עקצוצים ברגליים וברגליים: 11 גורמים ומה לעשות

תוֹכֶן

• 1. מיקום לקוי של הגוף
• 2. דיסק בקע
• 3. פולינוירופתיה היקפית
• 4. התקפי פאניקה, חרדה ולחץ
• 5. טרשת נפוצה
• 6. בריברי
• 7. שברים
• 8. סוכרת
• 9. גילאין - תסמונת בארה
• 10. נשיכת בעלי חיים
• 11. טרשת עורקים

תחושת העקצוץ ברגליים וברגליים יכולה להתרחש פשוט מכיוון שהגוף נמצא במצב רע או שזה יכול להיות סימן למחלות כגון פריצות דיסק, סוכרת או טרשת נפוצה, או שזה יכול לקרות בגלל שבר בגפה או נשיכת בעלי חיים .

תסמין זה יכול להופיע לבד או מלווה בתסמינים אחרים, וייתכן שיהיה צורך בטיפול ספציפי במחלה.

1. מיקום לקוי של הגוף

אחד הגורמים השכיחים הגורמים לעקצוץ ברגליים וברגליים הוא ישיבה, שכיבה או עמידה באותה תנוחה לאורך זמן, כמו למשל ישיבה על רגל אחת, מה שגורם למחזור לקוי ולחיצת עצבים במקום.

מה לעשות:האידיאל הוא לשנות את עמדתך בתדירות גבוהה ולעשות מתיחות לפחות פעם ביום, על מנת לעורר את זרימת הדם במהלך היום. בנוסף, חייבים ללכת במקרה של נסיעות ארוכות, או אנשים שעובדים כל היום בישיבה, צריכים לקחת כמה הפסקות כדי ללכת קצת.

צפו בסרטון הבא וראו מה לעשות כדי למנוע עקצוצים ברגליים וברגליים:

2. דיסק בקע

פריצת דיסק היא בליטה של ​​הדיסק הבין חולייתי הגורם לתסמינים כמו כאבי גב וחוסר תחושה בעמוד השדרה, העלולים להקרין לרגליים ולהונות ולגרום לעקצוצים.

מה לעשות:הטיפול מורכב ממתן משככי כאבים, תרופות מרגיעות שרירים או תרופות נוגדות דלקת להקלה על כאבים ודלקות, פיזיותרפיה, ובמקרים חמורים יותר ייתכן שתצטרך לנקוט בניתוחים. ראה עוד אודות הטיפול.

3. פולינוירופתיה היקפית

פולינוירופתיה היקפית מאופיינת בשינויים בעצבי הגוף, מה שגורם לאדם להרגיש כאב רב, עקצוץ, חוסר כוח או חוסר רגישות באזורים ספציפיים בגוף.

מה לעשות:הטיפול נעשה על פי צרכיו של כל אדם והמחלה הגורמת לנוירופתיה, ומורכב מהקלה בכאב עם חומרי הרדמה ופיזיותרפיה, המהווה אפשרות מצוינת לשיקום האזורים הפגועים.

4. התקפי פאניקה, חרדה ולחץ

מצבי לחץ וחרדה קיצוניים עלולים לגרום לתסמינים כמו עקצוץ בידיים, בידיים, בלשון וברגליים, ועלולים להיות מלווים בתסמינים אחרים כמו הזעת קר, דפיקות לב וכאבים בחזה או בבטן.

מה לעשות:במקרים אלה, יש לנסות לשמור על רוגע ולווסת את הנשימה על מנת לשפר את זרימת הדם. אם הדבר אינו אפשרי, יש לפנות לרופא, מכיוון שייתכן שיהיה צורך בטיפול. ראה דרכים אחרות להרגיע את המוח.

5. טרשת נפוצה

טרשת נפוצה היא מחלה כרונית המאופיינת בדלקת, בה משמידים שכבות המיאלין המכסות ומבודדות או נוירונים ובכך פוגעת בהעברת המסרים השולטים בתנועות הגוף כמו דיבור או הליכה, מה שמוביל לנכות. בנוסף לגרימת תחושת עקצוץ בגפיים, מחלה זו יכולה לבטא גם תנועות לא רצוניות בשרירים וקשיים בהליכה.

