טיפים לניהול פסוריאזיס במזג אוויר חם

תוֹכֶן

• פסוריאזיס במזג אוויר חם
• 1. השתמש בקרם הגנה
• 2. לבוש אור
• 3. שתו מים
• 4. קבעו טיולים בחוץ בשעות קרירות יותר
• 5. דע את סוג העור שלך
• הטייק אווי

פסוריאזיס במזג אוויר חם

אם יש לך פסוריאזיס, אתה כנראה כבר מכיר התלקחויות. בנוסף לתזונה ולחץ, תנאי מזג האוויר הקיצוניים ממלאים תפקיד בפרקים חוזרים של פסוריאזיס. לאנשים עם פסוריאזיס יש עור רגיש והם צריכים להיות זהירים במזג אוויר קיצוני.

השמש יכולה להיות גם חברה שלך וגם אויב שלך אם יש לך פסוריאזיס.

מצד אחד, חשיפה לשמש ואור שמש טבעי יכולים לסייע בטיפול בפסוריאזיס. קרינת UV היא מרכיב הריפוי של הטיפול בפוטותרפיה לפסוריאזיס.

מצד שני, יותר מדי חשיפה לשמש עלולה לגרום להתלקחויות.

להלן חמישה דברים שתוכל לעשות כדי למנוע התלקחויות במזג אוויר חם:

1. השתמש בקרם הגנה

חשיפה קיצונית לשמש עלולה לגרות את העור ולגרום להתלקחויות. לקרם הגנה מאפייני הגנה מפני קרני UVA ו- UVB. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שימוש בקרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה.

2. לבוש אור

הגוף מנסה לנטרל חום על ידי ייצור זיעה. הזעה עלולה לגרום להתלקחויות אצל אנשים מסוימים.

כדי למנוע התלקחויות, לבש בגדים קלים ורופפים. כדאי לשקול גם ללבוש בגדי מגן לשמש או כובעים ומצחייה בחוץ.

3. שתו מים

כדי שהעור יישאר לח, יש לגבות את הגוף. שתייה מרובה של מים במזג אוויר חם יכולה לשמור על לחות העור ולמנוע התלקחויות.

4. קבעו טיולים בחוץ בשעות קרירות יותר

השעות החמות ביותר בקיץ נוטות להיות בין השעות 10: 00-16: 00. צמצום זמנכם בחוץ בשעות אלה או קביעת זמני טיולים בשעות קרירות יותר יכולים לסייע במניעת התלקחויות.

5. דע את סוג העור שלך

לשמש השפעות שונות על סוגי עור שונים. סולם פיצפטריק הוקם כדי לחלק את סוגי העור לפי צבע ותגובות תואמות לחשיפה לשמש.

הסולם נע בין הוגן מאוד (סוג 1) לכהה מאוד (סוג 6). הכרת סוג העור שלך יכולה לעזור לך להבין כמה זמן אתה יכול להישאר בחוץ בשמש.

הטייק אווי

לאחר פסוריאזיס יהיה לך מודע מאוד לתנאי מזג האוויר סביבך. בעוד שמזג אוויר חם ואור שמש יכולים לעזור בטיפול בפסוריאזיס, חשוב להגן על העור בזמן השמש ולהישאר לחות.

להישאר קר ולדעת מה יכול לגרום להתלקחויות הפסוריאזיס שלך יכול לעזור לך להישאר בנוח במזג אוויר חם.