מה גורם לתקופתך להתחיל מוקדם?

תוֹכֶן

• האם זה נורמלי?
• 1. גיל ההתבגרות
• 2. Perimenopause
• 3. תרגיל אינטנסיבי
• 4. תנודות במשקל
• 5. לחץ
• 6. שינוי בשגרה הרגילה
• 7. תרופות מדללות דם
• 8. מניעת הריון הורמונלית
• 9. אמצעי מניעה לשעת חירום
• 10. זיהומים מסוימים המועברים במגע מיני.
• 11. תסמונת שחלה פוליציסטית (PCOS)
• 12. אנדומטריוזיס
• 13. סוכרת לא מבוקרת או לא מאובחנת
• 14. מחלת בלוטת התריס
• מה ההבדל בין תקופות מוקדמות לבין תסמיני השתלה?
• מה ההבדל בין תקופות מוקדמות לבין תסמיני הפלה?
• טיפים לניהול
• מתי לפנות לרופא שלך

האם זה נורמלי?

תקופה מוקדמת פה ושם אינה מעוררת דאגה.

המחזור החודשי של כולם שונה. המחזור שלך מתחיל ביום הראשון של התקופה הנוכחית שלך ומסתיים ביום הראשון של התקופה הבאה שלך.

מחזור טיפוסי נמשך בכל מקום בין 21 ל 39 יום, כך שמספר הימים בילה דימום משתנה מאדם לאדם. מרבית האנשים מדממים יומיים עד שבעה.

אם המחזור שלך לעיתים קרובות קצר מ- 21 יום - מה שמביא אותך לדימום מוקדם יותר ממה שאתה עושה בדרך כלל - זה יכול להיות סימן למשהו שבבסיסו.

המשך לקרוא כדי ללמוד לאילו סימפטומים יש לצפות ומתי לפנות לרופא המטפל.

1. גיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות מתחיל בדרך כלל בין גיל שמונה ל -13. זה מונע על ידי כימיקלים בגופך הנקראים הורמוני רבייה. הורמונים אלה ימשיכו להשפיע על המחזור החודשי שלך לאורך שנות הלידה שלך.

בשנים הראשונות לאחר קבלת התקופה, הורמונים אלה יכולים להיות לא סדירים. משמעות הדבר היא שמספר הימים בין התקופות שלך עשוי להיות קצר או ארוך מהממוצע.

גיל ההתבגרות יכול גם לגרום:

• רקמת שד מוגדלת
• שיער להתפתח על בתי השחי והמפשעה
• פצעונים
• דִכדוּך

2. Perimenopause

Perimenopause הוא המעבר לגיל המעבר. זה בדרך כלל מתחיל באמצע עד שנות הארבעים המאוחרות ונמשך כארבע שנים.

רמות ההורמונים שלך משתנות בפראות במהלך תקופה זו, וייתכן שלא תביצי כל חודש. זה יכול לגרום לתקופות לא סדירות, כך שתוכלו להסתלק בווסת במוקדם או במאוחר מהרגיל.

Perimenopause יכול גם לגרום:

• תקופות להיות קלות או כבדות מהרגיל
• תקופות שהוחמצו
• יובש בנרתיק
• גלי חום
• קושי בשינה
• נִרגָנוּת

3. תרגיל אינטנסיבי

פעילות גופנית אינטנסיבית עלולה לגרום לתקופות לא סדירות או לגרום לתקופת הפסקתך לחלוטין. לעתים קרובות, מצב זה קשור לספורטאים שמתאמנים מספר שעות ביום. זה נפוץ ביותר בספורט עם מגבלות משקל, כמו בלט והתעמלות.

פעילות גופנית משפיעה רק על התקופות שלך בהן שורפים הרבה יותר קלוריות ממה שאתה אוכל. ללא אנרגיה מספקת, גופך אינו מייצר את כמות הורמוני הרבייה הדרושים לו כדי לביוץ בצורה תקינה.

4. תנודות במשקל

תקופות מוקדמות, לא סדירות או שהוחמצו קשורות לרוב לשינויים משמעותיים במשקל. אי סדרים תקופתיים מתרחשים לעתים קרובות עם ירידה מהירה במשקל. זה יכול לקרות עם דיאטה קיצונית, ניתוח מעקף קיבה או הפרעות אכילה.

