מקרוב עם קתרין מקפי

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כל העיניים נשואות לקתרין מקפי כשהיא נכנסת למסעדה בניו יורק. זאת לא העובדה שהיא נראית כל כך מוכרת-או אפילו הגזרה החדשה והקצרה והבלונדינית שלה-שגורמת לאנשים לבהות. גם בוגר אמריקן איידול, שהדיסק החדש שלו, Unbroken, יצא לאחרונה ב-Verve Records, זוהר בביטחון. זה רחוק מאוד מהנערה הביישנית שהיתה מודעת לעצמה מכדי ללבוש ביקיני על השער שלנו בינואר 2007. מה השתנה? "בשנה וחצי האחרונות, לקחתי את הזמן באמת להאט את הקצב ולהסיר את עצמי מכל העניין של הוליווד", אומר הזמר. במהלך אותה הפסקה, היא עשתה לעצמה מהפך, וכתוצאה מכך גוף חזק יותר וחלק יותר ויחס משופר לגבי כל דבר, החל מהתזונה שלה ועד מערכות היחסים שלה. "לפני שלוש שנים חשבתי שאני יודעת כל כך הרבה", אומרת קתרין, בת 25. "עכשיו יש לי בגרות להבין שיש לי עוד כל כך הרבה מה ללמוד". קתרין משתפת את השיעורים החשובים שסייעו לה להרגיש בטוחה ומסוגלת לקחת על עצמה כל דבר וכל דבר שעולה בדרכה.

1. נסה משהו חדש; זה יכול להיות משחרר

במשך חודשים קתרין השתעשעה ברעיון של מראה חדש אך לא הייתה בטוחה מה היא רוצה-משהו עדין או שינוי דרמטי. התשובה לא הגיעה אליה עד שהתיישבה על כיסא הסטייליסט. "הרגשתי מרדנית. אז ידעתי שאני רוצה משהו גדול", היא אומרת. "אז אמרתי לסטייליסטית שלי, 'פשוט קצץ הכל ותעשה לי בלונדינית!'" כשהביטה במראה אחר כך, היא קצת התחרפנה, אבל למחרת, קתרין אומרת שהיא אדם אחר . "הרגשתי עצבנית ושובבה. יצאתי וקניתי בגדים חדשים עבורי החדשה. זה בהחלט היה דבר טוב לעשות".

2. לאמץ את הבלתי צפוי

כשקתרין נישאה לחבר ולמנהל שלה, ניק קוקאס, לפני שנתיים, היא חשבה שהיא יודעת בדיוק איך יהיה להיות כלה ואישה. "יש לי דמיון עצום, אז דמיינתי איך תהיה החתונה המושלמת שלי", היא אומרת. "התכוונתי להיות סינדרלה בכרכרה. מיותר לציין שהכנתי את עצמי לאכזבות. כן, זה היה יפה, אבל שום דבר כזה! הייתי כמו, 'אוי, אלוהים, השמלה שלי כל כך צמודה. אני 'אני כל כך רעבה!'" החיים המשותפים גם התבררו כקשים יותר ממה שחשבה. "כולם אמרו שיהיה קשה, אבל לא האמנתי להם", היא אומרת. "הפתעה, הפתעה. זה היה ממש קשה! הייתי צריך לעבור ממצב 'אני' למצב 'אנחנו'. אבל זה לא דבר שלילי, זה רק אתגר. זה היה השיעור הכי גדול שלי מאז איידול והחתונה, החיים האלה זה לא מה שאתה מצפה. ההכרה שעזרה לי לגדול מהר."

3. תפסיק להיות אובססיבי ותראה שינוי

בפעם האחרונה שדיברנו עם קתרין, היא סיימה לאחרונה תוכנית חוץ לבולמיה, הפרעת אכילה שהיא נאבקה איתה במשך שבע שנים. "ככל שהתמקדתי במשקל שלי, כך החמרה הבולימיה שלי", היא אומרת. "עכשיו אני יותר קליל. הפסקתי להילחם בעצמי והפכתי לסלוח יותר לגוף שלי. למרבה האירוניה, המשקל ירד באופן טבעי באמצעות פעילות גופנית אך ללא דיאטה".

בימים אלה השגת מטרות הכושר שלה היא בראש סדר העדיפויות שלה-והיא בדרך. "בשלב הפיזי האחרון שלי, האחות לקחה את החיוניות שלי ואמרה, 'וואו, את בטח דואגת לעצמך! לחץ הדם שלך מושלם. את בריאה מאוד'", אומרת קתרין. "לשמוע אותה אומרת את זה גרם לי להרגיש טוב יותר מאשר לראות מספר 'אידיאלי' על הסקאלה".

4. אל תילחם במה שבא באופן טבעי

מחזק הביטחון הגדול ביותר של קתרין, והסיבה שהיא בעצם התרגשה להיכנס לביקיני הפעם בשביל שייפ, היא המחויבות החדשה שלה להתאמן (עיין בעמוד 62 כדי לראות את המהלכים המוגדשים שלה). תחילת העבודה הייתה קלה יחסית; זה היה למצוא את ההשראה להמשיך הלאה שהוכיח אתגר. "כשזה מגיע להגיע לחדר הכושר, יש לי שלוש דרישות". היא אומרת לספור לאחור על אצבעותיה. "אחת: מיקום. מצאתי מקום ממש ברחוב, כך שאין לי תירוץ לא ללכת. שניים: תזמון. סוף סוף הבנתי את הזמן הטוב ביותר עבורי להתאמן. אם אנסה להכריח את עצמי דבר ראשון בבוקר, אני לא אעשה את זה. אבל ב -11 בבוקר? אני מוכן ללכת. ושלוש: עשה את זה כיף! תמיד הייתי אתלטי. המאמן שלי, ג'ורג ', משלב דברים כמו לזרוק כדורגל כך שלעולם לא משועמם."

5. בקש עזרה כאשר אתה זקוק לה

למרות גישתה מסוגלת לעשות, קתרין עדיין מוצאת את עצמה נאבקת מדי פעם בבלוז. "ניסיתי לרשום אישורים, אבל הדבר לא עובד בשבילי", היא אומרת. לכן מדי יום שני היא משתתפת במפגש של קבוצת נשים שארגנה הכנסייה שלה. הם מתחילים את המפגש בדיבורים על השיא והשפל של השבוע. "לפעמים אני אפילו לא זוכרת מה עשיתי", אומרת קתרין וצוחקת. "התרגיל הזה כל כך מגניב כי הוא מאפשר לי להרהר איפה אני בחיים שלי, וגם לשמוע מה עובר על אחרים. כשסיימנו, אני מרגיש יותר מחובר לעולם ולא כל כך בודד. זה הדרך הטובה ביותר להתחיל את השבוע שלי.

סקירה עבור