מדוע אני סובל מכאב ראש בלילה?
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- מה גורם לכאב ראש בלילה?
- כאבי ראש מתוחים
- קבוצה של כאבי ראש
- מיגרנות
- כאב ראש מהפנט
- כיצד אוכל לדעת איזה סוג של כאב ראש יש לי?
- כיצד מטפלים בכאבי ראש בלילה?
- טיפול ללא מרשם
- טיפול במרשם רופא
- האם זה אי פעם חירום?
סקירה כללית
אולי הם מתחילים אחרי הארוחה, בדיוק כשאתה מתפתל למשך הלילה. אולי הם קורים רגע לפני שהראש שלך מכה בכרית. אולי אפילו יעירו אותך באמצע הלילה. ללא קשר לתזמון שלהם, כאבי הראש בלילה מתסכלים.
כאשר הם מפריעים לשינה, כאבי ראש בשעות הלילה עלולים להוביל לבעיות נוספות למחרת, כמו התקרסנות ועצבנות.
המשך לקרוא כדי ללמוד על הגורמים הפוטנציאליים לכאב ראש בלילה ומה אתה יכול לעשות בקשר אליהם.
מה גורם לכאב ראש בלילה?
כאבי ראש מתוחים
כמעט כולם חווים כאב ראש מתח בשלב מסוים. הכאב הקשור אליהם נע בין קל לחמור.
מומחים אינם בטוחים בסיבה המדויקת לכאבי ראש במתח, אך לעיתים קרובות הם מופעלים כתוצאה ממתח, תשישות ומתח שרירים. כל אלה יכולים לצוץ בסוף יום ארוך.
עבור חלקם, חריקת שיניים מעוררת כאב ראש מתח. אם כאב הראש מספיק חמור, זה עלול להעיר אותך.
סימנים נוספים לכאב ראש מתח כוללים:
- כאבי ראש עמומים, כואבים או סוחטים
- כאב משני צידי הראש או המצח
- רגישות בצוואר, בכתפיים ובקרקפת
- תחושת לחץ או לחץ סביב הראש
למדו עוד על כאבי ראש מתח.
קבוצה של כאבי ראש
כאבי ראש של אשכול הם סוג של כאב ראש מכאיב במיוחד המופיע באשכולות.
אנשים שמקבלים אותם מדווחים שהם מרגישים שיש להם פיק קרח בעיניים. הם נקראים כאבי ראש של אשכול מכיוון שהם נוטים להתרחש מספר פעמים בטווח של מספר שבועות או חודשים לפני שנעלמים לזמן מה.
אצל רבים כאבי ראש מקבצים מתחילים לעתים קרובות בשעות הלילה, בדרך כלל כמה שעות לפני השינה. תסמינים נוספים כוללים:
- כאבי ראש מביכים, בדרך כלל סביב עין אחת
- כאבי ראש שקורים שוב ושוב באותה שעה ביום
- כאב המתחיל בצד אחד של הראש אך מקרין כלפי חוץ
- אדמומיות, נפיחות, נפילה או קרע בעין הפגועה
- אף מחניק או נזלת מצד אחד
- עור חיוור או סמוק
- בעיות בישיבה בשקט במהלך הפיגוע
איש אינו בטוח מה גורם לכאבי ראש של אשכול, ונראה כי אין להם טריגרים. קרא עוד על כאבי ראש מצרר.
מיגרנות
מיגרנות גורמות להתקפות קשות של כאבי ראש המלווים בתסמינים אחרים.
תסמינים נוספים של מיגרנה כוללים:
- בחילה או הקאות
- לראות הבזקי אור
- רגישות קיצונית לרעש ואור
- ראייה מטושטשת
אינך בטוח אם התסמינים שלך מצביעים על מיגרנה או כאב ראש? למידע נוסף על ההבדלים בין השניים.
מיגרנות מופעלות לרוב על ידי דברים מסוימים, כולל:
- שינויים הורמונליים סביב התקופה, ההיריון או גיל המעבר
- שינויים במזג האוויר והלחץ הברומטרי
- מזונות מסוימים ותוספי מזון
- שינויים בדפוסי השינה
- לחץ
- גירויים חושיים, כמו ריחות, צלילים או אורות
אם אינך בטוח מה מפעיל את המיגרנה שלך, נסה לשמור יומן בכל פעם שאתה נתקל בה. שימו לב לשעה ביום, מה עשיתם, מזג האוויר וכל מידע אחר שעשוי לעזור לכם לצמצם את הטריגרים שלכם. נסה לפקוח על הטריגרים האלה.
