האם עיסוי בקרקפת יכול לעזור לשיער שלך לצמוח?

תוֹכֶן

• מהו עיסוי בקרקפת?
• האם זה יכול לעזור לצמיחת שיער?
• איך לעסות את הקרקפת
• 1. עיסוי קרקפת מסורתי
• 2. עיסוי בזמן שטיפת שיער
• 3. מברשות וכלי עיסוי
• 4. עיסוי קרקפת עם שמנים חיוניים
• טיפים נוספים לצמיחת שיער
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

אם עשיתם אי פעם עיסוי בקרקפת, אתם ללא ספק זוכרים כמה זה הרגיש. מלבד הקלה במתח ובמתח, יש גם באז סביב עיסויים בקרקפת שיכולים לקדם את צמיחת השיער.

האם זה רק מיתוס או שיש אמת ליתרון הנוסף הזה של עיסוי בקרקפת? למרות שהמחקר מוגבל, יתכן שיש הבטחה לתיאוריה זו, בהתאם לצרכי צמיחת השיער שלך.

במאמר זה, נבחן מקרוב את הראיות המדעיות סביב עיסויים בקרקפת וצמיחת שיער. אם אתה רוצה טיפים אחרים לצמיחת שיער, יש לנו גם את אלה בשבילך.

מהו עיסוי בקרקפת?

עיסוי בקרקפת דומה לעיסוי שתקבלו לצוואר, לגב או לגוף. עם זאת, עיסוי בקרקפת נעשה בדרך כלל מעט יותר בעדינות. זה נעשה בדרך כלל ללא שמן, אבל אתה יכול לכלול אותו אם אתה מעדיף.

עיסוי קרקפת טיפוסי משתמש בקצות האצבעות בלבד. יש גם אפשרות להשתמש במכשיר לעיסוי הקרקפת הפועל לחקות את לחץ קצות האצבעות.

האם זה יכול לעזור לצמיחת שיער?

לדברי א, החוקרים הגיעו למסקנה שעיסויים קבועים בקרקפת עשויים להוביל לשיער סמיך יותר. במחקר זה השתתפו תשעה גברים שקיבלו עיסוי בקרקפת למשך 4 דקות בכל יום במשך 24 שבועות. בתום המחקר נמצא כי לגברים היה שיער עבה יותר בהתחלה.

מחקרים נוספים משנת 2019 תמכו בממצאים אלה. מחקר זה התבסס על תגובות סקר של 340 משתתפים שביצעו הוראות ספציפיות על ידי עיסויים בקרקפת פעמיים ביום כדי לשפר את נשירת השיער.

על פי הממצאים שדיווחו על עצמם, כ- 69 אחוז מהמשתתפים דיווחו כי התקרחותם השתפרה.

היתרונות של עיסוי הקרקפת לצמיחת שיער מתמקדים בזקיקי השיער. כל שערה בראשך מתחילה את חייה בתוך זקיק, הממוקם ממש מתחת לעור בקרקפתך.

על פי מחקרים, עיסוי בקרקפת מגביר את עובי השיער על ידי מתיחת תאי זקיקי השיער. זה, בתורו, מגרה את הזקיקים לייצר שיער עבה יותר. כמו כן חושבים כי עיסוי בקרקפת עשוי לסייע בהרחבת כלי הדם מתחת לעור, ובכך לעודד צמיחת שיער.

למרות שהמחקר מוגבל, מה שהיה ידוע עד כה עושה להראות קצת הבטחה לגבי עיסויים בקרקפת וצמיחת שיער.

איך לעסות את הקרקפת

ישנן מספר דרכים להעניק לעיסוי הקרקפת שלך כדי לעורר את צמיחת השיער. להלן ארבע אפשרויות.

1. עיסוי קרקפת מסורתי

עיסוי הקרקפת המסורתי כולל שימוש בקצות האצבעות בלבד.

1. השתמש בקצות האצבעות של שתי הידיים כדי להפעיל לחץ קל עד בינוני על הקרקפת שלך, נע במעגלים קטנים.
2. עבוד בדרך על פני הקרקפת כדי לכסות את כל האזורים.
3. נסו לעסות את הקרקפת בעזרת קצות האצבעות לפחות 5 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום.

