האם עשבים של עשב עשבים לגרום לך לרדת במשקל?

תוֹכֶן

• האם המחקר אכן קושר מריחואנה לירידה במשקל?
• מה הסיבה שמאחורי תוצאות המחקר?
• זה יכול להגביר את הניידות
• זה עלול לגרום לאנשים מסוימים לשתות פחות
• זה יכול להוריד לחץ
• זה עשוי לשפר את השינה
• זה עשוי להגביר את חילוף החומרים
• מה עם כל העניין של 'הנפש'?
• מה הקאץ?
• בשורה התחתונה

בין אם מעולם לא עישנתם עשבים שוטים, בטח שמעתם על הנפיות - אותו הדחף המכריע לאכול את כל החטיפים לאחר עישון עשבים שוטים.

אבל אחרים נשבעים שעישון עשבים לא רק גורם להם לאכול פחות, אלא גם לגרום להם לרדת במשקל.

באמצעות מריחואנה מאי להיות קשורה למשקל גוף נמוך יותר, אבל זה לא פשוט כמו שזה נשמע.

להלן מבט על מה שאנחנו עושים ואיננו יודעים על הקשר בין עישון עשבים לירידה במשקל.

האם המחקר אכן קושר מריחואנה לירידה במשקל?

חלק גדול מהרעש סביב עישון עשבים לירידה במשקל נובע מסקירת 2011 משני סקרים. החוקרים הגיעו למסקנה כי שיעורי ההשמנה היו גבוהים יותר בקרב אנשים שדיווחו כי אינם משתמשים במריחואנה בהשוואה לשיעורים בקרב אלו שהשתמשו במריחואנה לפחות 3 ימים בשבוע.

זמן קצר לפני פרסום התוצאות, מחקר שבחן את הקשר בין קנאביס והשמנה בקרב צעירים, הסיק מסקנות דומות.

לאחרונה, מטה-אנליזה של הקשר בין שימוש בקנאביס לאינדקס מסת גוף (BMI) הראה שמשתמשי קנאביס היו בעלי BMI נמוך יותר ושיעורי השמנת יתר, אך צריכת קלוריות מוגברת.

חשוב לזכור שמחקר זה פשוט מציע שיש קשרים בין שימוש במריחואנה לבין משקל גוף נמוך יותר. לא ברור מה עומד מאחורי קישור זה, ואין מספיק הוכחות לומר ששימוש במריחואנה הוא דרך יעילה לרדת במשקל. בנוסף, השימוש במריחואנה מגיע עם הסיכונים והחסרונות שלו (עוד על כך בהמשך).

מה הסיבה שמאחורי תוצאות המחקר?

למומחים יש כמה תיאוריות מדוע השימוש במריחואנה קשור להפחתת BMI ולסיכון נמוך יותר להשמנה.

זה יכול להגביר את הניידות

בעת שימוש נכון, מריחואנה עשויה להקל על תסמיני כאב ונוקשות. פירוש הדבר שאנשים עם בעיות ניידות עשויים לגלות שהם יכולים להיות פעילים יותר בעת השימוש במריחואנה.

זה עלול לגרום לאנשים מסוימים לשתות פחות

חלק מהמומחים חושדים שאנשים צעירים המשתמשים במריחואנה עשויים לצרוך פחות אלכוהול מאלו שלא. המשמעות היא שהם לא נוטלים קלוריות ממשקאות אלכוהוליים, מה שעלול לתרום להורדת ה- BMI.

זה יכול להוריד לחץ

אכילת מתח היא דבר אמיתי מאוד. מחקרים מראים כי אנשים נוטים לזלול יתר על המידה ולהגיע למזון נוחות כאשר הם לחוצים.

אין זה סוד כי עשב יכול להקל על החרדה ולעזור לך להרגיע אותך כשאתה מרגיש לחוץ. יש הסבורים כי הדבר עשוי להחליף אכילת מתח אצל אנשים מסוימים.

זה עשוי לשפר את השינה

שינה לקויה יכולה להיות גורם לעלייה במשקל. ישנן עדויות לכך שקנאביס עשוי לשפר את נדודי שינה. בנוסף, זה עשוי לעזור בהפחתת מתח וכאב, שניים מהאשמים העיקריים מאחורי שינה לקויה.