כאב ראש מהפנט
כאב ראש מהפנט הוא הסוג היחיד של כאב ראש המופיע באופן בלעדי בלילה. לעיתים קרובות קוראים לזה כאב ראש של שעון מעורר מכיוון שזה קורה רק כשמישהו ישן. הם גם נוטים לקרות באותה שעה בכל לילה.
כאבי ראש היפניים הם נדירים ומתחילים בדרך כלל לאחר גיל 50.
הכאב יכול לנוע בין קל לחמור ומתרחש בדרך כלל משני צידי הראש. תסמינים נוספים כוללים:
- מתעורר עם כאב ראש יותר מעשרה לילות בחודש
- כאב ראש שנמשך 15 דקות עד 4 שעות לאחר ההתעוררות
- בחילות והקאות, בחלק מהמקרים
כמו כאבי ראש מצרר, המומחים אינם בטוחים מה גורם לכאבי ראש מהפנטים, ואין להם שום טריגרים ידועים.
כיצד אוכל לדעת איזה סוג של כאב ראש יש לי?
בעוד שכאבי ראש מסוימים כוללים תכונות ייחודיות המקלות על אבחוןם, רוב כאבי הראש אינם פשוטים כל כך.
אם אתה סובל מכאבי ראש בקביעות בלילה ואינך בטוח מדוע, יתכן וכדאי לקבוע פגישה עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לצמצם את סוג כאב הראש שיש לך או לשלול את כל התנאים הבסיסיים שעלולים לגרום להם.
לשם כך, סביר להניח שהם ישאלו אותך סדרת שאלות. אלה עשויים להיות בערך:
- חומרת הכאב שלך: האם כאבי הראש מעירים אותך בלילה? האם הם נותנים אותך ער? כמה שינה אתם מאבדים בגלל כאבי ראש? האם זה הכאב הגרוע ביותר שעברת אי פעם?
- סוג הכאב שאתה חווה: האם הכאב עמום וכואב? חד ודוקר? האם זה מרגיש כאילו העין שלך בוערת? האם זה פועם, פועם או יציב?
- מיקום הכאב שלך: האם זה משפיע על צד אחד של הראש או על שניהם? האם זה משפיע על המצח בלבד, או גם על החלק האחורי ועל צידי הראש? האם הכאב מקרין לצוואר או לכתפיים? האם הכאב ממוקד סביב עין אחת?
- כל סימפטום נלווה: האם אתם חווים בחילה או הקאות? האם אתה מרגיש סחרחורת או רגישים במיוחד לאור וצליל?
- כל סימני אזהרה: האם יש לך תסמינים - כמו הפרעות בראייה או שינויים במצב הרוח - לפני כאבי הראש שלך?
- טריגרים אפשריים: שמתם לב שכאבי הראש שלכם קורים בלילות שאוכלים אוכלים מסוימים? האם הם קורים במזג אוויר לא שגרתי? האם התסמינים שלך חופפים לדפוסים כלשהם במחזור הווסת שלך?
- העיתוי של כאבי הראש שלך: האם הם קורים רק כשאתה ישן? האם הם קורים באותה שעה בכל לילה?
- משך הסימפטומים שלך: כמה זמן כאבי הראש האלה קורים? מתי היה הראשון? היו לך כאבי ראש בשלב אחר בחיים שלך?
- מה שעוזר ולא עוזר: האם משהו גורם לכאב הראש שלך להרגיש טוב יותר או גרוע יותר?
תוך התחשבות בשאלות אלו, הכינו יומן כאב ראש לרופא המטפל. במשך כשבועיים לפני פגישה, תעד כל כאב ראש שיש לך. דאג לכלול את כל הפרטים אודות מאפייני כאב, תזמון, גורמים מפעילים וכן הלאה.
כיצד מטפלים בכאבי ראש בלילה?
טיפול ללא מרשם
טיפול בכאבי ראש בלילה תלוי בדרך כלל בסוג כאב הראש שיש לכם. אם אינך בטוח לגבי סוג כאב הראש שיש לך, התחל עם משכך כאבים ללא מרשם רופא, כמו איבופרופן (אדוויל) או אצטמינופן (תילנול).
אם אלה אינם מספקים הקלה כלשהי, תוכלו לנסות משכך כאבים המכיל אספירין וקפאין. לעתים קרובות תוכלו למצוא שילוב זה בתרופות נגד מיגרנה מסוג OTC, כמו מיגרנה מסוג Excedrin.
קפאין הוא גם אחד הטיפולים הנפוצים ביותר לכאבי ראש היפניים. אם יש לך תסמינים של כאב ראש מהפנט, נסה לקחת תוסף קפאין או לשתות כוס קפה לפני השינה. עבור אנשים הסובלים מכאבי ראש אמיתיים בהיפניקה, זה בדרך כלל לא גורם לבעיות שינה.
