דפלציה: 4 הרגלים שיש לשמור עליהם לאחר ההסגר

תוֹכֶן

• 1. לבש מסכה במקומות ציבוריים
• 2. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה
• 3. העדיפו פעילויות בחיק הטבע
• 4. שמרו על מרחק חברתי

לאחר תקופת הסגר כללית, כאשר אנשים מתחילים לחזור לרחוב ויש עלייה באינטראקציות החברתיות, ישנם כמה אמצעי זהירות החשובים ביותר בכדי להבטיח שמהירות העברת המחלה תישאר נמוכה.

במקרה של COVID-19, ארגון הבריאות העולמי קובע כי צורות ההעברה העיקריות ממשיכות להיות מגע ישיר עם אנשים נגועים, כמו גם שאיפה של חלקיקי נשימה מאנשים עם הזיהום. לפיכך, אמצעי הזהירות החשובים ביותר שיש לשמור עליהם לאחר ההסגר הם:

1. לבש מסכה במקומות ציבוריים

COVID-19 היא מחלה בדרכי הנשימה המועברת בעיקר דרך טיפות המשתחררות מעיטוש ושיעול. לפיכך, השימוש במסכה במקומות ציבוריים חשוב מאוד בכדי למנוע חלקיקים אלה להתפשט ולשאוף על ידי אנשים אחרים, במיוחד בסביבות סגורות, כמו שווקים, בתי קפה או אוטובוסים, למשל.

את המסכה חייבים ללבוש כל האנשים שמתעטשים או משתעלים, אך יש ללבוש אותה גם על ידי אנשים ללא תסמינים, מכיוון שיש דיווחים על מקרים של אנשים שהעבירו את הנגיף עד כמה ימים לפני הופעת התסמינים הראשונים של הזיהום.

2. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה

שטיפת ידיים תכופה היא פרקטיקה נוספת שיש לשמור עליה לאחר ההסגר, שכן בנוסף לסייע בשליטה בהעברת נגיף העטרה החדש, היא גם מסייעת במניעת מחלות רבות אחרות הניתנות להעברה בידיים.

העברת מחלות מתרחשת כאשר אתה נוגע בידיים שלך על משטח מזוהם ואז מביא את הידיים אל העיניים, האף או הפה, שיש להן ריריות דקות המאפשרות לנגיפים וחיידקים להיכנס לגוף ביתר קלות.

לכן יש לשמור על שטיפת ידיים בתדירות גבוהה ובמיוחד לאחר שהיו במקום ציבורי עם אנשים אחרים, כמו למשל לאחר קניות בסופר. אם אינך יכול לשטוף ידיים במים וסבון, חלופה אחרת היא חיטוי הידיים בג'ל אלכוהול או חומר חיטוי אחר.

3. העדיפו פעילויות בחיק הטבע

על פי מחקר שנעשה ביפן ^[1]נראה כי הסיכון לתפוס את נגיף העטרה החדש גדול פי 19 במקומות פנימיים. כך, במידת האפשר, יש לבחור לבצע פעילויות בחיק הטבע, ולהימנע ממקומות סגורים כמו בתי קולנוע, חנויות או קניונים.

אם אתה צריך להיכנס לבית, האידיאל הוא ללכת לזמן הקצר ביותר הדרוש, ללבוש מסכה, להימנע מלגעת בידיים בפנים, להרחיק 2 מטרים מאנשים אחרים ולשטוף את הידיים לאחר שעזבת את החדר.

4. שמרו על מרחק חברתי

טיפול נוסף וחשוב מאוד הוא לשמור על המרחק החברתי של לפחות 2 מטרים. מרחק זה מבטיח כי החלקיקים שמשתחררים משיעול או עיטוש אינם מסוגלים להתפשט כל כך מהר בין אנשים.

יש לכבד את המרחק בעיקר במקומות סגורים, אך ניתן לשמור עליו גם בסביבות חוץ, במיוחד כאשר אנשים אינם חובשים מסכת מגן.