האם ריפלוקס חומצי יכול לגרום לגז?
תוֹכֶן
סקירה כללית
העברת גז, אם כי עלולה להיות מביכה, היא בדרך כלל נורמלית ואינה סיבה לדאגה. ריפלוקס חומצי, לעומת זאת, לא יכול להיות רק לא נוח, אלא שהוא יכול להוביל לסיבוכים בריאותיים אם לא מטפלים בו. שני התנאים כוללים את מערכת העיכול, אך האם באמת יש קשר בין חומצה רפלוקס לגז? יתכן שהשניים קשורים זה לזה. טיפולים מסוימים עשויים להקל על הסימפטומים עבור שניהם.
מהו חומצה רפלוקס?
מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD), המכונה גם מחלת ריפלוקס חומצה, פוגעת בכ -20 אחוזים מהאנשים בארצות הברית, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK). זוהי צורה חמורה יותר של המצב השכיח המכונה ריפלוקס גסטרו-וושט (GER). GER מתרחש כאשר סוגר הוושט התחתון (LES) נרגע באופן ספונטני או אינו מתהדק כראוי. ה- LES היא טבעת של שרירים הממוקמת בוושט, הפועלת כשסתום בין הוושט לקיבה. עם GER, התוכן החומצי של הקיבה עולה חזרה לוושט. ה- LES נרגע בצורה בלתי הולמת. מיצי עיכול עולים עם האוכל וגורמים לתסמין השכיח ביותר: כאב בוער תכוף המכונה עיכול חומצה או צרבת הממוקמת בבטן ובחזה האמצעי.
אתה נחשב לסובל מ- GERD כאשר תסמיני ריפלוקס הם מתמשכים וכרוניים, המופיעים יותר מפעמיים בשבוע. אנשים בכל הגילאים עשויים לחוות GERD. סיבוכים מ- GERD יכולים להיות חמורים ויכולים לכלול את הדברים הבאים:
- הִצטַלְקוּת
- כיבים
- שינויים טרום סרטניים המכונים הוושט של בארט
- סרטן
לא ברור מדוע אנשים מסוימים מפתחים חומצה חוזרת ואחרים לא. גורם סיכון אחד ל- GERD הוא נוכחות של בקע hiatal. פתיחה גדולה מהרגיל של הסרעפת מאפשרת לחלק העליון של הבטן לנוע מעל הסרעפת ולחלל החזה. לא כל האנשים הסובלים מהבקעים היאלטיים יהיו עם תסמיני GERD.
גורמים נוספים הגורמים לסיכון חוזר יותר של חומצה הם:
- לשתות אלכוהול
- לעשן
- הַשׁמָנָה
- הֵרָיוֹן
- מחלות רקמות חיבור
כמה תרופות יכולות לתרום גם לחומצה. אלו כוללים:
- תרופות נוגדות דלקת ותרופות NSAID, כגון איבופרופן (אדוויל), אספירין (באייר) ונפרוקסן (נפרוזין)
- אנטיביוטיקה מסוימת
- חוסמי בטא, המשמשים ליתר לחץ דם ומחלות לב
- חוסמי תעלות סידן, המשמשים ללחץ דם גבוה
- תרופות לאוסטאופורוזיס
- קצת אמצעי מניעה
- תרופות הרגעה, המשמשות לחרדה או נדודי שינה
- תרופות נוגדות דיכאון
גַז
בין אם אנו מודים בכך ובין אם לא, לכולם יש דלק בשלב מסוים. מערכת העיכול שלך מייצרת גז ומסלקת אותו דרך הפה, דרך גיהוק או פי הטבעת, באמצעות גזים. אדם ממוצע מעביר גז כ-13 עד 21 פעמים ביום. הגז מורכב בעיקר מפחמן דו חמצני, מימן, חנקן, חמצן ומתאן.
גז במערכת העיכול נגרם על ידי בליעת אוויר או מפירוק המזונות על ידי חיידקים במעי הגס. מאכלים הגורמים לגז אצל אדם אחד עשויים שלא לעשות זאת אצל אחר. הסיבה לכך היא שחיידקים שכיחים במעי הגס יכולים לסלק את הגז שמייצר סוג אחר של חיידקים. זהו איזון עדין, וחוקרים מאמינים כי ההבדלים הקטנים במאזן זה גורמים לאנשים מסוימים לייצר יותר גז מאחרים.
מרבית המזונות מפורקים במעי הדק. עם זאת, יש אנשים שלא יכולים לעכל מזונות וחומרים מסוימים, כגון לקטוז, בגלל חוסר או היעדר אנזימים מסוימים המסייעים לעיכול. אוכל לא מעוכל עובר מהמעי הדק למעי הגס, שם הוא עובד על ידי חיידקים לא מזיקים. הריח הלא נעים הקשור לגזים נגרם על ידי גזים גופרתיים שמשחררים חיידקים אלה.
