שונא דיאטה? האשים את תאי המוח שלך!

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם ניסית דיאטה לירידה במשקל, אתה יודע את הימים או השבועות שבהם אתה אוכל פחות מְחוּספָּס. מתברר כי קבוצה מסוימת של נוירונים במוח עשויה להיות האשמה ברגשות הלא נעימים והתלויות שמקשים מאוד להישאר עם זה, כך עולה ממחקר חדש. (האם ניסית את 11 הדרכים להוכחת שומן הבית שלך?)

כמובן, הגיוני שתחושת רעב תהיה לא נעימה. "אם הרעב והצמא לא הרגישו רע, אולי הייתם פחות נוטים לקחת את הסיכונים הדרושים כדי לרכוש מזון ומים", אומר סקוט סטרנסון, Ph.D., חוקר במכון הרפואי הווארד יוז ומחבר שותף של המחקר.

שטרנסון ועמיתיו גילו שכאשר עכברים ירדו במשקל, קבוצה של נוירונים שנקראו "נוירונים מסוג AGRP", עברה ונראתה כמטפחת "רגשות לא נעימים או שליליים" במוחם המכרסם הקטן. ושטרנסון אומר שכבר הוכח שנוירונים תלויים אלה קיימים במוחם של אנשים.

זה אולי נראה מובן מאליו שרעב יוביל לרגשות "רעים". אבל המחקר של שטרנסון הוא אחד הראשונים שהסבירו מהיכן נובעות התחושות הרעות האלה. לדבריו, נוירונים מסוג AGRP חיים בחלק של המוח שלך המסייע לווסת הכל החל מרעב ושינה וכלה ברגשותיך.

למה כל זה משנה? שטרנסון וצוותו הראו גם כי על ידי כיבוי נוירונים מסוג AGRP בעכברים, הם הצליחו להשפיע על סוגי המזונות שהעכברים העדיפו ואפילו על המקומות שהם אהבו לבלות בהם.

יצירת תרופה שמשתיקה את הנוירונים התלויים הללו יכולה להוות עזרה מצוינת לירידה במשקל, הוא אומר.(אם לוקחים את המחקר לרמה היפותטית אחרת, אם אתה נוטה לנשנש הרבה על הספה שלך בבית, הנוירונים האלה יכולים לשחק תפקיד בחיזוק הרצון שלך להישאר עם ההרגל הלא בריא הזה.)

אבל כל זה לעתיד, מסביר סטרנסון. "בשלב זה, המחקר שלנו רק מספק קצת יותר מודעות למה שאנשים שוב עולים כשהם מנסים לרדת במשקל", הוא אומר. "אנשים זקוקים לתכנית והם זקוקים לעידוד חברתי כדי להתגבר על רגשות שליליים אלה."

אם אתה מחפש את ימין מחקר מצביע על כך שג'ני קרייג ושומרי משקל הן דיאטות טובות לנסות. לוגם יין אדום (ברצינות!), היצמדות ללוח השינה/השכמה קבוע והורדת התרמוסטט הן דרכים מצוינות יותר לתמוך ביעדי הדיאטה שלך.

סקירה עבור