מחשבון דופק

תוֹכֶן

• איך מודדים דופק?
• האם הדופק משתנה עם הגיל?
• מה יכול לשנות את הדופק?
• מדוע חשוב להעריך דופק?
• מתי ללכת לרופא

קצב הלב הוא הערך המייצג את מספר הפעמים שהדופק פועם בדקה, ונחשב לנורמלי אצל מבוגרים, כאשר הוא נע בין 60 ל 100 סל"ד במנוחה.

הזן את הנתונים שלך במחשבון כדי לגלות מה הדופק המומלץ עבורך או כדי להבין אם הדופק שלך מספיק:

איך מודדים דופק?

דרך מאוד פרקטית ופשוטה למדידת דופק היא למקם 2 אצבעות (האצבעות האצבעות והאמצעיות, למשל) בצד הצוואר, ממש מתחת לעצם הלסת, ולהפעיל לחץ קל עד שמרגישים את הדופק. לאחר מכן, ספר את מספר הפעמים בהן אתה מרגיש את הקצב במשך 60 שניות. זהו ערך הדופק.

לפני שמודדים דופק, חשוב מאוד להישאר לפחות 15 דקות במנוחה, כדי למנוע את עליית הערך מעט בגלל פעילות גופנית.

האם הדופק משתנה עם הגיל?

קצב הלב במנוחה נוטה לרדת עם הגיל, ובתינוק התדירות נחשבת נורמלית בין 120 ל -140 פעימות לדקה, ואילו אצל המבוגר היא 60 עד 100 פעימות.

מה יכול לשנות את הדופק?

ישנם מספר גורמים שיכולים לשנות את קצב הלב, ממצבים נפוצים, כגון פעילות גופנית, חרדה או צריכת משקה אנרגיה כלשהו, ​​לבעיות חמורות יותר כגון זיהום או בעיית לב.

לפיכך, בכל פעם שזוהה שינוי בקצב הלב, מעל או מתחת לנורמלי, חשוב להתייעץ עם רופא כללי או עם קרדיולוג.

ראה את הסיבות העיקריות לדופק מוגבר או ירידה.

מדוע חשוב להעריך דופק?

דופק הוא אחד מחמשת הסימנים החיוניים, ולכן הידיעה אם הוא תקין או לא תקין היא דרך טובה להעריך את הבריאות באופן כללי.

עם זאת, קצב הלב המבודד לא יכול להיות מספיק כדי לזהות בעיה בריאותית כלשהי, חשוב גם לנתח נתונים אחרים, מההיסטוריה הבריאותית של כל אדם, ועד להערכת סימנים חיוניים אחרים וביצוע בדיקות.

מתי ללכת לרופא

חשוב לפנות לרופא כאשר הדופק מלווה בתופעות כגון:

• עייפות מוגזמת;
• סחרחורת או תחושת עילפון;
• דפיקות לב;
• קשיי נשימה;
• כאב בחזה.

בנוסף, מומלץ גם לפנות לעזרה רפואית כאשר השינוי בדופק מתרחש לעיתים קרובות.