Garcinia Cambogia: למה זה מיועד, כיצד להשתמש בו ותופעות לוואי

תוֹכֶן

• בשביל מה גרסיניה קמבוגיה
• כיצד להשתמש ב garcinia cambogia
• תופעות לוואי והתוויות נגד

Garcinia cambogia הוא צמח מרפא, המכונה גם הדרים, תמרהינד מלבר, גוראקה ועץ שמן, שפריו, בדומה לדלעת קטנה, יכול לשמש לסייע בתהליך ההרזיה, לוויסות רמות הכולסטרול ולשיפור האנרגיה ברמות, למשל.

Garcinia cambogia ניתן למצוא בחנויות טבע או בצורה של כמוסות שיש לצרוך על פי הנחיות הצמחי מרפא, כדי למנוע מנת יתר ותופעות לוואי.

בשביל מה גרסיניה קמבוגיה

Garcinia נעשה שימוש נרחב כדי לסייע בתהליך ההרזיה, אולם יעילותו עדיין נחקרת. צמח זה מורכב מחומצה הידרוקסיציטרית, המסוגלת לפעול על אנזים הפועל בתהליך הפיכת פחמימות לשומן. לפיכך הגרציניה עלולה להתערב בתהליך זה ולגרום לעודף הסוכר לא להיכנס לתאים, אלא לסילוקו בשתן ובצואה.

בנוסף, גרסיניה קמבוגיה יכולה להיחשב כמדכא תיאבון טבעי מכיוון שהוא מגרה את ייצור הסרוטונין, ומגביר את תחושת ההנאה והרווחה.

אף על פי שניתן להשתמש בו בהרזיה, השפעותיו מוטלות בספק על ידי חוקרים רבים, מכיוון שהירידה במשקל הנובעת מהשימוש בצמח המרפא אינה משמעותית ויכולה להשתנות בהתאם להרגלים ולסגנון החיים של האדם, כגון תרגול של פעילויות גופניות ו דיאטה היפו-קלורית, ירידה במשקל עשויה להתרחש כתוצאה מגישות אלה ולא בגלל השימוש בצמח המרפא, למשל.

לגרסיניה יש גם תכונות אנטי דלקתיות, חומרי טעם, נוגדי חמצון ואנטי ויראליות, היכולים לווסת את רמות הכולסטרול, לסייע בטיפול בכיבים, שיגרון, עצירות ודיזנטריה, בנוסף לשיפור רמות האנרגיה וחיסון המערכת.

כיצד להשתמש ב garcinia cambogia

יש להשתמש ב- Garcínia cambogia לפי הוראות הרבליסט וניתן לצרוך אותו בתה או בכמוסות. בדרך כלל מומלץ למבוגרים לצרוך 1 עד 2 כמוסות של 500 מ"ג ליום כשעה לפני הארוחות.

המינון היומי המומלץ עשוי להשתנות בהתאם לגילו ולמטרת האדם, וניתן לציין צריכת כמוסות פחות ביום, למשל.

חשוב שהשימוש בצמח מרפא זה, במיוחד כאשר המטרה היא ירידה במשקל, ייעשה בשילוב עם תזונה מאוזנת ותרגול של פעילות גופנית כך שהתוצאות יהיו ממושכות יותר. למד כיצד לסלק שומן קרביים.

תופעות לוואי והתוויות נגד

חשוב שהשימוש ב- Garcínia Cambogia יעשה על פי הנחיית הרבליסט או תזונאי בכדי להימנע מתופעות לוואי, כמו בחילות, כאבי ראש, סחרחורת, כאבי בטן, חום, יובש בפה וכאבי בטן, למשל.

בנוסף, אין להשתמש בצמח זה אצל נשים בהריון, ילדים, חולי סוכרת, אנשים המשתמשים בתרופות נוגדות דיכאון המקדמות את העלייה בסרוטונין, מכיוון שגרציניה מקדמת גם את העלייה בסרוטונין שעלול להיות רעיל לגוף.