מְחַבֵּר: Clyde Lopez
תאריך הבריאה: 23 יולי 2021
תאריך עדכון: 23 מאי 2025
Anonim
Dr Sophie: 6 things that happen to your skin during menopause | Get The Gloss
וִידֵאוֹ: Dr Sophie: 6 things that happen to your skin during menopause | Get The Gloss

תוֹכֶן

בגיל המעבר העור משתנה ונוטה להיות פחות מיובש ורפה יותר, עם נטייה גדולה יותר לקמטים עקב ירידה של כ- 30% קולגן, הנגרמת כתוצאה מהייצור הנמוך של אסטרוגנים בשחלת האישה. לכן הטיפול היומיומי כל כך חשוב בשלב זה, כך שהאישה שומרת על הניקיון המוצק והמיובש.

כמה אמצעי זהירות חשובים הם להגדיל את צריכת המזונות העשירים בקולגן כמו ג'לטין וג'לי של מוקוטו, להשקיע בקרמי לחות עם קולגן, אלסטין, ויטמין C וגם בתוספי מזון כמו קולגן הידרוליזה. קולגן חשוב מכיוון שהוא תומך בעור, מפחית נפילה, קמטוטים וקמטים. הנה איך לקחת קולגן הידרוליזה.

טיפול יומיומי בעור בוגר

לטיפול בעור גיל המעבר האישה יכולה לעקוב אחר כמה טיפים, כגון:


  • ליישם קרם לחות, כמו Avéne, Roc או La Roche, לאחר הרחצה כשהעור עדיין לח. ראה מסכה ביתית טובה שתצעיר את עורך.
  • להשתמש קרם הגנה מפני השמש עם גורם מינימלי של 15, כמו רוק, אוונה או לה רוש, כדי להגן על העור מפני קרני השמש;
  • הוצא אחד קרם טוניק, כמו מ- RoC, Vichy או Eucerin, על העור בבוקר ובלילה, שכן הם מסירים עודפי שומן ומאזנים את ה- pH;
  • לעשות הַשָׁרָה מהעור, פעמיים בחודש, עם שמן שקדים מתוק וסוכר, להסרת תאי עור מתים;
  • לאכול מזונות עשירים בוויטמין A, C או E, כגון תפוזים, אגוזי לוז או פירות אדומים, מכיוון שהם עוזרים לשמירה על עור בריא. ראה מזון לקבלת עור מושלם.
  • שתו לפחות 1.5 ליטר מים ליום.

בנוסף לטיפול זה, האישה יכולה גם לחפש רופא עור שיוכל להמליץ ​​על טיפולים אינטנסיביים אחרים כמו זריקות בוטוקס, מילוי בחומצה היאלורונית, פילינג כימי, טיפול באור פועם, שחיקה או אפילו ניתוחים פלסטיים כדי להפחית את השפעות הגיל על עור.


עיין בסרטון למטה לקבלת טיפים של התזונאית טטיאנה זנין לשמירה על בריאות עורך:

מוּמלָץ

מה אתה יכול לעשות כדי לעצור ולמנוע גיהוק

מה אתה יכול לעשות כדי לעצור ולמנוע גיהוק

אף על פי שזה לא נעים לך ולסובבים אותך, גיהוק הוא דרך טבעית לחלוטין להיפטר מאוויר שנבלע בבליעה ואכילה. זה מכונה גם גיהוק או התפרצות.גיהוק מונע מהבטן להתרחב יותר מדי מאוויר שנבלע. האוויר נוסע בחזרה במעל...
האם זיהום סטף יכול לגרום גרון כואב?

האם זיהום סטף יכול לגרום גרון כואב?

סטפילוקוקוס (taph) הם חיידקים הנמצאים בדרך כלל החיים על משטחי עור רבים, כולל באף וברירית הפה והגרון. עם זאת, אם אתם חווים את השריטות והגירוי של כאב גרון (דלקת הלוע), האשם ככל הנראה לֹא זיהום taph. על ...