השליש הראשון להריון
תוֹכֶן
- מה קורה לגוף האישה במהלך השליש הראשון?
- מה קורה לעובר במהלך השליש הראשון?
- מה ניתן לצפות אצל הרופא?
- כיצד אוכל להישאר בריא בשליש הראשון?
- מה לעשות
- ממה להימנע
- מה עוד צריך לקחת בחשבון במהלך השליש הראשון?
- מתי לספר לחברים, למשפחה ולמעסיק
- איפה אתה רוצה ללדת
- אם יש לך הריון בסיכון גבוה
- משלמים על טיפול
מהו השליש הראשון?
הריון נמשך כ- 40 שבועות. השבועות מקובצים לשלושה שלישים. השליש הראשון הוא הזמן שבין הפריית הביצית על ידי הזרע (תפיסה) לשבוע 12 להריון.
גוף האישה עובר שינויים רבים במהלך 12 השבועות הראשונים להריון. נשים מתחילות לדאוג לעיתים קרובות:
- מה לאכול
- אילו סוגי בדיקות לפני הלידה עליהם לשקול
- כמה משקל הם עשויים לעלות
- איך הם יכולים לוודא שהתינוק שלהם נשאר בריא
הבנת הריון שבוע אחר שבוע יכולה לעזור לך לקבל החלטות מושכלות ולהתכונן לשינויים הגדולים העומדים לפניך.
מה קורה לגוף האישה במהלך השליש הראשון?
בשליש הראשון, גוף האישה עובר שינויים רבים. הגוף משחרר הורמונים המשפיעים כמעט על כל איבר בגוף. הסימן הראשון שאתה עלול להיות בהריון חסר תקופה. ככל שחולפים השבועות הראשונים, יש נשים שחוות את הדברים הבאים:
- עייפות
- קלקול קיבה
- להקיא
- שינויים במצב הרוח
- שדיים רכים
- צַרֶבֶת
- עלייה במשקל
- כאבי ראש
- תשוקה למאכלים מסוימים
- סלידה ממזונות מסוימים
- עצירות
יתכן שתצטרך לנוח יותר או לאכול ארוחות קטנות יותר במהלך תקופה זו. חלק מהנשים, לעומת זאת, אינן חשות כלל בתופעות אלו.
מה קורה לעובר במהלך השליש הראשון?
היום הראשון להריון שלך הוא גם היום הראשון למחזור החודשי האחרון שלך. בערך 10 עד 14 יום לאחר מכן, ביצה משתחררת, משתלבת עם זרע ותפיסה מתרחשת. תינוק מתפתח במהירות במהלך השליש הראשון. העובר מתחיל לפתח מוח וחוט השדרה, והאיברים מתחילים להיווצר. לב התינוק יתחיל לפעום גם במהלך השליש הראשון.
הזרועות והרגליים מתחילות לנמק בשבועות הראשונים, ובסוף שמונה שבועות מתחילות להיווצר אצבעות ורגליים. בסוף השליש הראשון נוצרו איברי המין של התינוק. על פי המשרד לבריאות האישה, אורכו של התינוק הוא כ -3 סנטימטרים ומשקלו כמעט גרם אחד.
מה ניתן לצפות אצל הרופא?
כשתלמד לראשונה שאתה בהריון, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי להתחיל לטפל בתינוק המתפתח. אם אתה עדיין לא בויטמינים לפני הלידה, התחל אותם מיד. באופן אידיאלי, נשים נוטלות חומצה פולית (בוויטמינים לפני הלידה) שנה לפני ההריון. בדרך כלל נשים פונות לרופא פעם בחודש במהלך השליש הראשון.
במהלך הביקור הראשון שלך, רופא ייקח היסטוריה בריאותית מלאה ויבצע בדיקה גופנית ואגן מלאה. הרופא יכול גם:
- לבצע אולטרסאונד כדי לאשר את ההריון
- לבצע בדיקת פאפ
- קח את לחץ הדם שלך
- בדיקה לזיהומים המועברים במגע מיני, HIV והפטיטיס
- העריך את תאריך המסירה שלך או את "תאריך היעד", שהם כ- 266 ימים מהיום הראשון לתקופה האחרונה שלך
- מסך לגורמי סיכון כמו אנמיה
- לבדוק את רמות בלוטת התריס
- בדוק את המשקל שלך
בסביבות 11 שבועות יבצע הרופא בדיקה הנקראת סריקת שקיפות עורפית (NT). בבדיקה נעשה שימוש באולטרסאונד למדידת ראש התינוק ועובי צווארו של התינוק. המדידות יכולות לעזור לקבוע את הסיכוי שילדך ייוולד עם הפרעה גנטית המכונה תסמונת דאון.
שאל את הרופא אם מומלץ לבצע בדיקות גנטיות להריון. בדיקה גנטית היא בדיקה המשמשת לגלות את הסיכון של תינוקך למחלות גנטיות ספציפיות.
