מדידת ג'ל עובדת?

תוֹכֶן

• כיצד להשתמש בג'ל המפחית
• כיצד להגיע לתוצאות טובות יותר
• 1. טיפולי אסתטיקה
• 2. תרגול של תרגילים
• 3. אוכל מספק

הג'ל המפחית הוא מוצר קוסמטי שנמצא בשימוש נרחב להפחתת אמצעים, אולם מוצר זה מסוגל רק בהפחתת אמצעים כאשר הוא קשור לתזונה טובה ופעילות גופנית על בסיס קבוע, מכיוון שכך הג'ל מסוגל לשפר את גמישות העור ומוצקותו. בצורה יעילה יותר.

לפיכך, הג'ל המפחית לבדו אינו פועל כאסטרטגיה לירידה במשקל ואיבוד אמצעים, מכיוון שהוא אינו מקדם את שריפת השומנים, אולם הוא יעיל במאבק עם נפילה מכיוון שלתלות במרכיביו הוא מסוגל לעורר את זרימת הדם לשפר את ניקוז הלימפה.

כיצד להשתמש בג'ל המפחית

על מנת להשתמש בג'ל המידות המפחית כדרך להשלמת ביצוע טיפולים אסתטיים, פעילות גופנית ואכילה בריאה, מומלץ למרוח את הג'ל לפחות פעמיים ביום תוך עיסוי המקום בו תרצו לאבד מידה, בשימוש רגיל בבטן, בירכיים הפנימיות ובישבן.

פעולת הג'ל המפחית קשורה בעיקר למרכיביו, מכיוון שעל פי המרכיב העיקרי ניתן לעורר את זרימת הדם פחות או יותר, לקדם היווצרות קולגן ולהילחם בנפיחות, למשל. כמה מהמרכיבים העיקריים של ג'לים מפחיתים שיכולים להביא ליתרונות ותוצאות הם:

• קמפור או מנטול, שמקררים את העור, גורמים לגוף לקחת כמות גדולה יותר של דם לאזור, מה שמגביר את זרימת הדם המקומית;
• קָפֵאִין, המשפר את פירוק השומן בתוך תאי השומן, ומקטין את נפחם;
• ניצוץ אסייתי, שיש לו פעולת אלסטיות ונלחם בנפיחות;
• זנב סוס, העשיר בסיליקון אורגני מסייע ליצירת קולגן בעור;
• עץ ערמונים, שיש לו פעולה אנטי דלקתית ונלחם בנפיחות.

כדי שהג'ל ומרכיביו יש את האפקט הרצוי, חשוב שהשימוש בו יונחה על ידי פיזיותרפיסט או רופא עור בדרמטופונקציונאלי וכי השימוש בו קשור להרגלי אורח חיים בריאים יותר.

כיצד להגיע לתוצאות טובות יותר

כדי למקסם את התוצאות, חשוב שהתרגילים יבוצעו בהנחיית איש מקצוע בתחום החינוך הגופני, שיצביע על תכנית אימונים על פי המטרה, וכי דיאטה נעשית גם על פי המטרה הרצויה, היות ומעקב תזונתי הוא חָשׁוּב. בנוסף, אחת הדרכים להעצמת השפעות המרכיבים הקיימים בג'ל המפחית היא באמצעות פרוצדורות אסתטיות.

1. טיפולי אסתטיקה

כאשר הג'ל משויך לטיפולים אסתטיים המשתמשים במכשירים לביצוע עיסויים, ניתן להשיג יתרונות רבים יותר, מכיוון שיש שיפור בטונוס השרירים ובחמצון הרקמות, אשר יכול לסייע באובדן המידות.

בנוסף, כאשר משתמשים בג'ל יחד עם ניקוז לימפה ניתן גם להגדיל את היתרונות, מכיוון שטיפול מסוג זה מסייע בהעלמת רעלים ונוזלים עודפים מהגוף, וחשוב שהוא יבוצע על ידי איש מקצוע מוסמך.

2. תרגול של תרגילים

כדי לשפר את ההשפעות של הג'ל, חשוב לתרגל פעילות גופנית בעצימות בינונית או גבוהה כדי להעדיף את תהליך שריפת השומנים, להפחית את השטיפה, וכך יש אובדן גדול יותר של אמצעים. לפיכך, מומלץ לעשות תרגילי כוח וארובי, כמו ריצה, חבל קפיצה לאופניים, למשל. דע את התרגילים הטובים ביותר לשרוף שומן.

3. אוכל מספק

כדי לאבד מדידות באמצעות הג'ל המפחית, חשוב לשים לב גם למזון, חשוב להימנע מצריכת מזון מעובד ועשוי בסוכר, כמו עוגיות, גלידה, שתייה קלה וכאלה עתירי שומן, כגון אוכל מטוגן.

בנוסף, חשוב לשתות הרבה מים ולהגדיל את צריכת הפירות והירקות, בנוסף למזונות עשירים בחלבון וסיבים. בדוק כמה טיפים בסרטון להלן טיפים נוספים לירידה במשקל: