האם הלותרפיה באמת עובדת?

תוֹכֶן

• מהי הלותרפיה?
• שיטות הלותרפיה
• שיטות יבשות
• שיטות רטובות
• מה אומרים מחקרים על הלותרפיה?
• האם להלותרפיה יש סיכונים כלשהם?
• בשורה התחתונה

מהי הלותרפיה?

הלותרפיה היא טיפול אלטרנטיבי הכרוך בנשימה של אוויר מלוח. יש הטוענים כי הוא יכול לטפל במצבי נשימה, כגון אסתמה, ברונכיטיס כרונית ואלרגיות. אחרים מציעים שזה יכול גם:

• להקל על תסמינים הקשורים לעישון, כגון שיעול, קוצר נשימה וצפצופים
• לטפל בדיכאון וחרדה
• לרפא כמה מצבי עור, כגון פסוריאזיס, אקזמה ואקנה

מקורות ההלותרפיה עוד מתקופת ימי הביניים. אך החוקרים החלו רק לאחרונה לחקור את היתרונות הפוטנציאליים שלה.

שיטות הלותרפיה

ההלותרפיה בדרך כלל מתפרקת לשיטות יבשות ורטובות, תלוי באופן מתן המלח.

שיטות יבשות

השיטה היבשה של הלותרפיה נעשית בדרך כלל ב"מערת מלח "מעשה ידי אדם נטולת לחות. הטמפרטורה קרירה, מוגדרת ל -20 מעלות צלזיוס ומטה. הפעלות נמשכות בדרך כלל כ -30 עד 45 דקות.

מכשיר הנקרא הלוגנרטור טוחן מלח לחלקיקים מיקרוסקופיים ומשחרר אותם לאוויר החדר. לאחר השאיפה, נטען כי חלקיקי מלח אלה סופחים חומרים מגרים, כולל אלרגנים ורעלים, ממערכת הנשימה. עורכי הדין אומרים שתהליך זה מפרק ריר ומפחית דלקת, וכתוצאה מכך דרכי אוויר ברורות.

על חלקיקי המלח נאמר שיש השפעה דומה על עורכם על ידי ספיגת חיידקים וזיהומים אחרים האחראים למצבי עור רבים.

מלחים אומרים כי הוא מייצר יונים שליליים. תיאורטית זה גורם לגופך לשחרר יותר סרוטונין, אחד הכימיקלים העומדים מאחורי תחושות האושר. אנשים רבים משתמשים במנורות מלח בהימלאיה כדי להשיג את היתרונות של יונים שליליים בבית. עם זאת, אין שום הוכחה לכך שלמנורות האלה אין שום תועלת מלבד הוספת אווירה.

שיטות רטובות

ההלותרפיה נעשית גם באמצעות תערובת של מלח ומים. שיטות רטובות להלותרפיה כוללות:

• גרגור מי מלח
• שתיית מי מלח
• רחצה במי מלח
• שימוש במי מלח להשקיה באף
• מיכלי ציפה מלאים במי מלח

מה אומרים מחקרים על הלותרפיה?

המדע עדיין לא תפס את ההייפ ההלותרפי. ישנם מעט מחקרים בנושא. מחקרים מסוימים הראו הבטחה, אך מרבית המחקרים אינם חד משמעיים או מנוגדים.

הנה מה שחלק מהמחקרים אומרים:

• בשנת, אנשים עם מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) היו פחות תסמינים ושיפור איכות החיים לאחר טיפול בהלותרפיה. ובכל זאת, מכון הריאות אינו ממליץ עליו מכיוון שלא נקבעו הנחיות רפואיות.
• על פי סקירה משנת 2014, מרבית המחקרים בנושא הלותרפיה לטיפול ב- COPD לוקים בחסר.
• על פי א, הלותרפיה לא שיפרה את התוצאות של בדיקות תפקודי ריאות או איכות חיים אצל אנשים עם ברונכיאקטזיס שאינו סיסטיק פיברוזיס. זהו מצב המקשה על פינוי ריר מהריאות.
• הלותרפיה מפעילה תגובות אנטי דלקתיות ואנטי אלרגיות בקרב אנשים עם אסתמה הסימפונות או ברונכיטיס כרונית.

כמעט כל המחקר על טיפול בהלותרפיה לדיכאון או מחלות עור הוא אנקדוטלי. פירוש הדבר שהוא מבוסס על חוויות אישיות של אנשים.

האם להלותרפיה יש סיכונים כלשהם?

ככל הנראה הלותרפיה בטוחה עבור רוב האנשים, אך אין מחקרים על בטיחותה. בנוסף, ההלותרפיה נעשית בדרך כלל בספא או במרפאת בריאות ללא צוות רפואי מאומן העומד על מנת לטפל במצבי חירום רפואיים. זכור זאת כאשר אתה שוקל את היתרונות והחסרונות של הלותרפיה.

למרות שאומרים על טיפול באסתמה, הלותרפיה עשויה גם לכווץ או לגרות את גלי האוויר אצל אנשים עם אסתמה. זה יכול להחמיר שיעול, צפצופים וקוצר נשימה. יש אנשים שגם מדווחים על קבלת כאבי ראש במהלך ההלותרפיה.

הלותרפיה היא טיפול משלים שנועד לעבוד עם כל התרופות בהן אתה משתמש. יידע את הרופא שלך שאתה רוצה לנסות גישה זו. אל תפסיק שום תרופה מבלי לדון בה עם הרופא שלך.

תומכי ההלותרפיה טוענים שזה בטוח לילדים ונשים בהריון. עם זאת, אין מעט מחקרים המגבים טענה זו. על פי מחקר שנערך בשנת 2008, שאיפת תמיסת מלח 3 היא טיפול בטוח ויעיל לתינוקות הסובלים מסימפונות. עם זאת, אין סטנדרטיזציה בכל מרפאות ההלותרפיה. כמות המלח הניתנת יכולה להשתנות מאוד.

בשורה התחתונה

הלותרפיה עשויה להיות טיפול ספא מרגיע, אך אין עדויות מעטות לגבי מידת פעולתה. כמה מחקרים מראים שזה עשוי להועיל לבעיות נשימה ודיכאון. רוב הרופאים עדיין ספקנים.

אם אתה מעוניין לנסות הלותרפיה, שוחח עם הרופא שלך על כך. ודא שאתה עוקב אחריהם על כל תסמינים חדשים שיש לך לאחר שניסית את זה.