מה לעשות:לטרשת נפוצה אין תרופה ויש לעשות טיפול לכל החיים, המורכב מנטילת תרופות להאטת התקדמות המחלה, כגון אינטרפרון, פינגולימוד, נטליזומאב וגלטירמר אצטט, קורטיקוסטרואידים להפחתת עוצמת ומשברים בזמן, ותרופות תסמיני שליטה, כגון משככי כאבים, תרופות להרפיית שרירים או נוגדי דיכאון. ראה מידע נוסף על טיפול בטרשת נפוצה.

6. בריברי

בריברי היא מחלה הנגרמת על ידי מחסור בוויטמין B1 העלול לגרום לתסמינים כמו התכווצויות שרירים, ראייה כפולה, בלבול נפשי ועקצוצים בידיים וברגליים. למידע נוסף על מחלה זו.

מה לעשות:הטיפול במחלה זו מורכב מנטילת תוספי ויטמין B1, ביטול צריכת אלכוהול והגברת צריכת מזונות עשירים בוויטמין זה, כמו פתיתי שיבולת שועל, גרעיני חמניה או אורז, למשל.

7. שברים

במהלך הטיפול בשבר, מכיוון שהגפה משותקת לאורך זמן וכשהיא עוברת דחיסה קלה עקב מיקום קרח, היא יכולה להרגיש עקצוצים במקום זה. עקצוצים ברגליים שכיחים יותר כאשר השבר מתרחש בירך.

מה לעשות:דבר אחד שיכול לעזור להפחית את תחושת העקצוץ הוא לשמור על הגפה מעט מוגברת ביחס לגוף במידת האפשר, אולם אם אתה מרגיש אי נוחות רבה עליך ללכת לרופא.

לנוח עם האיבר המוגבה

8. סוכרת

סוכרת עלולה לגרום למחזור רע, במיוחד בגפיים, כמו בידיים וברגליים, והעקצוצים יכולים להיות סימן לתחילת התפתחותם של פצעים או כיבים בכפות הרגליים או בידיים.

מה לעשות:במקרים אלו חשוב מאוד לשלוט בתדירות גבוהה על רמות הגלוקוז בדם, להיזהר במזון ולצאת לטיולים של לפחות 30 דקות ביום, על מנת לסייע בשיפור זרימת הדם.

9. גילאין - תסמונת בארה

גיליאן - תסמונת בארה היא מחלה נוירולוגית קשה המאופיינת בדלקת בעצבים ובחולשת שרירים, העלולה להוביל למוות. ברוב המקרים הוא מאובחן לאחר זיהום הנגרם על ידי וירוס, כגון דנגי או זיקה, למשל. אחד התופעות השכיחות ביותר הוא עקצוץ ואובדן תחושה ברגליים ובזרועות. ראה עוד על מחלה זו.

מה לעשות:בדרך כלל הטיפול נעשה בבית החולים, בשיטה הכוללת סינון הדם, על מנת להסיר את הנוגדנים שתוקפים את מערכת העצבים, או להזריק נוגדנים הפועלים כנגד אותם נוגדנים שתוקפים את העצבים, ומפחיתים את הדלקת שלהם. ראה עוד אודות הטיפול.

10. נשיכת בעלי חיים

נשיכה של בעלי חיים מסוימים כמו דבורים, נחשים או עכבישים עלולה לגרום לעקצוצים במקום, ועלולה להיות מלווה בתסמינים אחרים כמו נפיחות, חום או צריבה, למשל.

מה לעשות:הדבר הראשון שיש לעשות הוא לנסות לזהות את בעל החיים שגרם לפציעה, לשטוף את האזור היטב וללכת למיון בהקדם האפשרי.

11. טרשת עורקים

טרשת עורקים מאופיינת בהצטברות של פלאקים שומניים בתוך העורקים, המתרחשת לאורך זמן, העלולה לחסום את זרימת הדם ולגרום להתקף לב או שבץ. רוב הסימפטומים מופיעים רק כאשר כלי הדם חסום, ויכול להיות כאבי חזה, קשיי נשימה, כאבי רגליים, עייפות ועקצוץ וחולשת שרירים במקום עם מחזור ירוד. למידע נוסף על טרשת עורקים.

מה לעשות:רובד טרשת עורקים נוצר עקב כולסטרול גבוה, עלייה בגיל והשמנת יתר, כך ששיפור התזונה, צריכת פחות שומנים רוויים וסוכר ופעילות גופנית באופן קבוע, יכול לסייע במניעת היווצרות פלאק. חשוב מאוד לגשת לרופא מיד עם הופעת התסמינים הראשונים.