דיאטת בריחת שתן בצואה

תוֹכֶן

• מזונות שאפשר להימנע מהם
• אוכל מותר
• טיפולים לריפוי בריחת שתן בצואה
• האם ניתן לבלוע סיבים במקרים של בריחת שתן בצואה?

בריחת שתן בצואה היא מצב המאופיין באובדן לא רצוני או בחוסר יכולת לשלוט על סילוק הצואה והגזים מפי הטבעת. מסיבה זו למזון יש תפקיד מהותי בטיפול במצב שכן ניתן לשפר את עקביות הצואה וכך לסייע בהפחתת המאמץ שעל הסוגר האנאלי, שהוא רפוי, לעשות כדי להימנע בריחת הצואה.

לשם כך חשוב להימנע מצריכת מזונות המגרים או מגרים את רירית המעי, כגון קפה, שוקולד, פלפל או משקאות אלכוהוליים, למשל, וכן מווסת את כמות הסיבים הנבלעת, לאחר צריכתם המוגזמת יכול להיות בעל השפעה הפוכה ולהחמיר את בריחת השתן.

מחקרים מסוימים בנושא זה הראו שכמעט מחצית מהאנשים יכולים לחול שיפור בבריחת שתן בצואה עם הכוונה מקצועית לגבי הרגלי אכילה, בנוסף לטיפול שמציין הרופא. לפיכך, מומלץ לאנשים הסובלים מבריחת שתן מסוג זה לקבוע פגישות קבועות עם תזונאי.

מזונות שאפשר להימנע מהם

ישנם מזונות אשר נוטים יותר לגרום לגזים ולשלשולים ולכן יש להימנע מאלה הסובלים מבריחת שתן בצואה. כמה דוגמאות כוללות:

• קפה, משקאות אנרגיה, שוקולד, משקאות שוקולד, שתייה קלה, תה שחור, תה ירוק או תה בן זוג עשיר בקפאין המגרה את רירית המעי;
• מזונות עם ממתיקים, כגון סורביטול, מניטול או קסיליטול: ידועים כגורמים לייצור גז ולהחמרת מצבי שלשול;
• סוכר ומאכלים מתוקים מאוד, כמו סוכריות, עוגיות, עוגות ואחרים;
• קטניות, כמו אפונה, עדשים, חומוס ושעועית: ידועות כגורמות לגזים. ראה רשימה של מאכלים אחרים הגורמים לגז.
• כרכובית, כמו ברוקולי, כרובית או כרובית.
• אוכל חריף
• משקאות אלכוהוליים.

בנוסף, חלב ומוצרי חלב עלולים לגרום ליותר גזים ולגרום לצואה רכה יותר שקשה לשלוט בה, בשל הימצאותם של לקטוז במיוחד אצל אנשים הסובלים מסובלנות ללקטוז.

כדי לבצע התאמה תזונתית טובה יותר, מומלץ תמיד להתייעץ עם תזונאי, מכיוון שניתן להשתמש במספר טכניקות, כגון רישום ביומן מזון מה ומתי לאכול ומועד אובדן הצואה, וכך היכן ניתן לזהות דפוסים יעזור להגדיר מאילו מאכלים יש להימנע באמת בכל מקרה.

אוכל מותר

מזונות שניתן לאכול בכמויות גדולות יותר הם אלו שקל לעכל, כגון:

• אורז;
• אִטְרִיָה;
• טפיוקה;
• דלעת;
• יאם;
• בננה ירוקה;
• לחם לבן;
• עוּגִיָה קרקר קרם;
• תפוח אדמה;
• עמילן תירס;
• בשרים לבנים, כגון עוף או הודו;
• דג.

במקרה של פירות וירקות, יש לתת עדיפות לאגס, תפוח, אפרסק ללא עור, בננה ירוקה, גזר מבושל, קישואים וחצילים.

בנוסף, מכיוון שאנשים רבים הסובלים מבריחת שתן בצואה עלולים לסבול גם מתסמונות של ספיגת מעיים, עדיין חשוב להתייעץ עם התזונאי בכדי להעריך את הצורך בתוספי מולטי ויטמין.

צריכת מים חשובה גם כדי למנוע התייבשות העלולה להיגרם על ידי צואה תכופה. מומלץ גם להעדיף ליטול סרום ביתי כאשר סובלים משלשול כרוני.

טיפולים לריפוי בריחת שתן בצואה

מכיוון שלא ניתן לפתור דבר בגישה אחת בלבד, בנוסף לתרגילי טיפול תזונתי, תרופות או טיפולים יכולים להיות חשובים מאוד לשליטה ולריפוי בריחת שתן בצואה. לכן, בדקו בסרטון זה על מה מלמד הפיזיותרפיסט המומחה:

האם ניתן לבלוע סיבים במקרים של בריחת שתן בצואה?

למרות שסיבים חשובים מאוד במזון, מכיוון שהם מסייעים לתפקוד תקין של המעי, צריכתם המוגזמת עלולה להוביל להופעת תסמינים כמו נפיחות בבטן, גזים מוגזמים ואף שלשולים. לפיכך, אין לבטל את צריכת הסיבים אלא להסדיר אותה כראוי.

ישנם שני סוגים של סיבים: מסיסים ובלתי מסיסים. באופן אידיאלי, יש להימנע מסיבים לא מסיסים, מכיוון שצריכה מוגזמת שלהם יכולה להאיץ מאוד את פעולת המעיים ולגרום להתקפי שלשול. לעומת זאת, סיבים מסיסים עשויים להביא יתרונות לאלו שיש להם בריחת שתן בצואה, מכיוון שהם יכולים לשפר את עקביות הצואה, ולהפוך אותם פחות רכים, בנוסף להפחתת מהירות מעבר המעיים.

מחקרים מסוימים מצביעים גם על כך שאנשים שיש להם בריחת שתן בצואה ויכולת מופחתת של המעי הגס והחלחולת לאגור צואה, סובלים לעיתים קרובות משלשולים כרוניים ולכן עליהם להימנע ככל האפשר מצריכת סיבים. לעומת זאת, אנשים שיש להם יכולת רגילה לאגור צואה במעי הגס ובפי הטבעת, יכולים ליהנות מתוספת של 15 גרם של סיבי פסיליום מסיסים, למשל, המסייעים בשיפור עקביות הצואה.