6 #BlackYogis מביא ייצוג לבריאות
תוֹכֶן
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
בריאות ואיכות חיים אמיתית אינם מכירים גזע, והיוגים השחורים האלה גרמו לעצמם להישמע ולשמע.
בימים אלה היוגה נמצאת בכל מקום. זה בטלוויזיה, ביוטיוב, ברשתות החברתיות, ויש אולפן כמעט בכל בלוק בערים הגדולות.
למרות שיוגה היא תרגול רוחני שהתחיל אנשים חומים במזרח אסיה, היוגה נבחרה באמריקה. זה סודר, הוחרם ושווק עם נשים לבנות כנערות הכרזה לתרגול.
במציאות, יוגה היא פרקטיקה עתיקה מהודו המיישרת תנועה זורמת עם נשימה ומודעות לצורה עמוקה של מדיטציה.
המתרגלים מוזמנים ליישר קו עם גופם, נפשם ורוחם כדי להתחבר לאלוהי שבתוכם, כמו גם ליקום הגדול יותר.
ישנם יתרונות בריאותיים מתועדים רבים של יוגה, כולל הקלה בחרדה, שיפור בריאות הלב, שינה טובה יותר ועוד.
למרבה המזל, בריאות ואיכות חיים אמיתית אינם מכירים גזע, ויוגים שחורים גרמו לעצמם לראות ולשמוע.
פשוט עקבו אחר ההאשטג #BlackYogis באינסטגרם. באופן מיידי, הפיד שלך יתמלא ביוגים נהדרים ועוצמתיים בכל גוון המלנין.
להלן מספר מסלולי הבלייזרים #BlackYogi השורפים הזנות אינטרנט בכדי להפוך יוגה ובריאות לכל אחד ולכל גוף.
ד"ר צ'לסי ג'קסון רוברטס
ד"ר צ'לסי ג'קסון רוברטס הוא מורה וחוקר יוגה בניו יורק. היא מתרגלת יוגה כבר 18 שנה ומלמדת במשך 15. מה שמשך אותה לראשונה ליוגה היה למצוא שיטה להפגת מתחים ולהניע את גופה באופן שגורם לה להרגיש מחוברת.
"כאישה שחורה, אני מגיעה משושלת של מורים, מרפאים ומחברים לקהילה שהתעלמו מההיסטוריה שלהם בכל הנוגע לחוכמה שהתרבויות שלנו מחזיקות", אומר רוברטס.
עבור רוברטס, תרגול יוגה הוא תזכורת לכך שהיא שלמה, למרות כל המסרים המוטבעים בחברה שלנו שהיא וקבוצות שוליות אחרות אינן.
בפוסט האחרון באינסטגרם, קולה של רוברטס חזק וכואב כשהיא אומרת, "אנחנו אף פעם לא נפרדים. כל אחד מאיתנו מחובר. החופש שלי תלוי בך, והחופש שלך תלוי בשלי. "
ההצהרה שלה מעידה על הציטוט החביב עליה על ידי סופרת פמיניסטית מפורסמת:
"כאשר אנו מפילים פחד, אנו יכולים להתקרב לאנשים, אנו יכולים להתקרב לאדמה, אנו יכולים להתקרב לכל היצורים השמימיים המקיפים אותנו."
- ווים לפעמון
להתקרב, להיות מחובר, להיות שלם ולהיות חופשי הם היסודות של היוגה ושל עצם הווייתו של רוברטס.
היא חיה על פי המילים, "אתה לא יכול למלא את השחרור בתא."
לורן אש
לורן אש היא המייסדת של Black Girl in Om, קהילת בריאות עולמית לנשים שחורות העדיפה את הכוונות באמצעות מדיטציה ויומן.
אפר מכוון באוצרות של נערה שחורה בתוכן אום. ההתמקדות שלה היא בשלמותה של האישה השחורה: רוחה, נפשה, גופה, סדרי העדיפויות שלה.
בתקופה שבה נשים שחורות מוטלות כפליים על הנטל החברתי של הגזע והמגדר שלהן, אש יצרה מרחב בטוח עבור נשים שחורות להניח את הנטלים הללו ולהתמקד בעצמם.
בפעולות מכוונות אלה של טיפול עצמי, אש אישרה את כוח הריפוי של היוגה לקהילה שהיא משרתת.
בראיון שנערך לאחרונה ב"ווג ", אומר אש," יש לנו את הכוח למנוע, לרפא ולשאת אי נוחות מחיינו על ידי הזמנת אפשרויות ריפוי לנפשנו. "
קריסטל מקרירי
קריסטל מק'קרי הגיעה לראשונה לתרגול היוגה שלה לפני 23 שנה מרקע מחול.
היא גילתה שיוגה לא רק שהעניקה לה יותר נשימה ונינוחות בגופה בזמן הריקודים, אלא גם הורידה את הלחץ והגבירה את סבלנותה כמורה בבית הספר היסודי באוקלנד, קליפורניה.
לדבריה, היוגה אפשרה לה להיות עדה לחוויות חייה ולטפח את מלוא היקף האנושיות שלה.
"יוגה מבחינתי היא על חזרה לשלמות, לזכור מי אני, לגלם את הערכים שקרובים ויקרים לליבי, ולחיות חיים אותנטיים וחופשיים", אומר מקרי.
מק'קרי אומר שלמרות שהיוגה היא "טכנולוגיה עתיקה", היא עדיין נדרשת, עדיין מחזיקה ערך ונוצרה עבור אנשים שחורים ואנשים אחרים בעלי צבע.
