תה קינמון להורדת הווסת: האם זה עובד?

תוֹכֶן

• כיצד משפיע הקינמון על המחזור החודשי
• האם אוכל לשתות תה קינמון בהריון?
• איך מכינים תה קינמון

למרות שידוע פופולרי כי תה קינמון מסוגל לעורר מחזור, במיוחד כשמאוחר, עדיין אין הוכחות מדעיות קונקרטיות לכך שזה נכון.

מחקרים שבוצעו עד כה מראים רק כי תה קינמון שהוכן עם המיןCinnamomum zeylanicum, שהוא המין הנצרך ביותר בעולם, ניתן להשתמש ביעילות בכדי להקל על התכווצויות הווסת ולהפחתת זרימת הווסת. וכך, עד כה, לא היו עדויות לכך שהוא פועל ברחם וגורם לו להתכווץ ולעדיף מחזור.

באשר לתופעות לא רצויות, מה שידוע הוא שצריכה מוגזמת של קינמון מסוג זה עלולה להזיק לכבד, במיוחד אם הוא נצרך בצורת שמן אתרי, בנוסף לכך, מינים אחרים של קינמון, אם הם משמש גם בצורה שמן אתרי, יש פוטנציאל לגרום לשינויים ברחם ולהביא להפלה, למשל, אך השפעה זו מתרחשת רק עם שמן אתרי ונראתה רק אצל בעלי חיים.

כיצד משפיע הקינמון על המחזור החודשי

למרות שידוע פופולרי כי תה קינמון, כאשר הוא נצרך באופן קבוע, עוזר לנרמל את הווסת המתעכבת, אך אין שום הוכחות מדעיות המוכיחות את ההשפעה האמיתית של קינמון על תפקוד המחזור החודשי.

הקשר היחיד שנראה שקיים בין קינמון למחזור החודשי, על פי כמה מחקרים, נראה שתה קינמון מסייע להפחתת אי הנוחות הנגרמת כתוצאה מהווסת, מכיוון שהוא מסוגל להפחית את רמות הפרוסטגלנדין, להגביר את רמות האנדורפין ולשפר את זרימת הדם, להיות יעיל, אפוא, להקלה על תסמיני PMS, במיוחד כאבי מחזור.

בנוסף נמצא כי לצריכת תה קינמון, בכמויות אידיאליות ומומלצות על ידי הרבליסט או נטורופת, השפעה מרגיעה, הפחתת התכווצויות הרחם בדיסנוריאה ומניעת צירים במהלך ההריון, בנוסף ליכולת להפחית את מחזור הווסת. אצל נשים שיש להם זרימה רבה מאוד.

האם אוכל לשתות תה קינמון בהריון?

עד כה, לא היו התוויות נגד לנשים בהריון לצרוך תה קינמון שיוצר עםCinnamomum zeylanicum, אולם כשמסיימים עםCinnamomum camphora יתכנו דימומים ושינויים ברחם. בנוסף, במחקר שנערך עם חולדות נמצא כי לשמן אתרי קינמון יש השפעות הפלה. עם זאת, ייתכן שההשפעה על חולדות אינה בהכרח זהה להשפעה על אנשים, ולכן יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח את הפוטנציאל ההפלתי של שמן אתרי קינמון.

בשל העובדה כי אין מחקרים מדעיים המצביעים על הקשר וההשלכות האפשריות של צריכת תה קינמון במהלך ההריון, ההמלצה היא שהאישה ההרה לא צריכה לצרוך תה קינמון כדי למנוע סיבוכים. דעו תה אחר שהאישה ההרה לא צריכה לקחת.

איך מכינים תה קינמון

הכנת תה קינמון קלה ומהירה והיא אופציה נהדרת לשיפור העיכול ותחושת הרווחה, שכן בשל תכונותיו הוא מסוגל לשפר את מצב הרוח ולהפחית את העייפות. להכנת תה קינמון צריך:

רכיבים

• מקל קינמון אחד;
• 1 כוס מים.

דרך הכנה

מניחים מקל קינמון בתבנית מים ומרתיחים כ -5 דקות. לאחר מכן, תנו לו להתחמם, הסירו את הקינמון ואז שתו. אם האדם רוצה, הוא יכול להמתיק לפי הטעם.

למרות שאין הוכחות מדעיות לכך שקינמון מסייע בהורדת הווסת, השימוש בו למטרה זו עדיין פופולרי למדי. עם זאת, כדי לקדם מחזור, תוכלו להשתמש בתה אחר שמוכיח כי הוא מקדם שינויים ברחם ויכול להאיץ את הווסת, כמו למשל תה ג'ינג'ר. גלה אודות תהים אחרים שיכולים לעזור בעיכוב הווסת המאוחרת.

למידע נוסף על קינמון ויתרונותיו בסרטון הבא: