הלסי אומרת שגינון סיפק לה "איזון רגשי" נחוץ בימים אלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לאחר שמגיפת נגיף הקורונה (COVID-19) הביאה להוראות הסגר של חודשים ארוכים ברחבי הארץ (והעולם), אנשים התחילו לאסוף תחביבים חדשים כדי למלא את זמנם הפנוי. אבל עבור רבים, התחביבים האלה הפכו ליותר מסתם, טוב, תחביבים. הם גדלו ליסודות טיפול עצמי שעוזרים להקל על המתח הנגרם לא רק על ידי COVID-19, אלא גם על התסיסה האזרחית בעקבות מקרי המשטרה האחרונים של ג'ורג 'פלויד, ברונה טיילור ואינספור אחרים בקהילה השחורה.

ICYMI, הלסי התמסרה לאחרונה למטרות שתומכות הן במאמצי הסיוע של COVID-19 והן בתנועת Black Lives Matter. בחודש אפריל הם תרמו 100,000 מסכות פנים לעובדי בית חולים במצוקה; לאחרונה, הם נצפו בהפגנות Black Lives Matter בהן ניתן עזרה ראשונה לפצועים. הם גם השיקו את יוזמת Black Creators Funding Initiative, שמטרתה לספק כספים כדי לעזור לאמנים ויוצרים שחורים להביא את עבודתם לקהל רחב יותר.

TL; DR: הלסי עשתה זאת הכי, ומגיעה לה השבתה איכותית. אמצעי ההפעלה שלה ללחץ בימים אלה: גינון.

ביום חמישי, זמרת "בית הקברות" שיתפה תמונות של הירק השופע שלה באינסטגרם, וציינה שהתחביב החדש שלה היה "מתגמל בדרכים [שהן] לא יכלו לדמיין".

"רגעים של פשטות כזו חשובים לאיזון רגשי", המשיכו בכיתובם. (קשור: קרי וושינגטון והפעיל הקנדריק סמפסון דיברו על בריאות הנפש במאבק על צדק גזעי)

אם כבר יש לך אגודל ירוק מנוסה, אתה בוודאי יודע שגינון - בין אם אתה מטפח גינה מקורה או מגדל צמחים בחוץ - יכול להיות אסים לבריאות הנפשית והפיזית שלך. מחקרים מרובים תומכים בקשר בין גינון לשיפור הבריאות, כולל שביעות רצון טובה יותר מהחיים, רווחה פסיכולוגית ותפקוד קוגניטיבי. במאמר משנת 2018, חוקרים מהמכללה המלכותית לרופאים בלונדון אף המליצו לרופאים לרשום למטופלים זמן מה בשטחים ירוקים - עם דגש על טיפוח צמחים וירוק - כ"טיפול הוליסטי" למבוגרים בכל הגילאים. "גינון או פשוט הליכה בשטחים ירוקים יכולים להיות חשובים במניעה ובטיפול בבריאות לקויה", כתבו החוקרים. "זה משלב פעילות גופנית עם אינטראקציה חברתית וחשיפה לטבע ולאור השמש", מה שבתורו יכול לעזור להוריד את לחץ הדם ולהעלות את רמות ויטמין D, על פי המחקר. (קשור: כיצד אישה אחת הפכה את התשוקה לחקלאות למפעל חייה)

"צמחים גורמים לי לחייך ולעשות בדיוק מה שהמחקר מצא - להוריד את הלחץ ולהעלות את מצב הרוח שלי", אמרה לנו בעבר מלינדה מאיירס, מומחית לגינון ומנחת סדרת ה-DVD How to Grow Anything של הקורסים הגדולים. "טיפול בצמחים, צפייה בהם גדלים ולמידה מתמדת בזמן שאני מנסה צמחים וטכניקות חדשות גורם לי להתרגש ולהתעניין בניסיון נוסף ולחלוק את מה שלמדתי עם אחרים."

באשר להלסי, נראה שהזמרת נהנית לא רק מההיבטים המרגיעים של הגינון, אלא גם מפירות העבודה (המילוליים) של עבודתה. "גידלתי את אלה", כתבה לצד תצלום של שעועית ירוקה בסטורי האינסטגרם שלה. "אני יודע שזה לא נראה הרבה אבל זה עדות לזמן הארוך ביותר שביליתי במקום אחד בשמונה שנים, ומאפשר לי אפילו לעשות את זה. אומר לי הרבה".

גם אם גינון זה לא בדיוק הקטע שלך, תן לפוסט של Halsey לשמש כתזכורת לדאוג לעצמך בזמנים מלחיצים אלה. "הישאר במנוחה והישאר מרוכז", כתב הזמר. "גם אני מנסה לעשות את זה כמיטב יכולתי".

סקירה עבור