כיצד אוכל להישאר בריא בשליש הראשון?
חשוב לאישה להיות מודעת למה לעשות וממה להימנע בהריון כדי לטפל בעצמם ובתינוק המתפתח שלהם.
מה לעשות
להלן אמצעי בריאות אישיים טובים שיש לנקוט במהלך השליש הראשון:
- קח ויטמינים לפני הלידה.
- התעמלו בקביעות.
- התאמן את רצפת האגן על ידי ביצוע תרגילי קיגל.
- לאכול תזונה עשירה בפירות, ירקות, צורות דלות שומן של חלבון וסיבים.
- לשתות הרבה מים.
- אכלו מספיק קלוריות (כ -300 קלוריות יותר מהרגיל).
ממה להימנע
יש להימנע מדברים אלה בשליש הראשון:
- פעילות גופנית מאומצת או אימוני כוח שעלולים לגרום לפגיעה בבטן
- כּוֹהֶל
- קפאין (לא יותר מכוס קפה או תה אחת ליום)
- לעשן
- סמים בלתי חוקיים
- דג נא או פירות ים מעושנים (ללא סושי)
- כריש, דג חרב, מקרל או דג חטפן לבן (יש להם רמות גבוהות של כספית)
- נבטים גולמיים
- פסולת חתולים, שעלולה לשאת מחלה טפילית הנקראת טוקסופלזמוזיס
- חלב לא מפוסטר או מוצרי חלב אחרים
- מעדני בשרים או נקניקיות
מה עוד צריך לקחת בחשבון במהלך השליש הראשון?
שינויים בגוף מספקים הרבה מה לחשוב עליו במהלך השליש הראשון, אך לידת תינוק תשפיע גם על חלקים אחרים בחייכם. יש הרבה דברים להתחיל לחשוב עליהם במהלך החודשים הראשונים להריון שלך, כך שתוכל להתכונן לעתיד.
מתי לספר לחברים, למשפחה ולמעסיק
השליש הראשון הוא הזמן הנפוץ ביותר לאובדן הריון (הפלה), לכן כדאי לחכות שההריון יתיישב בשליש השני.
ייתכן שתרצה גם לשקול אם תמשיך לעבוד או שתפסיק את עבודתך עם התקדמות ההריון שלך, ואם המעסיק שלך מספק חופשת לידה ללא תשלום עבור הלידה והטיפול בילודך.
איפה אתה רוצה ללדת
כדאי לך להתחיל לשקול היכן תרצה ללדת את תינוקך כאשר הגיע הזמן ללדת. נשים יכולות לבחור ללדת בבית חולים, במרכז לידה או בבית משלהן. עליך לשקול את היתרונות והחסרונות של כל מקום ולדון בהם עם הרופא שלך.
הקונגרס האמריקני למיילדות וגינקולוגים (ACOG) מאמין שבתי חולים ומרכזי לידה הם המקום הבטוח ביותר ללדת תינוק. אם יש מצב חירום, בית חולים מאובזר במלואו לטיפול במצב.
אם יש לך הריון בסיכון גבוה
פירושו של הריון בסיכון גבוה הוא שיש סיכוי גדול יותר לסיבוכים. גורמים שעשויים לגרום להריון שלך בסיכון גבוה כוללים:
- להיות צעיר
- להיות מעל גיל 35
- עודף משקל
- להיות בתת משקל
- עם לחץ דם גבוה, סוכרת, HIV, סרטן או הפרעות אוטואימוניות אחרות
- בהריון עם תאומים או כפולות
נשים עם הריון בסיכון גבוה עשויות להזדקק לביקור אצל הרופא לעיתים קרובות יותר ולעיתים אף להזדקק לרופא שהוכשר במיוחד. הריון בסיכון גבוה לא בהכרח אומר שיהיו לך בעיות.
משלמים על טיפול
נשים רבות דואגות מעלויות החשבונות הרפואיים במהלך ההריון. החדשות הטובות הן שיש אפשרויות בכל מדינות בארצות הברית לעזור בתשלום עבור טיפול.ברגע שאתה מגלה שאתה בהריון, עליך לקבוע פגישה לרופא המטפל שלך, מיילדת או רופא (בחלק מהפרקטיקות הרפואיות שניהם נמצאים באותו משרד). אפשרויות ביטוח הבריאות השתנו עם הזמן, ורובן מציעות לנשים בהריון אפשרויות נוספות. חברות הביטוח לומדות שחשוב להעניק טיפול טרום לידתי בכדי למנוע טיפול רפואי יקר יותר בהמשך. בתי חולים מקומיים, מרפאות ותוכניות ממשלתיות אחרות זמינים לעזרה ב:
- מזון
- תְזוּנָה
- ייעוץ
- גישה חופשית לשירותי בריאות לנשים בהריון
אנו ממליצים לך לראות
היידי מונטג "מכורה לחדר הכושר:" יותר מדי דבר טוב