11 טיפים לכיסוי וטיפול בשיער דליל אצל גברים

תוֹכֶן

• טיפים לכיסוי שיער דליל
• 1. חבוש פאה או פאה
• 2. השתמש בתרסיסי קרקפת
• 3. נסה מארג כתר
• 4. שחקו עם התסרוקת שלכם
• אפשרויות טיפול
• 5. עיסוי קרקפת
• 6. שמנים אתרים
• 7. שמפו
• 8. ויטמינים
• 9. מינוקסידיל (רוגאין)
• 10. תרופות וטיפולים במרשם
• 11. השתלת שיער
• גורם לשיער דליל
• איך לחיות עם נשירת שיער
• מתי לפנות לרופא
• בשורה התחתונה

שיער דליל הוא חלק טבעי מהתבגרות. וגברים נוטים לאבד את שיערם במהירות ובאופן בולט יותר מאשר אנשים ממגדרים אחרים.

נשירת שיער של גברים כל כך שכיחה ונורמלית עד שאי פעם אנו מכנים זאת התקרחות אנדרוגנטית, או התקרחות גברית.

להלן נדבר על האופן שבו תוכלו לכסות אזורים דקים בשיערכם, אם תרצו בכך. אנו נדון גם כיצד לטפל בשיער דליל באופן טבעי, וכיצד לשפר את מראה שיערך ולבנות את הביטחון שלך כאשר השיער שלך משתנה לאורך זמן.

טיפים לכיסוי שיער דליל

אם אתה מחפש לכסות אזורים דקים של שיער, הנה כמה טיפים:

1. חבוש פאה או פאה

פאה או פאה יכולים לכסות שטחים גדולים של שיער דליל. זה יכול להיות עשוי משיער טבעי התואם את צבע השיער שלך.

2. השתמש בתרסיסי קרקפת

אתה יכול להשתמש בתרסיס או בצבעי צבע התואמים את שיערך וצבע הקרקפת כדי למלא אזורים דלילים בקרקפתך ולהפחית את מראה הדליל.

3. נסה מארג כתר

בקש מהספר או מעצב השיער שלך לארוג כתר לדילול על ראשך.

4. שחקו עם התסרוקת שלכם

נסה תסרוקת כמו מסרק, חלקלק או פומפדור כדי להוסיף נפח ולכסות אזורים דקים מאחור.

אפשרויות טיפול

להלן מספר טיפים לטיפול בכדי להפוך את השיער שלך לעבה יותר או לעזור לזקיקים להצמיח את השיער בצורה עקבית יותר.

5. עיסוי קרקפת

לחץ בעדינות סביב קרקפתך בקצות האצבעות. זה עוזר לזרום דם ביתר קלות לזקיקים ומקדם את צמיחת השיער.

נסה להשתמש בשמן קיק כדי להרטיב את שיערך ולהביא לדם זורם בו זמנית. שניהם עשויים לעזור לכם לצמוח יותר ועבה יותר.

6. שמנים אתרים

נסה למרוח שמן אתרי, כמו לבנדר או רוזמרין, על הקרקפת והשיער שלך כדי לקדם את צמיחת השיער. הוכח ששמן לבנדר מצליח במידה מסוימת בטיפול בשיער דליל.

לפני שמורחים את השמן על הקרקפת שלך, תרצה לעשות בדיקת טלאים כדי לוודא שאתה לא אלרגי. אתה יכול לעשות זאת על ידי הנחת טיפה קטנה על עורך תחילה והמתנה 24 שעות. אם העור שלך הופך לאדום ומגרד בכוורות, אתה עלול להיות אלרגי. אל תשתמש בשמן אם אתה רואה את התגובה הזו.

7. שמפו

נסו שמפו נגד דילול שיכול להוסיף נפח לשיערכם ולהזין אותו ואת זקיקיו בוויטמינים וחומצות אמינו.

זה יכול לעזור להביא חומרים מזינים ולחות לקרקפת שלך שיכולים לקדם את צמיחת השיער ובריאות הזקיקים.

