מדוע אני מתעורר עם עיניים יבשות?

תוֹכֶן

• Lagophthalmos ליליים
• איכות דמעה
• ייצור דמעות לא מספק
• מה עלי לעשות כדי להתעורר עם עיניים יבשות?
• תרופות ביתיות לעיניים יבשות
• להסיר

עין יבשה היא מצב שכיח שקורה כאשר העיניים שלך לא מפיקות מספיק דמעות או שהדמעות מתנדפות מהר מדי. זה יכול להיות לא נוח, ולגרום לכאבים, אדמומיות ותחושת צריבה בעיניים.

כמה מהסיבות השכיחות ביותר להתעוררות עם עיניים יבשות הן:

• העפעפיים שלך לא נשארים סגורים בחוזקה במהלך השינה (לגופת הלמוס לילית)
• אתה לא מייצר קרעים באיכות גבוהה כדי לשמן את העיניים
• אתה לא מייצר מספיק דמעות כדי לשמן את העיניים

המשך לקרוא כדי ללמוד על מה שעלול לגרום לעיניים היבשות שלך, בנוסף כיצד לטפל בהן.

Lagophthalmos ליליים

לאגוסטלמוס לילית היא חוסר היכולת לסגור באופן מלא את העפעפיים בזמן שינה. ההערכה היא שהיא נגרמת בראש ובראשונה מחולשת העצב הגביעי השביעי, המכונה גם עצב הפנים.

ישנם גורמים שונים לחולשה בעצב הפנים, כולל:

• טראומת גולגולת או לסת
• פגיעה בעורק המוח הקטן, המספק את אספקת הדם של עצב הפנים
• שיתוק של בל, חולשת שרירי פנים פתאומית אך זמנית

איכות דמעה

כדי להגן על הפנים הקדמיות של העין ולהזין אותה, יש לדמעות שלוש שכבות. אלה כוללים שכבות מים, ריר ושמן.

שכבת המים מתייבשת את העין ואילו שכבת השמן מונעת מתנדף שכבת המים. שכבת הריר מפזרת את הדמעות באופן שווה על פני העיניים.

כל שלוש השכבות הללו נחוצות בכדי לייצר קרעים. אם אחת מהשכבות הללו לא מיוצרת בנפח מספיק גדול, איכות הדמעות יורדת.

Seratca Keratoconjunctivitis היא הצורה הנפוצה ביותר של עיניים יבשות. זה נגרם מכמות מים לא מספקת בדמעות.

ייצור דמעות לא מספק

דמעות מיוצרות על ידי בלוטות סביב העפעפיים. על פי האיגוד האמריקני לאופטומטרי, ישנן מספר סיבות לכך שאינך מפיק מספיק דמעות. אלו כוללים:

• גיל. עיניים יבשות נפוצות עם גיל מבוגר. רוב האנשים מעל גיל 65 נתקלים בתופעות עיניים יבשות.
• מצבים רפואיים. בלפריטיס (דלקת עפעפיים) עלולה לגרום לייצור דמעות נמוך. ייצור דמעה נמוך יכול להיות גם תוצאה של בעיות בבלוטת התריס, סוכרת, דלקת מפרקים שגרונית או תסמונת סיוגרן.
• תופעות לוואי של תרופות. תרופות נוגדות דיכאון, אנטיהיסטמינים, תרופות נגד דיכאון ותרופות נגד לחץ דם יכולות להשפיע לרעה על ייצור הדמעות.

מה עלי לעשות כדי להתעורר עם עיניים יבשות?

השלב הראשון הוא לברר מה גורם לעיניים היבשות שלך. הדרך הטובה ביותר לקבל מידע זה היא לבקר אצל רופא העיניים שלך לבדיקת עיניים מקיפה.

כשמדברים על העיניים היבשות שלך עם הרופא שלך, הקפד לספר להם על כל התרופות ותוספי התזונה שאתה לוקח.

בהתאם למצבך הספציפי, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על אחת מאפשרויות הטיפול הבאות:

• טיפות דמעה מלאכותיות. ניתן לרכוש טיפות עיניים ללא מרשם שיכולות להוסיף שימון לעיניים. הרופא שלך עשוי להציע משחה כבדה יותר לשימוש בזמן שינה.
• חסימה דייקנית. זהו הליך בו הרופא שלך יסגור את הצינור שמנקז דמעות מעיניך (פונקטום).
• פעימה תרמית. אם הבלוטות המפיקות את השמן בדמעות שלך (בלוטות מייבומיות) חסומות וגורמות עיניים יבשות, הרופא שלך עשוי להציע מערכת פעימת תרמית (LipiFlow). מערכת זו מחממת ומעסה את החסימה בכדי להסיר אותה.

הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על כל אחת מהתרופות הבאות:

• cholinergics, או תרופות מגרה דמעות, כמו cevimeline או pilocarpine
• תוספות עיניים, כמו תוסף עיניים הידרוקסיפרופיל תאית (לקריסרט), המוחדרים בין גלגל העין לעפעף התחתון שלך לשמן
• אנטיביוטיקה, שיכולה להפחית דלקת שעלולה להפריע לבלוטות המפרישות שמן.
• טיפות עיניים מרשם, כגון קורטיקוסטרואידים או ציקלוספורין (Restasis), יכולים לשלוט בדלקת בקרנית העין שלך (פני העין)

תרופות ביתיות לעיניים יבשות

ישנם טיפולים רבים לעיניים יבשות שתוכלו לנסות בבית. אלו כוללים:

• קומפרסים חמים. הפעלת קומפרס חם על העיניים יכולה לסייע בבלוטות המייצרות שמן. השרו מטלית נקייה במים חמים ואז, בעיניים עצומות, לחצו אותה בעדינות על העפעפיים. שקול לעשות זאת מספר פעמים ביום במשך שבוע או שבועיים.
• שטיפת עפעפיים. כדי לעזור בהתמודדות עם דלקת עפעפיים, השתמש במים חמים וסבון עדין, כמו שמפו לתינוקות, לעסות בעדינות ליד בסיס ריסים בעיניים העצומות.
• באמצעות מכשיר אדים. הוספת לחות לאוויר יבש פנימי, במיוחד במהלך החורף, יכולה לעזור למנוע את התייבשות העיניים.
• מי שתייה. הישאר לחות על ידי צריכת 8 עד 10 כוסות מים ביום.
• הכלל 20-20-20. על כל 20 דקות שאתה מבלה בצפייה במסך, נסה לעשות הפסקה של 20 שניות ולהסתכל על משהו שנמצא במרחק של 20 מטר משם, ממליץ האיגוד האמריקאי לאופטומטרי.
• משקפי שמש עוטפים. הגן על העיניים שלך מפני השמש והרוחות היבשות להרכיב משקפי שמש עוטפים.
• מסנן אויר. מסננים יכולים להפחית את כמות האבק וחומרים מגרים הנישאים באוויר שיכולים לקדם עיניים יבשות.

להסיר

ההתעוררות עם עיניים יבשות יכולה להפחית את התחושות החיוביות המתעוררות משנת לילה טובה. הגירוד, התחושה הגרגרית והגירוי יכולים להיות מעצבנים ומתסכלים.

ישנן כמה אפשרויות טיפול באי נוחות יבשה שתוכלו לנסות בבית, כגון מריחת קומפרס חם ושטיפת העפעפיים.

עם זאת, אם אי הנוחות שלך נמשכת מספר ימים, קבע פגישה עם רופא העיניים שלך. הם יכולים לעשות בדיקת עיניים מקיפה ולהמליץ ​​על תוכנית טיפול.