נקע במרפק - טיפול לאחר

נקע הוא פגיעה ברצועות סביב מפרק. רצועה היא רצועת רקמה המחברת עצם לעצם. הרצועות במרפק עוזרות לחבר את עצמות הזרוע העליונה והתחתונה סביב מפרק המרפק. כאשר אתה נקע את המרפק, משכת או קרעת אחד או יותר מהרצועות במפרק המרפק שלך.

נקע במרפק יכול להתרחש כאשר זרועך מכופפת במהירות או מסובבת במצב לא טבעי. זה יכול לקרות גם כאשר הרצועות עמוסות יתר במהלך תנועה סדירה. נקעים במרפק יכולים לקרות כאשר:

• אתה נופל עם זרוע מושטת, כמו בעת ספורט
• המרפק שלך נפגע מאוד, כמו למשל בתאונת דרכים
• כשאתה עושה ספורט ומשתמש יתר על המידה במרפק שלך

יתכן שתבחין:

• כאבים במרפק ונפיחות
• חבורות, אדמומיות או חום סביב המרפק
• כאב כשאתה מזיז את המרפק

ספר לרופא אם שמעת "פופ" כשפצעת במרפקך. זה יכול להיות סימן לכך שהרצועה נקרעה.

לאחר בחינת המרפק שלך, הרופא שלך עשוי להזמין צילום רנטגן כדי לראות אם ישנן שבירות (שברים) בעצמות במרפק שלך. ייתכן שיש לך גם MRI של המרפק. תמונות ה- MRI יראו אם רקמות סביב מרפקך נמתחו או נקרעו.

אם יש לך נקע במרפק, ייתכן שתצטרך:

• קלע שמונע מזרוע ומרפק
• גבס או סד אם יש לך נקע חמור
• ניתוח לתיקון רצועות קרועות

סביר להניח שהרופא שלך יורה לך לעקוב אחרי RICE בכדי לסייע בהפחתת כאב ונפיחות:

• מנוחה המרפק שלך. הימנע מהרמת דבר עם היד והמרפק. אל תזיז את המרפק אלא אם כן הורה לך לעשות זאת.
• קרח המרפק שלך במשך 15 עד 20 דקות בכל פעם, 3 עד 4 פעמים ביום. עוטפים את הקרח בבד. אל תניח קרח ישירות על העור. קר מהקרח עלול לפגוע בעור שלך.
• לִדחוֹס את האזור על ידי עטיפתו בתחבושת אלסטית או עטיפת דחיסה.
• לְהַעֲלוֹת את המרפק על ידי הרמתו מעל מפלס ליבך. אתה יכול לתמוך בזה בכריות.

אתה יכול לקחת איבופרופן (אדוויל, מוטרין), או נפרוקסן (Aleve, Naprosyn) כדי להפחית כאב ונפיחות. Acetaminophen (Tylenol) עוזר לכאבים, אך לא לנפיחות. אתה יכול לקנות תרופות נגד כאבים בחנות.

• שוחח עם הספק שלך לפני השימוש בתרופות אלה אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליה או כבד, או שיש לך כיבים בקיבה או דימום פנימי בעבר.
• אל תיקח יותר מהכמות המומלצת על הבקבוק או על ידי הספק שלך.

יתכן שתצטרך ללבוש מתלה, סד או יציקה למשך כשבועיים עד שלושה שבועות בזמן שהמרפק שלך נרפא. תלוי בכמה שהוא נקע, יתכן שתצטרך לעבוד עם פיזיותרפיסט שיראה לך תרגילי מתיחה וחיזוק.

רוב האנשים מתאוששים לחלוטין מנקע מרפק פשוט תוך כארבעה שבועות.

התקשר לרופא אם:

• יש לך נפיחות מוגברת או כאב
• נראה כי טיפול עצמי לא עוזר
• יש לך חוסר יציבות במרפק שלך ואתה מרגיש שהוא מחליק מהמקום

פגיעה במרפק - טיפול לאחר; מרפק נקע - טיפול לאחר; כאבים במרפק - נקע

סטנלי ד המרפק. בתוך: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, עורכים. ראומטולוגיה. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 83.

וולף JM. טנדנופתיה של מרפקים ובורטיסיטיס. בתוך: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. רפואת הספורט האורטופדי של דלי ודרז: עקרונות ותרגול. מהדורה חמישית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 61.

• פציעות והפרעות במרפק
• נקעים וזנים