"יש לנו את כל הזכות לאתגר או לחקור את הכוונות של יוצרי מרחבי יוגה שבהם אנחנו לא מרגישים רצויים, מכיוון שמרחבים כמו אלה בכלל לא עוסקים ביוגה", אומר מק'קרי. "יש לנו גם זכות לתת להילחם הזה ולמצוא מרחבי יוגה בהם רואים אותנו ומוערכים אותנו."
חקירה זו של מרחבים לא רצויים ונטישת המאבק הנלווה לחיים במבטם של אחרים מגולמת במוטו של מקרי, ציטוט שהושאל מהפילוסוף והסופר הצרפתי אלבר קאמי:
"הדרך היחידה להתמודד עם עולם לא חופשי היא להיות חופשיים כל כך שעצם קיומך הוא מעשה מרד."
אלבר קאמי
מלכודת יוגה ביי
בריטיני פלויד-מאיו לא עם השו * ט.
כמלכודת היוגה האחת והיחידה, פלויד-מאיו מערבב את האמנות העתיקה של אסאנות עם מוזיקת מלכודות כבדות בס כדי להביא קצת סאס שחור והרבה הרבה תחת למפגשי היוגה האנרגטיים שלה. השיעורים שלה עוסקים באותה מידה בחינם ושלמים כמו בטוורקינג.
מלכודת יוגה ביי נמצאת במשימה לעזור לכל מי שאי פעם חקר את עצמו לתפוס את דעתו עם #RatchetAffirmations הניתנים לציטוט בקלות, כמו "אתה לא יכול להיות מחויב לצמיחה שלך ולבול". אתה צריך לבחור אחד. "
עם תארים בפסיכולוגיה חיובית ולימודי התנהגות חברתית, בנוסף לקבלת הסמכת יוגה בהודו, פלויד-מאיו היא משב רוח רענן בתקופות קשות.
היא עוזרת לנו לעשות את העבודה הפנימית כדי לבחון את עצמנו ואת חיינו כדי שנוכל לחיות לנצח "F * ck Sh * t Free".
ג'סמין סטנלי
ג'סמין סטנלי גאה להיות בדיוק מי שהיא: שחורה, שמנה וקווירית.
העדכון שלה הוא מדיטציה של המשמעות של לקחת את התוויות שהחברה דוחפת עליך כשלילי ולהפוך אותן על הראש לחלקים החיוביים והיפים ביותר בעצמך.
סטנלי, שהוא מחבר הספר "כל גוף יוגה: עזוב את הפחד, עלה על המזרן, תאהב את גופך", מכריז כי "שמחה היא ההתנגדות שלה".
היא יצרה את The Underbelly, אפליקציה למתחילים ביוגה וחובבים כאחד. באפליקציה סטנלי מוביל שיטות שיעזרו למשתמשים ללמוד כיצד לרתום את הקסם שלהם ולמצוא קבלה עצמית, כפי שעשתה סטנלי למען עצמה.
דני היוגי דוק
דני תומפסון הוא קול חדש במרחב היוגה והמיינדפולנס הפועל לסייע לאנשים ליישר את בריאותם ועושרם בבת אחת.
כמייסד herDivineYoga, תומפסון עוסק ביוגה כבר 10 שנים ומלמד את התרגול כבר 4 שנים. היא מצאה יוגה לאחר שנים של מאבק בדיכאון כרוני וחרדה.
"יש אמירה שכאשר התלמיד מוכן, המורה יופיע", אומר תומפסון. "הרופא שלי באותה עת המליץ לנסות מדיטציה או יוגה, יחד עם מרשם לתרופות נוגדות דיכאון."
מאז, תומפסון הייתה במשימה לחלוק את אסטרטגיית הבריאות הזו עם כמה שיותר אנשים. "אני חושבת שלעתים קרובות בקהילות מיעוטים לא דנים בבריאות הנפש ובאסטרטגיות אמיתיות שיעזרו לאנשים להתמודד", היא אומרת.
הציטוט האהוב עליה מסכם בדיוק מדוע היא אוהבת יוגה:
"סצנג הוא ההזמנה להיכנס למדורה של גילוי עצמי. האש הזו לא תשרוף אותך, היא תשרוף רק את מה שאתה לא, ותשחרר את לבך. "
מוג'י
תומפסון חי במילים "אני ילד של מזל אלוהי", ומקווה להכניס את כוחה של היוגה למרחבי הבריאות השחורים המרכזיים.
מופיע על המזרן
בין אם אתה מזיע את זה, משפר את זה או יושב בשלווה ובכוונה מכוון את המחשבות שלך, איך אתה מופיע על המזרן שלך הוא איך אתה מופיע בחיים.
עבור היוגים השחורים האלה, זה אומר להופיע בכוונה להיות שלמים וחופשיים. בתקופות אלה, האם זה לא מה שכולנו רוצים להיות?
ניקשה אליז וויליאמס היא מפיקה חדשות וסופרת חדשות עטורת פרסי אמי. רומן הביכורים של ניקשה, "ארבע נשים, "הוענק פרס נשיא אגודת הסופרים והמפרסמים בפלורידה 2018 בקטגוריית ספרות ספרותית עכשווית / ספרותית למבוגרים. "ארבע נשים"הוכר גם על ידי האיגוד הלאומי לעיתונאים שחורים כיצירה ספרותית מצטיינת. הרומן האחרון שלה, "מעבר לרחוב בורבון, "ישוחרר ב -29 באוגוסט 2020.
תראה
רצף אוליגוהידרמניוס (תסמונת פוטר)