8. ויטמינים

נסה מולטי ויטמין עשיר בברזל, חומצה פולית ואבץ כדי להבטיח שהשיער יחזור להיות סמיך ובריא באופן עקבי.

כמה תוספים אחרים שעשויים לעזור כוללים:

• ביוטין
• חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6

שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת ויטמינים חדשים. אין המון עדויות לכך שתוספי ויטמינים יגרמו לצמיחה מחודשת של שיער, וכמות גדולה מדי של ויטמין ספציפי עלולה להוביל לבעיות בריאותיות אחרות.

9. מינוקסידיל (רוגאין)

מינוקסידיל (רוגאין) הוא טיפול נשירת שיער מקומי אותו מורחים על הקרקפת פעמיים ביום בכדי לסייע בקידום צמיחת השיער באזורים דלילים או מקריחים.

Rogaine מאושר על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA) לשימוש בבית, ויש הרבה מחקרים שמוכיחים שזה יכול לעזור.

שוחח תחילה עם הרופא שלך כדי לוודא שזה יעבוד עבורך, וכדי לעבור על כל שינוי בתזונה או באורח החיים שעליך לעשות כדי לעזור לרוגיין לעבוד בצורה יעילה יותר.

10. תרופות וטיפולים במרשם

להלן מספר תרופות לדילול שיער ואובדן שיער שהרופא שלך יוכל לרשום:

• פינסטריד (פרופסיה): זוהי תרופה דרך הפה המסייעת בהפחתת רמות ההורמון דיהידרוטסטוסטרון (DHT) העלולה לגרום לנשירת שיער.
• סטרואידים: מדובר בתרופות דרך הפה או מוזרקות שיכולות להפחית דלקת שעלולה להוביל לנשירת שיער.
• טיפול בלייזר: רופא או רופא עור יוכלו לטפל בזקיקי שיער בטכנולוגיית לייזר השולחת חלקיקי אור המכונים פוטונים לזקיקיכם כדי לעזור להם לצמוח. שוחח קודם עם הרופא שלך כדי לראות אם זה יעזור לך.

11. השתלת שיער

שוחח עם הרופא שלך על השתלת שיער כירורגית להשתלת זקיקים חדשים ובריאים על הקרקפת.

הליך זה אמור להיות מוצא אחרון אם ברצונך לרענן לחלוטין את צמיחת השיער שלך. השתלת שיער לא יכולה לעזור לכולם ועלולה להוביל לצלקות או לדפוסי שיער לא טבעיים אם נעשית בצורה לא נכונה.

גורם לשיער דליל

לא לגמרי ברור מה גורם לשיער דליל אצל גברים.

אנו כן יודעים שהתקרחות גברית קשורה לאנדרוגנים. מדובר בהורמונים האחראיים על שליטה בתהליכים גופניים המתרחשים במהלך גיל ההתבגרות ולאחריה, כולל צמיחת שיער.

טסטוסטרון (T) הוא האנדרוגן הידוע ביותר. אנדרוגן הנקרא DHT מעורב בעיקר בצמיחת השיער. רמות גבוהות של T ו- DHT עשויות להשפיע על מהירות מחזור השיער שלך, מה שעלול להוביל לשיער דליל.

ראשית, הנה רענון מהיר לצמיחת שיער:

• השיער שלך צומח מכמוסות קטנות בעור הנקראות זקיקים.
• כל זקיק תומך בצמיחה של שיער בודד בקצת פחות מחצי סנטימטר לחודש במשך כשנתיים עד 6 שנים - זה נקרא שלב האנאגן.
• הזקיק מתכווץ בסופו של דבר ומחתך את השיער מאספקת הדם שמתחת, דוחף את השיער החוצה לצמיתות - זה נקרא שלב הקטגן.
• הזקיק מבלה כמה חודשים במנוחה ובסופו של דבר מייצר שיער חדש לגמרי - זה נקרא שלב הטלוגן.
• התהליך מתחיל שוב בשלב האנגן ועובר שוב את אותם השלבים.
• שלבים אלה נמשכים שנים רבות עד שזקיק בסופו של דבר לא יכול לייצר עוד שערות.