ניתן גם לקבל עיסוי בקרקפת ממטפל מורשה. העלות תשתנה בהתאם למשך העיסוי.

2. עיסוי בזמן שטיפת שיער

אם אתה נלחץ בזמן, תוכל להשתמש בשיטת עיסוי הקרקפת המסורתית שתוארה לעיל בזמן שאתה שוטף את השיער.

בעזרת קצות האצבעות יש לעסות בעדינות את השמפו או המרכך לשיער למשך 5 דקות. ואז שטפי את השיער כרגיל.

3. מברשות וכלי עיסוי

כמו בעיסויי גוף, ישנם גם כלים מיוחדים שתוכלו לקנות לעיסוי בקרקפת.

למרות שיש רופאי עור שממליצים להשתמש בעיסוי הקרקפת, אחרים סבורים שעיסוי בקצות האצבעות יעיל באותה מידה. בסופו של דבר, עליכם להחליט איזו שיטה מתאימה לכם ביותר.

כלי עיסוי הקרקפת מגיעים בצורה של מברשות או מעסים גומי קלים בכף יד. אתה יכול לעבוד על כל הקרקפת שלך באותו אופן שבו אתה משתמש באצבעותיך.

קנו כלים לעיסוי הקרקפת באופן מקוון.

4. עיסוי קרקפת עם שמנים חיוניים

אתה יכול גם להשתמש בשמנים אתריים עם עיסוי הקרקפת שלך. מחקרים בבעלי חיים הראו כי שניהם ושמנים עשויים לסייע בקידום צמיחת השיער.

מערבבים 1 עד 2 טיפות שמן לבנדר או מנטה עם כף אחת של שמן נשא, כמו חוחובה או שמן קוקוס מומס. מרחו ישירות על הקרקפת ואז השתמשו בקצות האצבעות או בעיסוי הקרקפת כדי לעבד את השמנים בעדינות בקרקפת.

לפני שמורחים שמן אתרי כלשהו על הקרקפת שלך, הקפד לבצע בדיקת טלאים באזור קטן בעור שלך כדי לוודא שאתה לא אלרגי.

טיפים נוספים לצמיחת שיער

מלבד עיסוי הקרקפת, ישנן דרכים מוכחות אחרות לעזור לשיער שלך לצמוח. אולי תרצה:

• הימנע משמפו והברשה מוגזמת. כמו כן, הגבילו את השימוש בטיפולים כימיים, צבעים וכלי עיצוב שיער מחוממים. כל אלה יכולים להחליש את ציפורני השיער ולגרום לשבירה.
• שוחח עם הרופא שלך על בדיקת ליקויים תזונתיים. רמות נמוכות של אבץ, ברזל וביוטין עשויות לתרום לנשירת שיער.
• שקול לנסות מינוקסידיל (רוגאין) לאובדן שיער תורשתי בחלק האחורי של הראש. תרופה ללא מרשם זו, הזמינה כנוזל או כקצף, אינה מיועדת לנסיגת שיערות שיער או נשירת שיער בקדמת הקרקפת.
• שאל את הרופא לגבי תרופות מרשם לנשירת שיער. אלה כוללים פינסטריד (פרופסיה) לגברים וספירונולקטון לנשים.
• שאל את רופא העור לגבי טיפולים מקצועיים בצמיחת שיער. האפשרויות כוללות טיפול בלייזר, השתלת שיער והזרקות סטרואידים.
• ספר לרופא על נשירת השיער שלך. אם אתה מאבד יותר שיער מהרגיל, זה יכול להיות סימפטום למצב בסיסי, כגון תת פעילות של בלוטת התריס.

בשורה התחתונה

למרות שהמחקר מוגבל, הראיות המדעיות עד היום מראות שאמנם עיסויים בקרקפת אינם יכולים לרפא נשירת שיער, אך הם מראים הבטחה בקידום צמיחת השיער.

אתה יכול לתת לעצמך עיסוי בקרקפת באמצעות קצות האצבעות או להשתמש בכלי לעיסוי הקרקפת. ניתן גם לקבל עיסוי בקרקפת ממטפל בעיסוי מיומן.

אם נשירת השיער שלך מחמירה או אם אתה מבחין בתסמינים אחרים יחד עם נשירת שיער, הקפד לפנות לרופא שלך.