סקס והזדקנות

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מדוע הרצון וההתנהגות המינית משתנים?
• איך אתה יכול לקיים חיי מין מספקים?
• הישאר בכושר מיני
• חקור מסלולי טיול
• שפר את התקשורת שלך
• אילו צעדים עליכם לנקוט כדי להישאר בטוחים?
• התשלום

סקירה כללית

שינויים בתשוקה המינית ובהתנהגות במהלך מחזור החיים שלך הם תקינים. זה נכון במיוחד כשאתה נכנס לשנים המאוחרות שלך. יש אנשים שקובעים לסטראוטיפ שאנשים מבוגרים אינם מקיימים יחסי מין. אך למעשה, אנשים רבים נשארים פעילים מינית במהלך חייהם.

אינטימיות וחיבור עדיין חשובים בהמשך החיים. החיזוי הטוב ביותר להתעניינות ופעילות מינית בשנותיך המאוחרות יכול להיות תדירות הפעילות המינית כשאתה צעיר יותר. אם יחסי מין הם מרכזיים באורח חייך ואושרך בגיל 30, סביר להניח שזה עדיין יהיה חשוב בגיל 60. עם השנים, "ההתקשרות" שלך לבן / בת הזוג עשויה להיות חשובה יותר מאשר "משיכה". ואתה יכול למדוד את שביעות רצונך בזוגיות יותר מבחינת חיבה, ביטחון ומחויבות מאשר הגשמה מינית.

למדו כיצד ההזדקנות עשויה להשפיע על הרגלים המיניים שלכם - וצעדים שתוכלו לנקוט בכדי ליהנות מחיי מין בטוחים ומספקים ככל שמתבגרים.

מדוע הרצון וההתנהגות המינית משתנים?

כאשר הפעילות המינית פוחתת או נפסקת אצל גברים מבוגרים, הסיבות השכיחות כוללות:

• חוסר חשק, בדרך כלל כתוצאה מתרופות
• קשיים בשמירה על זקפה
• בריאות כללית לקויה

הסיבות השכיחות לירידה בפעילות מינית בקרב נשים מבוגרות כוללות:

• חוסר חשק, בדרך כלל כתוצאה מתרופות
• שינויים הורמונליים הקשורים לגיל המעבר
• אובדן בן זוג

למרות שהעניין שלך בפעילות מינית עשוי להימשך בגילך המבוגר, אנשים נוטים לקיים יחסי מין פחות עם התבגרותם. מחלות ומוגבלות מסוימות עלולות גם להכריח אותך לנסות עמדות שונות למגע. זה יכול להכביד עבור אנשים מסוימים, בעוד שאחרים נהנים מכך.

איך אתה יכול לקיים חיי מין מספקים?

האסטרטגיות הבאות עשויות לעזור לכם ליהנות מחיי מין מספקים ככל שמתבגרים.

הישאר בכושר מיני

גברים הסובלים מגירוי פין תכוף מתקשים להשיג ולשמור על זקפה. נשים הסובלות מגירוי איברי המין והדגדגן בתדירות גבוהה הן בעלות שימון עצמי טוב יותר. כדי לעזור לך להישאר "בכושר מיני" זה עשוי לעזור לאונן או להעניק לעצמך הנאה. לאונן הוא חלק רגיל מחיי המין הבריאים.

חקור מסלולי טיול

חיי מין טובים כוללים יותר מסתם יחסי מין. זה גם קשור לאינטימיות ומגע. אלה פעילויות שכל אחד יכול ליהנות מהן. גם אם אתה חולה או שיש לך מוגבלות פיזית, אתה יכול לעסוק במעשים אינטימיים ולהפיק תועלת מקרבה פיזית.

הסר את הלחץ על ידי הרחבת הרעיון שלך למין כך שיכלול יותר מחדירה ואורגזמה. חיצוני הוא המונח המשמש לתיאור מגוון רחב של חוויות ארוטיות שאינן כוללות יחסי מין חודרניים. זה קשור לעונג וחיבור. קח את הזמן שלך, הירגע ותיהנה מחוויית המגע החושני. אנשים רבים זוכים לסיפוק עצום משיתוף פנטזיות מיניות, קריאת ארוטיקה, ליטוף, ליטוף ונשיקות.

שפר את התקשורת שלך

ככל שגופך ורגשותיך משתנים עם הגיל, חשוב להעביר את בן זוגך למחשבות, לפחדים ולרצונות שלך. אנשים מניחים לפעמים שבן הזוג שלהם יודע מה הם אוהבים בחדר השינה. אבל זה לא תמיד נכון.

כמו אנשים רבים, אתם עשויים להרגיש לא ששים לתת לבן / בת הזוג משוב מיני או הוראות. אתה עלול להרגיש ביישן, נבוך או מודאג מפגיעה ברגשותיהם. אך נסו לזכור, תקשורת היא המפתח לחיי מין מספקים. היה כנה ופתוח עם בן / בת הזוג. שימוש בהומור עשוי לעזור להוריד את הלחץ.

אילו צעדים עליכם לנקוט כדי להישאר בטוחים?

אנשים בגיל 55 ומעלה אחראים לרבע מכל האמריקאים החיים עם איידס, מדווחים המרכז לבקרת מחלות ומניעה. בשנת 2013, בני 50 ומעלה היוו יותר מ- 27 אחוזים מאבחנות האיידס החדשות. מבוגרים גדולים יותר נמצאים בסיכון לזיהומים אחרים המועברים במגע מיני (STI), כולל הרפס באברי המין, יבלות באברי המין, כלמידיה, זיבה ועגבת.

רופאים רבים אינם ששים לדבר על יחסי מין עם אנשים מבוגרים. יתכן שיהיה קשה יותר לזהות את הסימפטומים של STIS מסוימת בקרב מבוגרים מבוגרים. לדוגמה, תסמינים מסוימים של HIV יכולים לחקות את אלה של מחלות אחרות הפוגעות בדרך כלל במבוגרים מבוגרים. תסמינים אלה כוללים עייפות, בלבול, אובדן תיאבון ובלוטות נפוחות.

אם אתה פעיל מבחינה מינית, תרגל יחסי מין בטוחים באמצעות קונדומים ולמד להכיר סימני STIs. אם אתה חושד שיש לך STI, דבר עם הרופא שלך. הם יכולים לרשום טיפולים להקלה על הסימפטומים שלך. במקרים מסוימים, הם אפילו יכולים לרפא את הזיהום שלך לחלוטין. הם יכולים גם לשתף טיפים שיעזרו לעצור את התפשטות הזיהום.

התשלום

זה נורמלי שהרצונות וההתנהגויות המיניות שלך ישתנו ככל שתתבגר. אך יחסי מין ואינטימיות גופנית נותרים חשובים עבור מבוגרים רבים יותר. הישארות כשירה מינית דרך אוננות, בדיקת פעילויות מיניות חדשות ותרגול תקשורת טובה עשויה לעזור לך ולבן / בת הזוג שלך לספק מינית את זה. וזכרו, חשוב להשתמש בקונדומים בזמן קיום יחסי מין כדי לעצור את התפשטות הזיהומים המועברים במגע מיני. סקס בטוח הוא חשוב, גם כשאתה מתבגר.