מזונות שהם יצרני גז ידועים לשמצה כוללים:
- תפוחים
- אספרגוס
- שעועית
- ברוקולי
- כרוב ניצנים
- כרוב
- כרובית
- בצלים
- אפרסקים
- אגסים
- כמה דגנים מלאים
ריפלוקס החומצי וחיבור הגז
אז, האם ריפלוקס חומצי יכול לגרום לגז? התשובה הקצרה היא אולי. רבים מהדברים התורמים לגז מובילים גם הם לחומצה. ביצוע שינויים באורח החיים לטיפול בחומצה עשויה לסייע בהפחתת גז מוגזם. לדוגמה, אתה יכול לחסל משקאות מוגזים כגון בירה כדי להקל על הסימפטומים. אכילה של ארוחות קטנות בתדירות גבוהה יותר עשויה להפחית את הסימפטומים של שני המצבים.
ההפך יכול להיות נכון - ניסיון לשחרר גז עלול לגרום להחזרת חומצה. גיהוק גם במהלך הארוחות וגם אחריה כדי לשחרר אוויר כשהבטן מלאה היא תקינה. עם זאת, יש אנשים שמתכווצים לעתים קרובות ובולעים יותר מדי אוויר ומשחררים אותו לפני שהוא נכנס לקיבה. אנשים רבים מאמינים בטעות כי גיהוק יקל על הסימפטומים של ריפלוקס חומצי, אך הם עשויים להזיק יותר מתועלת. מחקרים הראו כי בליעת אוויר מגבירה את מתיחת הקיבה, מה שמפעיל את ה- LES להירגע, מה שהופך את החומצה לרפלוקס.
מספר קטן של אנשים שעברו ניתוח פונדוקציה לתיקון GERD עלולים לפתח מצב המכונה תסמונת נפיחות בגזים. הניתוח מונע גיהוקים רגילים ואת היכולת להקיא. תסמונת נפיחות גז בדרך כלל נפתרת מעצמה תוך שבועיים עד ארבעה שבועות מהניתוח, אך לפעמים היא נמשכת. במקרים חמורים יותר, יתכן שתצטרך לשנות את הדיאטה שלך או לקבל ייעוץ בכדי לעזור לשבור את הרגל הגיהוק שלך. במקרים החמורים ביותר, יתכן ויהיה צורך בניתוח נוסף בכדי לתקן את הבעיה.
שוחח עם הרופא שלך
למרות שהקשר בין ריפלוקס חומצי לגז אינו ברור לחלוטין, שינויים באורח החיים עשויים להועיל בהפחתת הסימפטומים של שניהם. שמירת תיעוד של מזונות הגורמים להחזרת חומצה וגז יכולה לעזור לך ולרופא שלך להבין את השינויים התזונתיים הנכונים לבצע.
טיפול בטיפול בחומצה עשויה גם לעזור לך להימנע מבליעת יותר אוויר, מה שיכול להפחית גזים ונפיחות.
ש:
הוכח כי רבים מהפירות והירקות האהובים עלי מגדילים גז. מהם כמה מאכלים בריאים שלא יגדילו את הגז? האם עלי פשוט ליטול תרופות נגד גז כשאני אוכל שעועית וברוקולי?
א:
אתה יכול לאכול שעועית וברוקולי ולקחת תרופות גז, אך ייתכן שיש לך כאבי בטן וגזים פורצים למרות התרופה. הפיתרון הטוב ביותר שלך הוא לנסות להימנע ממאכלים העלולים לגרום לדלק.
להלן דוגמאות למזונות בעלי פחות סיכוי לגרום לגז:
ירקות דלי פחמימות: בוק צ'וי, גזר, חצילים, אנדיב, ירקות, ירקות מותססים לקטו כמו קימצ'י, פטריות, בצל ירוק, ירקות ים, עגבניות
צמחים שיש בהם מעט יותר פחמימות, אך הם עדיין אפשרויות קיימא: צלחת, עירית, ירקות שן הארי, פלפלים (למעט ירוק שקשה לעיכול), אפונת שלג, דלעת ספגטי, דלעת קיץ צהובה או ירוקה, שעועית שעווה צהובה, קישואים
פירות דלי סוכר: תפוחים, משמשים, פירות יער, אשכולית, קיווי, לימונים, ליים, מלונים, נקטרינות, פפאיה, אפרסקים, אגסים, שזיפים, ריבס
חלבונים שאינם גזים: בשר בקר (רזה), גבינה (קשה), עוף (בשר לבן), ביצים, דגים, חמאת בוטנים, הודו (בשר לבן)
חלופות חיטה עם גזים נמוכים: דגני דגנים (תירס, דוחן, אורז, טף ואורז בר); דגנים שאינם דגנים (קמח קינואה); ארוחת אגוזים; פסטה בזני אורז, תירס וקינואה; לחם אורז
תחליפי חלב שאינם מייצרים גזים: גבינת סויה וטופו, חלב שקדים, חלב שיבולת שועל, חלב אורז, חלב סויה, יוגורט סויה, פתיתי שמרים
גרהם רוג'רס, מד"א תשובות מייצגות את חוות דעתם של המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן אינפורמטיבי לחלוטין ואין לראות בו ייעוץ רפואי.
בחירת העורכים
מדוע הציצים שלי כואבים במהלך התקופה שלי?