כאשר הגוף נכנס למצב רעב, הוא שומר על אנרגיה שלו לתפקודי חיים חיוניים, כמו נשימה. גופך יפסיק לייצר הורמוני רבייה, מה שמוביל לחריגות תקופתיות.

5. לחץ

לחץ קשה עלול לשבש את רמות ההורמונים שלך ולגרום לתקופות לא סדירות. אם אתם חווים חרדה או שעברתם לאחרונה אירוע טראומטי, הדבר עלול לזרוק את ההורמונים שלכם ממכה.

מתח יכול לגרום גם:

• עלייה או אובדן משקל לא מוסברים
• קושי בשינה
• קושי בריכוז

6. שינוי בשגרה הרגילה

שינויים בשגרה הרגילה שלך יכולים להשפיע על ההורמונים שלך ולגרום לתקופה שלך להגיע מוקדם או מאוחר. לדוגמה, מחקרים מסוימים מראים כי אנשים העוברים בין משמרות יום ללילה, כמו אחיות, חווים לעתים קרובות תקופות לא סדירות. להחלפת אזורי זמן עלולים להיות השפעות דומות.

חוקרים אינם יודעים בדיוק מדוע זה קורה, אך יתכן וזה קשור לשיבוש במקצב הצירופי שלך. זה עשוי, בתורו, לשבש את הורמון השינה מלטונין.

יש צורך במחקר נוסף כדי לחקור קשר בין מלטונין והורמוני רבייה.

7. תרופות מדללות דם

נטילת מדללי דם (נוגדי קרישה) עלולה להאריך את תקופתך ולגרום לדימום כבד.

נוגדי קרישה משתחררים באופן טבעי במהלך התקופה שלך כדי לעזור לדלל את רירית הרחם שלך, כך שהוא יכול לזרום מהנרתיק. נטילת נוגדי קרישה עלולה לגרום לתהליך זה להתרחש מהר יותר ולהביא לזרימה כבדה יותר.

8. מניעת הריון הורמונלית

ההורמונים הקיימים במניעת הריון ההורמונאלית משפיעים ישירות על הביוץ והווסת.

אם אתה לוקח גלולות למניעת הריון, העיתוי של התקופה הבאה שלך יהיה תלוי מתי במהלך המחזור שלך התחלת לקחת את הכדורים והאם אתה לוקח שבוע של פלסבו (גלולות תזכורת).

אפשרויות למניעת הריון הורמונליות אחרות, כמו מכשירים תוך רחמיים (IUDs) וזריקת Depo-Provera, עלולות לגרום לחריגות במחזור החודשי במהלך החודשיים-שלושה הראשונים. תופעות לוואי כוללות תקופות לא סדירות או דימום פורץ דרך מדי יום.

כשאתה מסתגל למניעת הריון ההורמונלית, אתה עלול גם לחוות:

• התכווצות
• שדיים כואבים
• כאבי ראש
• בחילה

9. אמצעי מניעה לשעת חירום

אמצעי מניעה לשעת חירום (EC) משמש להפחתת הסיכון שלך להיריון לאחר קיום יחסי מין לא מוגנים. אתה יכול לקבל כדור EC או להכניס IUD נחושת כ- EC.

כדורי EC מכילים הורמונים המשבשים את תהליך הביוץ הרגיל. זה עשוי להוביל לתקופה מוקדמת או מאוחרת. אם אתה משתמש בכדורים EC באופן שגרתי, התקופה שלך עשויה להיות לא סדירה.

זה לא נדיר שאנשים יחוו דימומים פורצי דרך לאחר שהרופא שלהם מכניס מכשיר לטיפול בגן. דרוש הרחם שלך כמה חודשים כדי להתרגל ל- IUD, ובמהלכו אתה עלול לדמם מדי יום או באופן לא סדיר.

משככי רחמי נחושת יכולים גם לגרום:

• תקופות כבדות
• כאבי מחזור קשים
• התכווצויות או כאבי גב

10. זיהומים מסוימים המועברים במגע מיני.

מחלות המועצות למחלות כמו כלמידיה וזיבה הן שכיחות למדי. זיהומים חיידקיים אלה בדרך כלל אינם גורמים לתסמינים. כאשר הם עושים זאת, הם ידועים כגורמים לאיתור בין תקופות או הפרשות עקומות דם.