נטילת תוסף מלטונין בשעות הלילה עשויה לסייע גם בכאבי ראש היפניים ואשכוליים. קנו מלטונין ברשת.
אם אתה חושב שאולי אתה סובל מכאבי ראש מתח, אתה יכול גם לנסות להוסיף כמה טכניקות להפחתת לחץ ללוח הזמנים היומי שלך. נסה להפריש לפחות 5 עד 10 דקות כשאתה חוזר מהעבודה כדי לבצע נשימה או יוגה מבוקרים.
אפילו הליכה מהירה סביב הגוש יכולה לעזור בהפגת מתחים ומתח שרירים.
טיפול במרשם רופא
אם משככי כאבים ב- OTC והרפיה לא מספקים הקלה כלשהי, הרופא שלך עשוי לרשום טיפול נוסף.
ישנן מספר תרופות דרך הפה שאתה יכול לקחת, הכוללות:
- טריפטנים. מדובר בתרופות המכווצות כלי דם וחוסמות דרכי כאב לטיפול במיגרנות. הם יכולים לעזור גם עם כאבי ראש מתח מתח וכאבי ראש מצרר.
- משככי כאבים במרשם רופא. אם יש לך כאבים עזים, הרופא שלך עשוי להציע לקחת משכך כאבים חזק יותר המכיל אופיואידים.
- Ergots. אלה שייכים לכיתה ישנה יותר של תרופות שיכולות לעזור במיגרנות כרוניות.
- חוסמי בטא וחוסמי תעלות סידן. תרופות אלה משמשות לרוב לטיפול בלחץ דם גבוה, אך הן יכולות גם לעזור במניעת מיגרנות וכאבי ראש מצרר.
- תרופות נוגדות דיכאון. למרות שמשתמשים בדרך כלל במצבים של בריאות הנפש, תרופות נוגדות דיכאון יכולות להיות יעילות גם למניעת מיגרנות.
- תרופות נגד התקפים. חלק מהרופאים ממליצים על תרופות נגד התקפים למניעת מיגרנות כרוניות, אך הן עלולות לגרום לתופעות לוואי רבות.
- לִיתִיוּם. מדובר בתרופה נוספת המשמשת באופן מסורתי למצב בריאות הנפש. זה יכול גם לעזור בטיפול או במניעת כאבי ראש מהפנטים ואשכולים.
- קורטיקוסטרואידים. אלה יכולים לספק טיפול לטווח קצר במהלך תקופה אינטנסיבית של כאבי ראש מצרר.
- Indomethacin. תרופה זו הינה נוגדת דלקת לא סטרואידית אשר יכולה לסייע במניעת כאבי ראש מהפנט.
ישנן גם כמה זריקות שעשויות לעזור:
- בוטוקס. לרוב משמש לטיפול בקווי פנים וקמטים, בוטוקס מאושר גם לטיפול במיגרנה. למידע נוסף על אופן פעולתו.
- חסימות עצבים. מדובר בזריקות של חומרי הרדמה וקורטיקוסטרואידים שיכולים לעזור במניעת מיגרנות וכאבי ראש מצרר.
- אוקרטוטייד. זוהי צורה ניתנת להזרקה של הורמון מוח סינטטי המסייע במניעת כאבי ראש מצרר אצל אנשים מסוימים.
- ארנומאב-אוו (איימוביג). המחלקה החדשה ביותר לתרופות נגד מיגרנה, תרופה זו פועלת לעכב את תפקיד המולקולות הקשורות למיגרנות.
- טריפטנים. אמנם ישנם טריפטנים דרך הפה, אך צורה להזרקה הנקראת Imitrex עשויה לעזור בטיפול במיגרנות וכאבי ראש מצרר.
עבור כאבי ראש מצרר, הרופא עשוי גם להמליץ על:
- לידוקאין. זהו סוכן מקהה מקומי המגיע בצורה של תרסיס לאף.
- חַמצָן. שאיפת חמצן טהור עשויה לעזור להפחית את הכאב של כאב ראש מצרר.
האם זה אי פעם חירום?
כאבי ראש בלילה בדרך כלל אינם סימן לשום דבר רציני. עם זאת, עדיף לפנות לטיפול מיידי אם כאב הראש שלך לא מרגיש כמו אחר שהיה לך בעבר. עליך לקבל עזרה מיידית אם כאב הראש שלך מלווה ב:
- בעיות דיבור
- בעיה לראות
- אובדן איזון
- בִּלבּוּל
- הִתעַלְפוּת
- חום גבוה
- צוואר קשה במיוחד
- חוסר תחושה או חולשה בצד אחד של הגוף
פופולרי היום
האם זה בטוח להשתמש בשמן תינוקות כסיכה?