הוא האמין כי גן קולטן האנדרוגן עשוי להגביר את רמות ה- T וה- DHT ולהאיץ את המחזור הזה.

מחקר שנערך בשנת 2001 מצא כי גברים שחוו התקרחות גברית נוטים להיות בעלי וריאנט גנטי ספציפי של קולטן הנקרא אתר הגבלת StuI המקצר את הקוד הגנטי האחראי לצמיחת השיער.

אך מחקר משנת 2017 מצא כי לפחות 200 גנים אפשריים אחרים עשויים לתרום לסיכוי שלך להתקרחות גברית.

גורמים סביבתיים ואורח חיים מסוימים יכולים להשפיע גם על נשירת שיער, כולל:

• לא ישן מספיק
• לחץ כרוני או פרקים קצרים של לחץ עז
• חשיפה מוגזמת לחום, לאור שמש או לקרניים אולטרה סגולות
• חשיפה לזיהום אוויר
• מחסור בויטמינים כמו ברזל, חומצה פולית וויטמיני B
• שימוש במוצרי שיער עם כימיקלים בתוכם, במיוחד תרסיסי שיער וג'לים
• חבישת כובעים, פופים, קסדות או כיסויי ראש אחרים
• לובשת תסרוקות צמודות כמו קוקו או לחמניות
• לרדת במשקל רב, כמו 20 קילו ומעלה, תוך זמן קצר

איך לחיות עם נשירת שיער

אובדן שיער יכול להיות חוויה רגשית. שיער נחשב לעיתים קרובות כחלק מרכזי בזהותנו כיחידים, ולכן זה נורמלי לחלוטין שיש רגשות עזים לגבי שיער דליל או אובד.

להלן מספר טיפים כיצד להתמודד עם שיער דליל:

• נסה תסרוקת חדשה. נסה להזיז את שיערך בחלקים שונים של ראשך כדי למזער את הופעת האזורים שהתדלדלו.
• לגלח אותו. זמזמי את שיערך קצרים או הפכי לחלוטין ללא שיער. אתה עלול להיות מופתע מכמה שאתה אוהב איך אתה נראה ללא שיער. ולעולם לא תצטרך לדאוג לעצב את שיערך יותר.
• התנסו במבט שונה. כמה הצהרות אופנה עשויות להשלים שיער דק. נסה שילובי משקפיים, שיער פנים, קעקועים או פירסינג כדי להדגיש את המראה שלך.
• בבעלותו. הפוך את שיערך החדש לחלק ממי שאתה על ידי ביטחון וגאה בכך. אם חבר, עמית לעבודה או בן משפחה מעיר הערה גנאי, התמקד בכמה שאתה אוהב את זה או כמה פחות זמן יש לך להשקיע בטיפול בזה.

מתי לפנות לרופא

פנה לרופא אם אינך רואה התקדמות בשימוש בטיפולים ביתיים או ללא מרשם לשיער דליל, במיוחד אם נשירת השיער שלך גורמת לך ללחץ או לשיבוש בחיי היומיום שלך.

פנה לעזרה רפואית בהקדם האפשרי אם אתה מבחין באחת מהדברים הבאים יחד עם שיער דליל:

• לאבד כמויות גדולות של שיער במקום אחר בגופך
• אובדן שיער בכתמים גדולים או בגושים
• לאבד או לעלות בכמות לא תקינה במשקל ללא שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים
• תסמינים חריגים כמו חום, צמרמורות או עייפות

בשורה התחתונה

שיער דליל ונשירת שיער הם טבעיים. אבל אובדן שיער עדיין יכול להיות חוויה מטרידה.

לכן חשוב ללמוד מה הכי מתאים לך כדי למזער כמה שיער דליל משבש את חייך, בין אם זה סגנון חדש, מראה חדש או סתם להפוך את המראה החדש שלך לחלק ממי שאתה.