הם עלולים לגרום גם ל:

• כאב בזמן קיום יחסי מין
• כאב או צריבה בעת פיפי
• כאבי בטן

11. תסמונת שחלה פוליציסטית (PCOS)

PCOS הוא מצב שכיח הנגרם על ידי חוסר איזון הורמונלי. זה משפיע על 1 מכל 10 נקבות בגיל הפוריות.

אנשים רבים אינם יודעים שיש להם PCOS עד שהם מתקשים להיכנס להריון. זה יכול גם לגרום:

• תקופות לא סדירות
• תקופות שהוחמצו
• שיער פנים מוגזם או גוף
• אקנה
• עלייה במשקל

12. אנדומטריוזיס

אנדומטריוזיס מתרחשת כאשר הרקמה הקושרת את הרחם שלך מתחילה לצמוח מחוץ לרחם. זה משפיע על כ -11 אחוז מהנשים בארצות הברית בגילאי 15-44.

בנוסף לדימום בלתי צפוי, אנדומטריוזיס יכול לגרום:

• כאבי מחזור קשים
• כאבי גב תחתון כרוניים
• כאבים במהלך יחסי מין או אחריהם

13. סוכרת לא מבוקרת או לא מאובחנת

כאשר הסוכרת אינה מאובחנת או מנוהלת בצורה לא טובה, רמות הסוכר בדם הינן גבוהות באופן כרוני מהרגיל. מחקר אחד משנת 2011 מצא כי אנשים רבים עם סוכרת מסוג 2 חלו בתקופות לא סדירות בשנים שקדמו לאבחנות שלהם.

סוכרת יכולה גם לגרום:

• צמא מוגבר
• צורך מוגבר להשתין, במיוחד בלילה
• ריפוי איטי
• ירידה פתאומית במשקל

14. מחלת בלוטת התריס

נהוג לחשוב שאחת מכל שמונה נקבות תפתח מצב של בלוטת התריס במהלך חייהן.

מצבי בלוטת התריס גורמים לגופך ליצור הורמון בלוטת התריס פחות או יותר ממה שגופך זקוק לו. הורמון זה חיוני למספר תפקודי גוף, כולל חילוף החומרים ומחזור הווסת שלך.

התסמינים האישיים שלך יהיו תלויים אם בלוטת התריס שלך אינה פעילה או פעילה יתר. בנוסף לווסת מוקדמת, אתם עשויים לחוות:

• תקופות קלות או כבדות מהרגיל
• דופק מהיר או איטי מהרגיל
• קושי בשינה
• ירידה או עלייה בלתי צפויה במשקל

מה ההבדל בין תקופות מוקדמות לבין תסמיני השתלה?

השתלה מתרחשת כאשר ביצה מופרית נצמדת לרירית הרחם שלך. זה קורה שבוע עד שבועיים לאחר ההתעברות.

השתלה לא תמיד גורמת לתסמינים. כאשר התסמינים אכן מופיעים, הם כוללים דימום קל או התכווצויות. דימום בדרך כלל קל יותר מתקופה רגילה ובדרך כלל לא דורש טמפון או רפידה.

אם קיימת יחסי מין לא מוגנים או חווית כשל במניעת הריון מאז התקופה האחרונה שלך, אתה יכול לשקול לקנות כמה בדיקות הריון ללא מרשם. אתה יכול לקחת אחד עכשיו, אך עדיין יתכן שיהיה מוקדם מדי לרשום תוצאה מדויקת.

קנו בדיקת הריון באופן מקוון.

אם אתה יכול, המתן לביצוע הבדיקה עד שבוע לאחר התקופה הרגילה שלך הייתה אמורה להתחיל. אתה יכול גם לראות את הרופא שלך כדי לאשר את התוצאות שלך.

מה ההבדל בין תקופות מוקדמות לבין תסמיני הפלה?

הפלה היא אובדן הריון. ההפלות מתרחשות במהלך השליש הראשון. זה קורה לעתים קרובות לפני שהאדם מודע להריון, ולכן יכול להיות קשה להבדיל בין תקופה כבדה במיוחד לבין הפלה.

