יש כאב ראש? נסה את התה האלו

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• תה ג'ינג'ר
• תה מנטה
• תה ערבי נביחה
• תה ציפורן
• תה חום
• תה קמומיל
• בשורה התחתונה

סקירה כללית

ישנם סוגים רבים של כאבי ראש. כאבי ראש מתוחים גורמים לכאב קל עד בינוני ונוטים להשפיע על שני צידי הראש. מיגרנות גורמות לכאב בינוני עד קשה, לרוב רק מצד אחד. אלה רק שני סוגים רבים של כאבי ראש שתוכלו לחוות.

ללא קשר לסוג כאב הראש שיש לך, שתיית כוס תה חמה עשויה לספק הקלה מסוימת מהכאב הפועם והסיוע המופיע בראשך. מצא דחייה עם 6 תה צמחים אלה לכאבי ראש.

האם עלי להימנע מתה עם קפאין?יִתָכֵן. כשאתם שותים תה עם כאב ראש, מומלץ להימנע מאפשרויות המכילות קפאין ולהיצמד לתה צמחים, כמו אלו המפורטים להלן. בעוד שקפאין יכול לספק הקלה על כאבים לחלקם, הוא יכול לעורר או להחמיר כאבי ראש אצל אחרים. אם אינך יודע כיצד כאבי הראש שלך מגיבים לקפאין, היצמד לתה צמחים.

תה ג'ינג'ר

זנגביל הוא אחד מהתבלינים הקולינריים הנפוצים ביותר המציע מגוון יתרונות בריאותיים. הוא מכיל נוגדי חמצון עוצמתיים המסייעים להפחתת הדלקת העלולה לגרום לכאבי ראש.

מחקר קטן משנת 2014 מצא כי צריכת אבקת ג'ינג'ר הייתה יעילה כמעט לטיפול במיגרנות כמו נטילת מנה של סומטריפטן, תרופה שכיחה למיגרנה.

איפה לקנות: קנו כאן כמה שקיות תה מוכנות לבישול.

בְּטִיחוּת: תה זנגביל בטוח בדרך כלל, אפילו לנשים בהריון. ובכל זאת, עדיף לדבר תחילה עם הרופא שלך אם את בהריון או מניקה רק כדי להיות בטוחה. עליכם גם לדבר עם הרופא לפני שתצרכו תה זנגביל אם אתם סובלים מכיס המרה או לוקחים מדללי דם.

תה מנטה

לפי מכוני הבריאות הלאומיים, ישנן עדויות לכך שמריחה מקומית של שמן מנטה על המצח יכולה להקל על כאבי ראש מתחים. מעוניין לנסות שמן מנטה מקומי למיגרנות? ללמוד איך.

שמן מנטה מרפא הוא בדרך כלל חזק בהרבה מתה מנטה. האם יש לזה עדיין אותם יתרונות? כמה מחקרים בבעלי חיים מראים שכן, תה מנטה עלול גם להשפיע על כאבים.

איפה לקנות: קנו כאן שקיות תה מנטה.

בְּטִיחוּת: תה מנטה בטוח בדרך כלל לרוב האנשים ואינו קשור לתופעות לוואי כלשהן.

תה ערבי נביחה

קליפת ערבה משמשת כבר אלפי שנים לטיפול בכאב ודלקת. קליפת ערבה - שהיא קליפת עץ ממגוון עצי הערבה - מכילה מרכיב פעיל בשם סליצין. סליצין דומה מבחינה כימית לאספירין. למידע נוסף על היתרונות של "האספירין של הטבע."

איפה לקנות: תוכלו לקנות כאן שקיות תה עם קליפות עץ ערבה.

בְּטִיחוּת: קליפת ערבה דומה לאספירין עד שאסור לצרוך אותה אם אינך יכול ליטול אספירין. ילדים, מניקים או נשים הרות ואנשים הנוטלים מדללי דם צריכים להימנע גם מנביחות ערבה.

תה ציפורן

ציפורן היא תבלין יקר ערך, יליד אינדונזיה וגדל ברחבי העולם. הוא שימש במשך מאות שנים לטיפול בסוגים שונים של כאבים, כולל כאבי ראש. זה ככל הנראה בגלל תכונותיו האנטי-סוציאטיביות. תרופות נגד חיסון עוזרות לחסום או להפחית את תפיסת הכאב.

איפה לקנות: תוכלו למצוא ציפורן שלמה או טחונה ברוב חנויות המכולת. לקבלת תועלת מירבית, קנו ציפורן שלמה וטחנו אותן בבית. טפח כפית ציפורן טחונה בקערה אחת של מים רותחים למשך 10 דקות. מסננים ונהנים.

בְּטִיחוּת: ציפורן מכילה כימיקלים שעשויים להאט את יכולת הריפוי שלך, לכן דבר עם הרופא שלך אם אתה נוטל מדללי דם או שעבר לאחרונה ניתוח לפני שאתה צורך תה ציפורן.

תה חום

Feverfew הוא עשב בעל היסטוריה ארוכה של שימוש תרופתי. מחקרים רבים העריכו את השימוש במיעוט חום בטיפול במיגרנה. בנוסף לטיפול בכאבי כאב ראש כלליים, מעטים אף יכולים לעזור במניעת מיגרנות.

איפה לקנות: אתה יכול לקנות שקיות תה בחום מקוון.

בְּטִיחוּת: תה חמישים יכול לפעמים לגרום לגירוי בפה. נסה להשתמש יותר מים ופחות עלים אם זה יקרה. אל תשתה תה מעט חום בזמן ההריון מכיוון שזה עלול לגרום ללידה.

תה קמומיל

תה קמומיל משמש לרוב לטיפול בנדודי שינה וחרדות. אמנם אין מחקר הקשור בבירור בין תה קמומיל לטיפול בכאבי ראש, אך ההשפעות המרגיעות עשויות לעזור לכאבי ראש מתחים.

איפה לקנות: תוכלו למצוא שקיות תה קמומיל ברוב חנויות המכולת.

בְּטִיחוּת: צריכת קמומיל עלולה לגרום לתגובה אלרגית אם גם אתם אלרגיים לסמרטוטים, חרציות, ציפורני חתול או חינניות. עליך לדבר עם הרופא שלך לפני שתיית תה קמומיל אם אתה נוטל מדללי דם או תרופות להזרעה נגד השתלת איברים.

בשורה התחתונה

כאבי ראש יכולים להיות כאב אמיתי, במיוחד אם הם אינם מגיבים לטיפולים נפוצים. בפעם הבאה שתרגיש שאחת מתקרבת, נסה לחלוט את אחד התה הצמחים האלה להקלה.

רק הפעולה של לקחת רגע כדי לעצור ולנוח עם תה מרגיע אלה עשויה להספיק בכדי למנוע כאב ראש להתפתח. אם אינך שותה תה באופן קבוע, מרבית עשבי התיבול הללו זמינים גם כתוספי תזונה. עם זאת, עליך לדבר עם הרופא שלך לפני שתוסיף תוספי צמחים חדשים.