הקלה על כאב כיס המרה באופן טבעי

תוֹכֶן

• כאבי כיס המרה
• 1. התעמלות
• 2. שינויים תזונתיים
• 3. קומפרס מחומם
• 4. תה מנטה
• 5. חומץ תפוחים
• 6. כורכום
• 7. מגנזיום
• הַשׁקָפָה

כאבי כיס המרה

כיס המרה הוא איבר המאגר ומשחרר מרה בדרכי העיכול. Bile עוזר לתהליך העיכול על ידי פירוק שומן מהמזון המועבר למעי שלך.

כיס המרה שולח גם מרה למעי הדק שלך, תהליך המסייע לזרם הדם לספוג בקלות ויטמינים וחומרים מזינים.

כאשר אחד מהתהליכים הללו מופרע, אתה יכול לפתח מספר בעיות וזיהומים ממחלת כיס המרה. התסמין השכיח ביותר ממחלת כיס המרה הוא כאב מדלקת. בדרך כלל הכאב מופיע בחלק הימני העליון של הבטן.

תסמינים אחרים שאתה עלול לחוות כוללים:

• בחילה
• הֲקָאָה
• חום
• שִׁלשׁוּל
• שתן כהה

לעתים קרובות רופאים מטפלים בכאבי כיס המרה בתרופות אנטי דלקתיות או בתרופות נגד כאבים. עם זאת, לחלק מתרופות אלה יש תופעות לוואי מסוכנות ויכולות להגביר את הסיכון לתלות.

גישות טבעיות להקלה בכאב הפכו לאלטרנטיבה לתרופות מזיקות. לפני שאתה מבצע טיפולים טבעיים, התייעץ עם הרופא שלך לגבי האפשרויות והסיכונים שלך. להלן שבע אפשרויות טיפול טבעיות בכאבי כיס המרה.

1. התעמלות

פעילות גופנית קבועה יכולה להפחית את רמות הכולסטרול ולסייע במניעת היווצרות אבני מרה. אם כי אבני מרה קטנות יכולות לגרום לדלקת, כאב קשה וזיהום. הם יכולים גם לגדול לגדלים גדולים יותר.

שמירה על משקל בריא ופעילות גופנית יכולה להפחית את כאבי כיס המרה ולהקטין את כמות התקפי הכאב בכיס המרה.

המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות ממליץ על לפחות 150 דקות של פעילות גופנית בשבוע כדי למנוע עלייה במשקל ולשפר את בריאותכם.

התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה מבצע פעילות מאומצת. בעוד שפעילות גופנית מועילה, פעילויות מסוימות גורמות למתח על הבטן ועלולות להחמיר את הסימפטומים שלך.

2. שינויים תזונתיים

הרגלי אכילה לקויים וצריכת מזונות עשירים בסוכרים ושומנים יכולים לתרום למחלות כיס המרה ואבני המרה. תזונה עם פחות שומן ויותר סיבים יכולה למנוע אבני מרה ולשפר את בריאותכם.

מאכלים מטוגנים ומזונות או תבלינים אחרים המכילים שומנים - אפילו התלבשות סלט - קשה יותר לפירוק ויכולים לגרום לכאבים. הגדלת מזון עשיר בתזונה בתזונה, כמו ירקות ופירות, יכולה לשפר את תפקוד כיס המרה ולמנוע סיבוכים.

כמה מזונות שכדאי לשקול לשלב בתזונה הם:

• ירוקים כהים ועלים
• אֱגוֹזִים
• אורז חום
• דגנים מלאים
• דג
• שמן זית
• שעועית
• פירות הדר
• חלב דל שומן

3. קומפרס מחומם

מריחת חום יכולה להיות מרגיעה ולהקל על הכאב. לבריאות כיס המרה, דחיסה מחוממת יכולה להרגיע עוויתות ולהקל על לחץ מהצטברות המרה.

כדי להקל על כאבי כיס המרה, הרטיבו מגבת במים חמים והורחו על האזור הנגוע למשך 10 עד 15 דקות. אתה יכול גם להשתמש במשטח חימום או בקבוק מים חמים לאותה השפעה. חזור על תהליך זה עד שהכאב נעלם.

רק היזהר שלא להניח את המשטח החם ישירות על עורך, מכיוון שאתה יכול לשרוף את עצמך.

תוכלו למצוא דחיסה מחוממת, כרית חימום ובקבוק מים חמים ברשת.

4. תה מנטה

מנטה מכיל מנטול, תרכובת מרגיעה המעודדת הקלה בכאב. ניתן להשתמש בו כדי להקל על כאבי בטן, לשפר את העיכול ולהקל על בחילות.

כדי להקל על כאבי כיס המרה ולשפר את בריאות כיס המרה, תוכלו לנסות לשתות תה מנטה. יש הסבורים כי שתיית תה זה באופן קבוע יכולה להפחית את כמות התקפי הכאב בכיס המרה שאתה עלול להיתקל בהם.

אתה יכול לקנות תה מנטה באינטרנט.

5. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים גולמי מכיל תכונות אנטי דלקתיות שיכולות להועיל בהקלה על כאבי כיס המרה.

כדי לטפל בכאבי כיס המרה, ממיסים 2 כפות חומץ תפוחים במים חמים. לגמו מהטוניק הזה עד שהכאב שוכך. חשוב לא לשתות חומץ תפוחים ישר, מכיוון שהחומצה עלולה לפגוע בשיניים שלך.

אתה יכול לקנות חומץ תפוחים באינטרנט.

6. כורכום

כורכום הוא תבלין המשמש לטיפול במצבים בריאותיים רבים. הכורכום מכיל כורכומין, הידוע בתועלתו האנטי דלקתית והריפוי.

כורכום ממריץ את כיס המרה לייצר מרה ועוזר לכיס המרה להתרוקן. לבריאות כיס המרה, הכורכום יכול לעורר היווצרות מרה כדי להקל על התרוקנות כיס המרה. שילוב כורכום בתזונה יכול גם להפחית דלקת וכאבי כיס המרה.

ניתן להכין כורכום לתה לשתייה מדי יום להקלה על כאבים. כורכומין זמין גם כתוסף דרך הפה. לפני נטילת תוסף תזונה כלשהו, ​​יש לדון במינונים וסיכונים מתאימים עם הרופא שלך.

אתה יכול לקנות אבקת כורכום ותוספי כורכומין באופן מקוון.

7. מגנזיום

מגנזיום יכול להוות מרכיב מועיל להתרוקנות כיס המרה. זה יכול גם להקל על התכווצויות וכאב בכיס המרה. מחסור במגנזיום יכול להעלות את הסיכון להיווצרות אבני מרה.

כדי להקל על תסמיני כאב, יש לערבב כפית אבקת מגנזיום במים חמים לשתייה כל כמה שעות. תוכלו למצוא אבקת מגנזיום ברשת.

מגנזיום זמין גם כתוסף דרך הפה. שוחח עם הרופא שלך במינונים מתאימים.

הַשׁקָפָה

טיפולים טבעיים יכולים לסייע בהרגעת כאבי כיס המרה. עם זאת, אין להתעלם מטיפולים רפואיים מסורתיים. בעוד שתרופות ביתיות יכולות להפחית את הסימפטומים ממחלות כיס המרה וזיהום, הם עלולים לא לטפל בגורם הבסיסי.

לפני שתעבור לטיפול אלטרנטיבי, יש לדון באפשרויות והציפיות שלך עם הרופא שלך.