20 לימונים בריאים מתכוני גופכם יאהבו
תוֹכֶן
- פינוקי בוקר
- פאי קרם לימון שיבולת שועל למשך הלילה
- שייק לימון
- חטיפים ועוד!
- מאפינס בלנדר אוכמניות לימון
- כדורי אושר לימון וקוקוס
- גלידת לימון טבעונית
- קוביות קרח לימון שלמות מחזקות חיסון
- חומוס שום לימון
- ארוחת צהריים וארוחת ערב
- סלט עוף ים תיכוני בגריל עשבי תיבול
- איטי עוף לימון שום שום
- אורז לימון
- מרק עוף לימון יווני
- עוף לימון קל עם לימונים מקורמלים
- לימון שום קישואים בגריל
- שום לימון אפוי סלמון ואספרגוס
- תפוחי אדמה פריכים עם איולי אבוקדו לימון שום
- טוסט בטטה עם שעועית עשב
- פטריות מוקפצות ברוטב שום ולימון
- פלאפל גזר לימון
- סלט פטריות, לימון ועדשים
- עשב לימון אפוי טופו
הנה דבר מגניב עם הדרים: הם קשוחים, עמידים ויכולים לעמוד באמת במזג אוויר קשה. ובעוד שאכילתם לא תעניק לך אותה הגנה פיזית מפני מזג האוויר, היא מלאה במרכיבים שיכולים לעזור!
הלימונים עשירים מאוד בוויטמין C. הם מספקים יותר ממחצית מהכמות המומלצת היומית, מה שהופך אותם לפיתרון נהדר לדלקת ולחיזוק המערכת החיסונית. והם גם מהווים תוספת נהדרת גם לאוכל וגם למשקאות.
ריכזנו כמה מהדרכים הטעימות והבריאות ביותר להשתמש בלימון האדיר.
פינוקי בוקר
פאי קרם לימון שיבולת שועל למשך הלילה
האם אתה אוהב פשטידת קרם לימון, אבל לא מה זה עושה לקו המותניים שלך? קבלו את כל הטעם של הפינוק המתוק לארוחת הבוקר עם הפיתרון הקל הזה של Destination Delish. הוא משתמש בזרעי צ'יה ושיבולת שועל כדי ליצור ארוחת בוקר דשנה בטעם לימונים, תמצית שקדים וקצפת קוקוס.
קבל את המתכון!
שייק לימון
אם אתם מחפשים ארוחת בוקר בדרכים, או פינוק מתוק ביום קיץ חם, שייק בריא זה אפשרות אחת נהדרת. היוגורט היווני בו ימלא אתכם וייצור עקביות שמנת. חותכים את הדבש לשניים אם אתם מעדיפים פחות מתיקות - טעם הג'ינג'ר, הלימון והכורכום יישא אותו בלעדיו.
קבל את המתכון!
חטיפים ועוד!
מאפינס בלנדר אוכמניות לימון
קשה למצוא מתכון מאפינס טוב שאינו עמוס בסוכר. זה של Eat Yourself Skinny מכה בסימן, משתמש בדבש יחד עם אוכמניות טריות כדי להמתיק את הפינוקים האלה מבלי לפוצץ את הדיאטה. מגישים את אלה בבראנץ 'עם סלט פירות גדול.
קבל את המתכון!
כדורי אושר לימון וקוקוס
כשאתה משתוקק למשהו מתוק אבל גם מנסה לחיות אורח חיים בריא, קל להרגיש מקופח. על ידי שמירה על משהו כזה על היד, אתה יכול לספק את התשוקה שלך ללא רגשות אשם. בנוסף, קל מאוד להרכיב אותם.
קבל את המתכון!
גלידת לימון טבעונית
אם הכנת אי פעם גלידה ביתית, אתה מכיר את העבודה הכרוכה בכך. הגרסה הזו מאת Eat Healthy, Eat Happy לא תישלח את הידיים שלך (בלי לחשוף!). כבונוס נוסף, הוא עמוס בחומרים בריאים, כולל תאריכים להמתקה.
קבל את המתכון!
קוביות קרח לימון שלמות מחזקות חיסון
קוביות לימון כמו אלה מבית הקציר צריכות להיות במקפיא של כולם. הם יהיו מושלמים בכוס מי קרח, אך גם נזרקים לשייקה או משתמשים בהם בבישול. פשוט מערבבים לימונים שלמים, מוסיפים מים ומקפיאים. לנטול את הקליפות אם המרירות רבה מדי.
קבל את המתכון!
חומוס שום לימון
מ- Nourished, החומוס הביתי הטעים הזה הוא תענוג הקהל המושלם לעשייה, המשחק הגדול, או סתם זמן החטיפים. הגישו אותו עם קרדיטות או פיצוחים מלאים.
קבל את המתכון!
ארוחת צהריים וארוחת ערב
סלט עוף ים תיכוני בגריל עשבי תיבול
מיוון לספרד לימונים הם מצרך עיקרי של כמה מטבחים ים תיכוניים. סלט זה אינו ארוחת הצהריים הקלילה שלך - זו ארוחה מלאה עם טעמים עזים מספיק כדי לספק את כל בני משפחתך. הוא ארוז לא רק בירקות טריים, לימונים וזיתי קלמטה, אלא ברוטב עשוי עשבים רבים.
