מהם הסימפטומים של כרונופוביה ומי נמצא בסיכון?
תוֹכֶן
מהי כרונופוביה?
ביוונית פירוש המילה כרונו הוא זמן והמילה פוביה פירושה פחד. כרונופוביה היא פחד הזמן. זה מאופיין בפחד לא הגיוני אך עם זאת מתמשך מזמן ומחלוף הזמן.
הכרונופוביה קשורה לכרונומנטרופוביה הנדירה, לפחד הלא רציונלי משעונים, כמו שעונים ושעונים.
כרונופוביה נחשבת לפוביה ספציפית. פוביה ספציפית היא הפרעת חרדה המאופיינת בפחד עוצמתי ולא מוצדק ממשהו שמסכן סכנה ממשית או לא, אך מעורר הימנעות וחרדה. בדרך כלל, הפחד הוא מאובייקט, סיטואציה, פעילות או אדם.
ישנם חמישה סוגי פוביה ספציפיים:
- חיה (למשל כלבים, עכבישים)
- מצבים (גשרים, מטוסים)
- דם, הזרקה או פציעה (מחטים, משיכות דם)
- סביבה טבעית (גבהים, סופות)
- אַחֵר
תסמינים
על פי מרפאת מאיו, הסימפטומים של פוביה ספציפית עשויים להיות:
- תחושות של פחד מוחץ, חרדה ופאניקה
- מודעות לכך שהפחדים שלך אינם מוצדקים או מוגזמים אך מרגישים חסרי אונים לנהל אותם
- קושי לתפקד כרגיל בגלל הפחד שלך
- דופק מהיר
- מְיוֹזָע
- קשיי נשימה
הסימפטומים יכולים להיות מופעלים כאשר הם מוצגים עם הפוביה עצמה או להופיע כאשר חושבים על הפוביה.
עבור אדם עם כרונופוביה, לעתים קרובות מצב ספציפי המדגיש את חלוף הזמן יכול להעצים את החרדה, כגון:
- סיום תיכון או מכללה
- יום נישואים
- יום הולדת לציון דרך
- חַג
עם זאת, מישהו עם כרונופוביה עלול לחוות חרדה כמעט כקבע קבוע בחייהם.
מי נמצא בסיכון?
על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש, כ -12.5 אחוזים מהמבוגרים בארה"ב, מתישהו בחייהם יחוו פוביה ספציפית.
מכיוון שכרונופוביה קשורה לזמן, זה הגיוני ש:
- ניתן לזהות זאת באזרחים ותיקים ובאנשים הניצבים ממחלה סופנית, ודואגים לזמן שנותר להם לחיות.
- בכלא לפעמים כרונופוביה מתרחשת כאשר אסירים שוקלים את משך כליאתם. זה מכונה בדרך כלל נוירוזה בכלא או כמשוגע.
- ניתן לחוות אותה במצבים, כמו אסון טבע, כאשר אנשים נמצאים בתקופה ממושכת של חרדה ללא אמצעי מעקב אחר זמן.
כמו כן, תחושה של עתיד מקוצר שימשה, על פי א, כקריטריון אבחוני ל- PTSD (הפרעת דחק פוסט טראומטית).
יַחַס
הברית הלאומית למחלות נפש מציעה שלמרות שלכל סוג של הפרעת חרדה בדרך כלל יש תוכנית טיפול משלה, ישנם סוגים של טיפול הנפוצים.
אלה כוללים פסיכותרפיה, כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי, ותרופות מרשם, כולל תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נגד חרדה, כגון חוסמי בטא ובנזודיאזפינים.
טיפולים משלימים ואלטרנטיביים מוצעים כוללים:
- טכניקות הרפיה והפגת מתחים, כגון תרגילי קשב ממוקדים ונשימה
- יוגה לניהול חרדות באמצעות תרגילי נשימה, מדיטציה ותנוחות גופניות
- התעמלות אירובית להפגת מתחים וחרדות
סיבוכים
פוביות ספציפיות יכולות להוביל לבעיות אחרות, כגון:
- הפרעות במצב הרוח
- בידוד חברתי
- שימוש לרעה באלכוהול או בסמים
למרות שפוביות ספציפיות לא תמיד קוראות לטיפול, הרופא שלך צריך לקבל כמה תובנות והמלצות שיעזרו לך.
להסיר
כרונופוביה, היא פוביה ספציפית המתוארת כפחד לא הגיוני אך לעיתים קרובות בלתי פוסק מפני הזמן ומחלוף הזמן.
אם כרונופוביה, או פוביה כלשהי, מפריעה לחיי היומיום שלך, דון במצב עם הרופא שלך. הם עשויים להמליץ על מומחה לבריאות הנפש לעזור באבחון מלא ולתכנן דרך פעולה לטיפול.
מוּמלָץ
היתרונות והחסרונות של דיאטת גבינת הקוטג '
