כיצד להשתמש במקל נכון

תוֹכֶן

• מי צריך להשתמש במקל
• ראה גם:

כדי ללכת נכון עם המקל, עליו להיות ממוקם בצד הנגדי של הרגל הפגועה, מכיוון שכאשר מניחים את המקל באותו צד של הרגל הפגועה, האדם יניח את משקל הגוף על גבי המקל, וזה לא נכון .

המקל הוא תמיכה נוספת, המשפרת את שיווי המשקל בהימנעות מנפילה, אך חשוב להשתמש בו נכון על מנת שלא יגרום לכאבים בפרק כף היד או בכתף.

אמצעי הזהירות החיוניים לשימוש נכון במקל הם:

• התאם את הגובה של המקל: החלק הגבוה ביותר של המקל צריך להיות באותו גובה כמו פרק כף היד של המטופל, כאשר זרועו ישרה;
• השתמש במחרוזת המקל סביב פרק ​​כף היד כך שהמקל לא ייפול לרצפה אם אתה צריך להשתמש בשתי הידיים;
• מקם את מקל הליכה ליד הגוף לא להכשיל את זה;
• אל תלך על הרצפה הרטובה והימנע משטיחים;
• היזהר כשנכנסים למעלית ומשתמשים במדרגותכדי למנוע נפילות. שקט ואיזון הם חיוניים בשלב זה, אך אם נופלים, עליכם לבקש עזרה לקום ולהמשיך הלאה, אך במקרה של כאב חשוב להתייעץ עם אורטופד. ראה כיצד להקל על כאבי הנפילה: 5 טיפים להקלה על כאבי ברכיים.

מי צריך להשתמש במקל

השימוש במקל מומלץ לכל מי שזקוק ליותר איזון כדי לקום או ללכת.

מבחן טוב אם אדם צריך להשתמש במקל הוא לבדוק כמה זמן הוא יכול ללכת 10 מטרים. האידיאל הוא ללכת 10 מטרים תוך 10 שניות או פחות. אם המטופל זקוק ליותר זמן, מומלץ להשתמש במקל כדי לספק יותר איזון.

המקלות הטובים ביותר הם אלה עם קצוות גומי המאפשרים התאמת גובה. בדרך כלל למקלות אלומיניום יש 'חורים' להתאמת הגובה, אך ניתן לחתוך קני עץ לגודל.

ראה גם:

• כיצד למנוע נפילות אצל קשישים
• תרגילי מתיחה לקשישים