קבל את המתכון!
איטי עוף לימון שום שום
אין כמו לחזור מהעבודה של יום ארוך לבית מלא בריחות של ארוחת ערב מוכנה לאכילה. עם המתכון הזה של Just a Pinch, לבית שלכם יהיה ריח כמו עשבי תיבול טעימים, לימון ועוף. כמו ברוב המתכונים לבישול איטי, הכנות והמרכיבים באחד מהם פשוטים באופן מטעה!
קבל את המתכון!
אורז לימון
המנה הצדדית הימנית יכולה להכין ארוחה או לשבור אותה, והמתכון הזה של קתרינה בדיאטה ודאי יאיר את הצלחות שלכם. הוא עשוי עם הרבה לימונים טארטים, חלב ומרק כדי להפוך אותו לקרמי, בצל, שום והרבה עשבי תיבול בהירים. מגישים אותו לצד עוף או דגים עם ירק ירוק לארוחה המושלמת.
קבל את המתכון!
מרק עוף לימון יווני
שולחנות יוונים כוללים לרוב מנות עם לימונים, והמרק המסורתי הזה אינו שונה. המתכון כולל קוסקוס, פטה ועשבי תיבול למנה ייחודית ומשביעה. הגישו אותו למשפחה ולחברים, או קפידו לארוחת צהריים בשווי של שבוע.
קבל את המתכון!
עוף לימון קל עם לימונים מקורמלים
Averie Cooks מביאה לנו את המתכון הקלאסי הזה העמוס בעשבי תיבול ולימונים. למרות שנראה כאילו היה יכול לקחת שעות להכנה, זה יכול להיות על השולחן שלך בפחות משלושים דקות! הגישו עם אורז חום ואספרגוס לארוחה בריאה שהאורחים שלכם יטרפו.
קבל את המתכון!
לימון שום קישואים בגריל
לימונים נהדרים לטעימת ירקות טריים. פנקו את עצמכם במתכון זה מגיש הדאשינג בקיץ, כשהקישואים בעונה, והגישו לצד דגים בגריל לארוחה קלילה של שבוע.
קבל את המתכון!
שום לימון אפוי סלמון ואספרגוס
סלמון ואספרגוס מכינים ארוחה בריאה נהדרת, וכשמוסיפים לימון לתערובת הטעמים מובילים לרמה חדשה לגמרי של טעים. המתכון הזה של קפה דליטיס הוא פשוט להכנה ומתבשל תוך פחות מ -10 דקות. והכי חשוב, כמעט ולא ניתן למצוא שומן נוסף.
קבל את המתכון!
תפוחי אדמה פריכים עם איולי אבוקדו לימון שום
טבעונים, לשמוח! הרוטב שמנת המשויך לתפוחי האדמה המענגים הללו הוא טבעוני, עשוי באבוקדו, מאיו טבעוני ותבלינים. השומנים במנה זו כולם שומנים "טובים" משמן זית והאבוקדו. והכי חשוב שיש לימונים!
קבל את המתכון!
טוסט בטטה עם שעועית עשב
טוסט בטטה הוא אופנה חדש, המעניק לכם את כל אפשרויות הטוסט בלי הפחמימות הריקות שהלחם מספק. בגרסה זו משתמשים בתערובת טעימה של פולי קנליני, קישואים, ורוטב לימון כדי להכין ארוחה פשוטה ששווה לטרוף אותה.
קבל את המתכון!
פטריות מוקפצות ברוטב שום ולימון
פטריות מוקפצות מכינות מנה נהדרת של צדדי דל קלוריות, והן פופולריות במיוחד בקרב דיאטות דלת פחמימות. הפטריות האלה מבטן מלאה מוחמצות ברוטב שום ולימון, ובוודאי מייצרות טעמים מרגיעים בשפתיים המוגשות לצד כמעט כל מנה עיקרית.
קבל את המתכון!
פלאפל גזר לימון
אוהבים פלאפל פריך ומטוגן, אבל מנסים לקצץ בקו המותניים שלך? פיתרון זה מבית Cocoon Cooks הוא דרך נהדרת להשיג את הפלאפל שלך! הפלאפל מיוצר עם לימון ותערובת של מרכיבים מסורתיים ולא מסורתיים ואחר כך נאפים בתנור.
קבל את המתכון!
סלט פטריות, לימון ועדשים
סלט מילוי זה יהיה מנה נהדרת שאפשר להקדיש אותה לאכול במשך כל השבוע. הוא כולל עדשים, פטריות מעורבות, לימון ועשבי תיבול ליצירת מנה טעימה המושלמת לצמחונים.
קבל את המתכון!
עשב לימון אפוי טופו
טופו הוא בד בריא לכל ארוחה טעימה. הסיבה לכך היא ממש מספיקה את כל הטעמים שאתה מזדווג איתם - במקרה זה, לימון ועשבי תיבול. מנה זו ממזון בריא אלוהי טבעונית והולכת נפלא עם ברוקולי ואורז.
קבל את המתכון!
מרתק
תרבות צואה