה.
• אם אתם בדרך כלל בדרכים, נסו עם חומר ניקוי ידיים.
• קבל מספיק שינה בעונת שפעת.

אם אתה חולה, תן לעצמך מספיק זמן להתאושש לפני שתחזור לעבודה ותתחדש לפעילות היומית. לאחר שהיית חולה, זה יכול לקחת קצת זמן עד שתסמיני הפסוריאזיס שלך יהיו בשליטה. יתכן שתצטרך להפסיק באופן זמני ליטול תרופות מסוימות, כמו למשל מדכאי חיסון.

כמו כן, שוחח עם הרופא שלך על נטילת תרופה אנטי-ויראלית כדי למנוע את החמרת השפעת. הם עשויים להמליץ ​​גם על זריקת שפעת בתחילת העונה.

הרגלים מסוימים באורח החיים יכולים להחמיר את הסימפטומים שלך

הרגלים מסוימים באורח החיים יכולים להוביל להתלקחות פסוריאזיס, כמו עישון סיגריות, שתיית אלכוהול והיותם לא פעילים. אם אתה מעשן, בקש מהרופא שלך טיפים כיצד לפרוש לתמיד.

פעילות גופנית קבועה טובה לבריאות הכללית שלך. זה יכול גם לעזור לשמור על דלקת. אתה עלול לחשוש להתעמל בהתחלה בגלל החום והזיעה, אך כל עוד אתה מתקלח מיד לאחר מכן, אתה אמור להיות מסוגל להימנע מהתלקחות.

להסיר

פסוריאזיס הוא מצב כרוני. אפשר לעבור תקופות הפוגה במשך שנים בכל פעם, ואחריהן התלקחויות קשות או תכופות יותר.

מכיוון שתסמינים יכולים להתפרץ ולזרום, חשוב לשמור על הטיפול ולעקוב אחר הרגלים באורח החיים כדי להפחית את הדלקת. עיין ברופא שלך אם אתה חווה התלקחויות חדשות או מחמירות.