זה עשוי להגביר את חילוף החומרים

ישנן עדויות לכך שקנאביס מקיים אינטראקציה עם קולטני הקנבינואידים 1, הממלאים תפקיד במטבוליזם וצריכת מזון. נראה כי כמויות גבוהות של קנאביס מגבירות את חילוף החומרים ומפחיתות את אחסון האנרגיה, וכתוצאה מכך BMI נמוך יותר.

השימוש במריחואנה אינו גורם לירידה פתאומית במשקל. אך מומחים מאמינים בכך מאי עזרה בכמה גורמים בסיסיים שיכולים לתרום לעלייה במשקל אצל אנשים מסוימים.

נדרש הרבה יותר מחקר בכדי להבין היטב את הקשר בין שימוש במריחואנה למשקל.

מה עם כל העניין של 'הנפש'?

המחקר סביב מריחואנה וירידה במשקל תופס אנשים מסויימים בגלל הקשר הוותיק בין מריחואנה לחטיפים גדולים.

ואכן, מחקר שנערך לאחרונה הראה עלייה במכירות הג'אנק פוד, שהוגדרו על ידי המחברים ברובו כצ'יפס, עוגיות וגלידה, במדינות ארה"ב בהן כיום מריחואנה חוקית.

איך אנשים יכולים לאכול יותר ולרדת במשקל תוך כדי עישון עשבים שוטים? החוקרים עדיין מנסים להבין את הפרטים האישיים, אך מעשה איזון בין שני קנבינואידים מרכזיים במריחואנה עשוי להציע הסבר כלשהו.

THC, התרכובת הפסיכואקטיבית המייצרת את "העשבים הגבוהים של העשבים", הוכחה כגורמת רעב. זו הסיבה שאנשים משתמשים לפעמים בקנאביס כמעורר תיאבון.

לעומת זאת, CBD פועלת כנגד השפעות מסוימות של THC, כולל השפעותיו המגבירות את התיאבון ומשנות מצב הרוח.

מה הקאץ?

במבט ראשון, נראה כי המחקר מרמז כי עישון עשבים שוטים הוא דרך טובה לרדת במשקל. אבל אין שום הוכחות לכך ששימוש במריחואנה באופן ישיר גורם לירידה במשקל.

זה עשוי לתרום בַּעֲקִיפִין על ידי עזרה בנושאים מסוימים, כולל כאבים כרוניים ושינה לקויה, שיכולים לתרום למשקל גוף גבוה יותר.

בנוסף, השימוש במריחואנה אינו סיכון, במיוחד אם אתה מעשן אותו.

עשן מריחואנה מכיל רבים מאותם חומרים מגרים, רעלים וסוכנים הגורמים לסרטן כמו עשן טבק, על פי איגוד הריאות האמריקני.

ומכיוון שמעשני העשבים שואפים עמוק יותר ומחזיקים את העשן יותר זמן, הם נחשפים ליותר זפת בנשימה מאשר מעשני סיגריות.

עם הזמן, עישון עשבים פוגע בריאות ובדרכי הנשימה, ומפחית את תפקוד הנשימה ומגביר את הסיכון שלך לדלקות ריאה ואפילו סרטן ריאות.

זה יכול גם להחליש את המערכת החיסונית שלך, מה שמפריע ליכולת של הגוף שלך להילחם במחלות.

ואז יש את כל הנושא של שימוש לרעה ותלות. עד 30 אחוז מהמשתמשים לוקים בדרגה מסוימת של הפרעת שימוש במריחואנה, על פי הנתונים האחרונים. אנשים צעירים יותר נמצאים בסיכון, במיוחד אנשים המשתמשים במריחואנה לפני גיל 18.

בשורה התחתונה

למרות שישנן הוכחות לכך שעישון עשבים עשוי להשפיע על המשקל, יש צורך במחקר רב יותר.

בנוסף, עישון עדיין גורם נזק מתועלת, אפילו אם זה רק מריחואנה. שימוש במריחואנה בשיטות ללא עישון עשוי להציע יתרונות בריאותיים, אך לא מומלץ לירידה במשקל.