הפלה עלולה לגרום לכאבי התכווצות וכאבי גב יותר מתקופה רגילה.

אם ההריון היה רחוק יותר, עוברים הפריקה ורודה, קרישי דם או חתיכות רקמת העובר מהנרתיק.

אם אתה מאמין שהפלת, חפש טיפול רפואי מיידי.

אם גירשת רקמה חריגה כלשהי ויכולת לאסוף אותה, הביא אותה איתך. הרופא שלך יעריך את הרקמה וישתמש בה כדי לאבחן.

הרופא שלך יבצע גם בדיקת אגן ואולטרסאונד בכדי לקבוע אם התרחשה הפלה. במקרים מסוימים יתכן והם יצטרכו להסיר רקמות מתמשכות מהרחם שלך.

טיפים לניהול

האופן בו אתה מנהל את התקופה שלך יהיה תלוי במה שאתה חושב שגורם לה להגיע מוקדם. ברוב המקרים, תקופה מוקדמת תפתור את עצמה בעוד חודש-חודשיים.

ייתכן שתוכל להחזיר את המחזור למסלול אם:

• השתמש באפליקציה תקופתית. אפליקציות למעקב תקופתי מאפשרות לך לרשום את הסימפטומים היומיומיים שלך. עם הזמן אתה עשוי להבחין בדפוס בזרימה שלך. אתה יכול גם לשתף את היומנים שלך עם הרופא שלך בפגישה הבאה שלך.
• הישאר מוכן. שמור כמה ספינות תחתונים, רפידות או טמפונים בתיק שלך או בעבודה, כדי שלא תישמר עלייך. לקבלת הגנה נוספת, שקול להשקיע במערכת תחתונים תקופתיים. הולך ואוזל? השג עכשיו ספינות תחתונים, רפידות וטמפונים.
• קבל שמונה שעות שינה בכל לילה. לוח זמנים לא תקין של שינה יכול לזרוק את התקופה שלך מחוץ למסלול. אם אתם עובדים לילות, עשו כמיטב יכולתכם כדי לשמור על הקצב הצבדי שלכם על ידי שינה בסביבה חשוכה ושקטה במהלך היום.
• אכלו תזונה בריאה ומאוזנת. תזונה נכונה היא המפתח למערכת רבייה בריאה. אם אינכם צורכים מספיק קלוריות, גופכם אינו יכול לייצר את ההורמונים הדרושים לו כדי לשמור על תפקוד קבוע.
• אל תתאמן יותר מדי. כשאתה שורף יותר קלוריות ממה שאתה לוקח, לגופך אין את האנרגיה לייצר מספיק הורמוני רבייה. שקול להוסיף את הדיאטה שלך לשייק חלבון עתיר קלוריות. קנו כמה כאן.
• נהל את הלחץ שלך. לחץ פסיכולוגי יכול לזרוק מפתח ברגים במחזור הווסת שלך. אם חיי הבית או העבודה שלך עולים עלייך, גלה זמן כדי לצפות בפרק של משהו שאתה נהנה ממנו, לצאת לטיול או להתאמן ביוגה.
• שמרו על משקל בריא. השמנת יתר עלולה להפריע להורמוני הרבייה שלך. התחלת תוכנית אימונים עם חבר או הצטרפות לקבוצת תמיכה בדיאטה, כמו שומרי משקל, יכולה לעזור לך להגיע למשקל בריא.

מתי לפנות לרופא שלך

תקופה מוקדמת בדרך כלל אינה סימן לשום דבר רציני. אבל אם אתה סובל מכאבים חזקים או אי נוחות, עליך לפנות לרופא שלך.

עליכם לפנות לטיפול רפואי מיידי אם חוויתם הפלה, או חושדים שיש לכם.

אם אינך חווה תסמינים חמורים, יתכן שתוכל לווסת את הדברים בבית. שקול לעקוב אחר התקופות שלך במהלך החודשיים-שלושה הבאים כדי לראות כיצד התזמון, הזרימה והתסמינים האחרים שלך משתווים.

אם הדברים לא מסתדרים, דברי עם הרופא שלך. הם יכולים להשתמש במידע זה כדי להעריך את המחזור שלך ולייעץ לך בכל הצעדים הבאים.