איבדת את העבודה שלך? Headspace מציעה מנויים בחינם למובטלים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כרגע, דברים יכולים להרגיש כמו הרבה. במגיפת נגיף הקורונה (COVID-19) אנשים רבים נשארים בפנים, מתבודדים מאחרים, וכתוצאה מכך הם מרגישים די חרדים באופן כללי. ולמרות שאפיית לחם בננה או שיעור אימון מקוון בחינם יכולים להיות דרך מצוינת להוריד את דעתך מדברים, Headspace רוצה לעזור לך לקחת את הטיפול העצמי שלך צעד קדימה. השבוע הודיעה החברה כי היא מציעה מנוי לשנה חינם לכל המובטלים בארצות הברית.

חדשות אלו מגיעות בעקבות מספר האבטלה הממריא בארצות הברית כשהמדינה מתמודדת עם ההשפעות של מגיפת COVID-19. אנשים לא רק מתמודדים עם קשיים כלכליים, אלא גם נטל נפשי יוצא דופן.

כדי להקל על הנטל הזה, Headspace מציעה לכל המובטלים בארה"ב מנוי חינם לשנה אחת ל- Headspace Plus, הכולל מעל 40 קורסים של מדיטציות בנושא (שינה, אכילה מודעת וכו '), מיני מפגשי מיינדפולנס לסופר עסוקים. מודטים, עשרות תרגילים חד פעמיים שיעזרו לך להוסיף יותר תשומת לב ליום שלך, ועוד הרבה יותר. האפליקציה גם משיקה אוסף של מדיטציות המוקדשות לחיים באבטלה, כולל מפגשים מודרכים שיעזרו להסתגל לשינוי פתאומי, להתמודד עם עצב ואובדן ולמצוא מטרה. (קשור: איך החרדה שלי לכל החיים באמת עזרה לי להתמודד עם הבהלה מנגיף הקורונה)

"אובדן העבודה הפתאומי מאתגר בכל עת, אך מצאת עצמך מובטל במהלך משבר בריאות עולמי - על רקע התרחקות פיזית ובידוד, מחזורי חדשות 24/7, חוסר תמיכה חברתית וחוסר ביטחון כלכלי - יכול ליצור סערה מושלמת פסיכולוגית ", אומרת מייגן ג'ונס בל, קצינת המדע הראשית ב- Headspace. "כשצפינו בשיעור האבטלה עולה, באמת הרגשנו מאוד שאנחנו צריכים לפתוח את Headspace ואת משאבי בריאות הנפש שלנו למי שהכי צריך אותנו".

ICYMI, Headspace הרחיבו בעבר את הגישה החינמית ל-Headspace Plus עד סוף 2020 לכל אנשי מקצועות הבריאות בארה"ב שעובדים במסגרות בריאות הציבור. (קשור: 5 שלבים לעבודה בטראומה, על פי מטפל שעובד עם מגיבים ראשונים)

בלי קשר למה שאתה עושה למחייתך כֹּל אֶחָד מרגיש את הלחץ של המגיפה, שמירה על תחושת הסוכנות על הראש שלך היא חיונית כרגע, אומרת מייגן מונהאן, מורה למדיטציה מבוססת לוס אנג'לס ומחברת הספר Don't Hate, Meditate !. אפליקציות מדיטציה כמו Headspace יכולות להיות דרך מצוינת לפתח את שיטות המיינדפולנס הבריאותיות האלה. "כשאנחנו מגיעים לתרגול [מיינדפולנס], כששמים לב למה שקורה סביבנו (ובתוכנו), אנחנו מייצרים מרחב שבו אנחנו יכולים להחליט איך אנחנו רוצים להגיב", מסביר מונהאן. (קשור: כל היתרונות של מדיטציה שכדאי לדעת עליהם)

כדי לממש את מנוי Headspace Plus החינמי שלך, הירשם באתר Headspace על ידי מתן מספר פרטים על העסקתך האחרונה.

סקירה עבור