איך למדתי לכבוש את חרדתי בגלל פסוריאזיס

תוֹכֶן

• הטיול לספא
• התחרות

פסוריאזיס היא מחלה נראית לעין, ובכל זאת היא מגיעה עם גורמים רבים בלתי נראים, כולל דיכאון וחרדה. סבלתי מפסוריאזיס מאז שהייתי בת 10 ואני יכול לזכור שחוויתי מחשבות מירוץ, בית השחי מיוזע, עצבנות ואי נוחות.

רק כשהייתי כבר בגרות הבנתי שמה שאני מתמודד זה חרדה. כנער, חשבתי שרגשות בלתי ניתנים לזיהוי היו משהו שבא בעקבות חולי פסוריאזיס. היה לי הערכה עצמית נמוכה ולא הבנתי שיש שם בפועל למה שאני חווה. הרגשות האלה היו הכי גבוהים בכל פעם שלבשתי בגדים שחשפו את עורי והראו את הפסוריאזיס שלי.

להלן שני רגעים חשובים בחיי שכל אחד מהם לימד אותי שיעורים כיצד להתמודד עם החרדה שלי והפסוריאזיס שלי.

הטיול לספא

לפני כמה שנים נלחצתי באופן מוחלט. חבר סיפר לי על ספא כאן בג'ורג'יה שנשאר פתוח 24 שעות. היה צד לגברים וצד לנשים, וכולם הסתובבו ללא מטרה בחליפות יום ההולדת שלהם בזמן שנהנו מהשירותים השונים.

הייתי מכוסה באותה תקופה בפסוריאזיס, אבל הייתי בנקודה בחיי שבה הרגשתי שאני יכולה להתמודד עם המבט וההערות. הספא היה כשעה מביתי. כשנסעתי לשם והתקרבתי, החרדה שלי נפגעה. התחלתי לחשוב מה אנשים יחשבו עלי, כמה לא נוח המבט שלהם ירגיש לי ואיך הם יתייחסו אלי כשראו את העור שלי.

המשכתי לממסד, חניתי ופרצתי בבכי. "למה נכנסתי לעצמי?" חשבתי. יצאתי מהרכב שלי, ניגשתי לדלפק שירות הלקוחות ושאלתי את האישה בדלפק אם הם מכירים פסוריאזיס. היא אמרה כן. ובכל זאת, זה לא היה מספיק טוב בשבילי. אמרתי לה שאחזור מייד, ניגש למכוניתי, בכיתי ונסעתי חזרה הביתה. מעולם לא חזרתי.

התחרות

יש אירוע קיץ שנתי שמתרחש בעיר מגורי במישיגן בשם פסטיבל התות הלאומי בלוויל. אנשים מגיעים מכל רחבי המדינה להשתתף באירוע הזה בסגנון הקרנבל. אחת האטרקציות העיקריות היא תחרות, בה נערות בנות 12 עד 16 מתחרות על הכתר.

ישנן ארבע קטגוריות בהן נבחנות הבנות: ריקודים, כישרון, דוגמנות וראיון. החלק הדוגמנות מורכב מלבישת שמלת ערב. אני לא יודע מה היה ברשותי להיכנס לתחרות הזו, אבל כן. באותה תקופה 90 אחוז מגופי היו מכוסים בפסוריאזיס. אבל לא דיברתי על זה ולא הראיתי אף אחד. חשבתי שאדאג ללבוש את השמלה כשיגיע הזמן.

כל מה שקשור לתחרות הזו עורר בי חרדה. כשהייתי צריך ללכת לקנות את השמלה, עברתי התקף חרדה בחנות והתחלתי לבכות. כשהגיע הזמן לחזרה על השמלה, נשברתי בכי, חוששתי ממה שיחשבו הסובבים אותי. כחודש-חודשיים לחזרות קיבלתי את ההחלטה לפרוש מהתחרות מכיוון שהמחשבה להראות את עורי הפכה ליותר מדי.

אבל אז סבתא שלי הציעה להשתמש באיפור גוף כדי שיהיה לי יותר נוח. המשכתי בתחרות, השתמשתי באיפור הגוף ונחשתי מה? ניצחתי! זה היה אחד הרגעים וההישגים המרגשים ביותר בחיי עד כה.

למרות שנאבקתי בחרדה שלי בשני הרגעים הספציפיים האלה, למדתי להתמודד עם זה. להלן שלושה טיפים שעזרו לי ועשויים גם לעזור לכם:

• חשוב קדימה. אני מעודד אותך לצאת ולהניף את כתמיך, אבל אני מבין עד כמה זה יכול להיות מדהים. אם החלטתם לצאת במכנסיים קצרים או בחולצה ללא שרוולים, סחבו בגדי גיבוי, כמו ז'קט או כיסוי-ראש, למקרה שתהפוך לפתע מוצפת או מודעת לעצמה.
• נשא איתך כרטיסי פסוריאזיס. עיצבתי כרטיסי פסוריאזיס לסובלים מהמחלה. בחזית הם אומרים "אל תיבהל", ויש עובדות חשובות על פסוריאזיס והיכן ללמוד עליה יותר בגב. אחת הסיבות לכך שהייתי כל כך לא רוצה לצאת לציבור כשהעור שלי מופיע הייתה מכיוון שידעתי שאולי לא הספקתי להסביר את מצבי לכל מי שראיתי. הקלפים האלה יעשו את הדיבורים בשבילכם. העבירו אותם לכל מי שתראו בוהה.
• ראה מטפל. אני תומך בבריאות הנפש ואני מעודד את כולם לדבר עם מישהו. הרבה ממה שאנחנו מתמודדים איתו מתחיל באופן פנימי וקשור מאוד לכוחות חיצוניים. אם אתם מתמודדים עם חרדה כתוצאה מפסוריאזיס, מטפל יוכל לתת לכם כלים להתמודד, להתמודד עם ולעבד את מחשבותיכם ברגעים אלו.