מה שאתה צריך לדעת על כאבי ראש ומיגרנות המופקים מחום
תוֹכֶן
כאבי ראש קשים ומיגרנות אינם נדירים, והם סובלים וכמעט גרים בארצות הברית.
נראה כי סביר להניח כי כאבי ראש יתרחשו בחודשי הקיץ בהם הטמפרטורות גבוהות. תדירות כאבי הראש עשויה לעלות כאשר מתחמם ממספר סיבות בסיסיות, כולל התייבשות, זיהום סביבתי, תשישות חום ואפילו מכת חום שכיחה יותר ככל שהטמפרטורות עולות.
החום עצמו עשוי להיות גורם לכאבי ראש, אם כי תוצאות המחקר משתנות.
כאב ראש הנגרם מחום עלול להרגיש כמו כאב עמום ודופק סביב המקדשים או בחלק האחורי של הראש. בהתאם לסיבה, כאב ראש המושרה על ידי חום עלול להסלים לכאב פנימי חזק יותר.
מיגרנה המושרה על ידי חום
מיגרנות פוגעות בכ- 18 אחוז מהנשים וב- 6 אחוז מהגברים בארצות הברית, והן שכיחות יותר בחודשים החמים יותר.
מיגרנה הנגרמת על ידי חום אינה זהה לכאב ראש הנגרם מחום, מכיוון שלשניים יש הבדלים מסוימים בסימפטומים שלהם. המשותף למיגרנות וכאבי ראש המושרה על ידי חום הוא ששניהם מופעלים על ידי האופן בו החום משפיע על גופך.
כאב ראש המושרה מחום
כאב ראש המושרה על ידי חום אולי לא נגרם על ידי מזג אוויר חם עצמו, אלא על ידי האופן שבו גופכם מגיב לחום.
גורמים למזג האוויר הקשורים לכאבי ראש ומיגרנה כוללים:
- בוהק שמש
- לחות גבוהה
- אור בהיר
- מטבלים פתאומיים בלחץ הברומטרי
כאבי ראש הנגרמים על ידי חום יכולים להיגרם גם מהתייבשות. כשאתה נחשף לטמפרטורות גבוהות יותר, גופך זקוק ליותר מים כדי לפצות על מה שאבד כשגופך מזיע. התייבשות עלולה לגרום כאב ראש ומיגרנה.
תנאי מזג האוויר יכולים גם לגרום לשינויים ברמות הסרוטונין שלך. תנודות הורמונליות אלה הן גורם למיגרנה נפוץ, אך הן עלולות לגרום גם לכאב ראש.
חשיפה ממושכת לטמפרטורות גבוהות גם מעמידה אתכם בסיכון לתשישות חום, אחד השלבים של מכת חום.
כאב ראש הוא סימפטום של תשישות חום. בכל פעם שאתה נחשף לטמפרטורות גבוהות או מבלה זמן רב בחוץ תחת השמש החמה וסובל מכאב ראש לאחר מכן, עליך לדעת שמכת חום היא אפשרות.
תסמיני כאב ראש
תסמינים של כאב ראש המושרה על ידי חום יכולים להשתנות בהתאם לנסיבות. אם כאב הראש שלך נוצר על ידי תשישות חום, יהיו לך תסמיני תשישות חום בנוסף לכאבי הראש שלך.
תסמיני תשישות חום כוללים:
- סְחַרחוֹרֶת
- התכווצויות שרירים או לחץ
- בחילה
- הִתעַלְפוּת
- צמא קיצוני שלא ישכך
תשישות חום היא מצב חירום רפואי ועלולה להוביל למכת חום אם לא מטפלים בה. פנו לעזרה רפואית מיידית.
אם כאב הראש או המיגרנה שלך קשורים לחשיפה לחום, אך אינם קשורים לתשישות חום, הסימפטומים שלך עשויים לכלול:
- תחושה פועמת ומשעממת בראשך
- עייפות
- רגישות לאור
- התייבשות
הקלה על כאבי ראש
אם חום נוטה לעורר את כאב הראש או המיגרנה שלך, אתה יכול להיות יזום לגבי מניעה.
אם אפשר, הגבל את הזמן בחוץ בימים חמים, והגן על עיניך עם משקפי שמש וכובע עם שוליים כשאתה יוצא. התעמלו בבית בסביבה ממוזגת אם אתם מסוגלים לעשות זאת.
לשתות מים נוספים ככל שהטמפרטורות מתחילות לעלות, שקול לשתות משקאות ספורט כדי להחליף את האלקטרוליטים שלך.
אם כבר יש לך כאב ראש, שקול תרופות ביתיות כמו:
- שמנים אתריים לבנדר או מנטה
- קומפרסים קרים
- תה צמחים קר
- עשבי תיבול כמו קדחת או קליפת ערבה
ניתן להשתמש גם באצטמינופן ללא מרשם (טיילנול) ובאיבופרופן (אדוויל) לצורך הצורך בכאבים.
מתי לפנות לרופא
כאבי ראש קלים ומיגרנות הנגרמים כתוצאה מהתייבשות או שינויים במזג האוויר בדרך כלל יחלפו מעצמם תוך שעה-שלוש. אך ישנם מקרים בהם כאב ראש המושרה מחום הוא סימן לכך שאתה זקוק לטיפול חירום.
חפש עזרה רפואית מיד אם יש לך כאב ראש המושרה מחום עם אחת מהתופעות הבאות:
- בחילה והקאה
- חום גבוה (103.5 מעלות ומעלה)
- עלייה פתאומית ברמות הכאב או כאב עז בראש שלך
- דיבור מטושטש, בלבול או חוסר התמצאות
- עור חיוור או דביק
- צמא קיצוני או חוסר תיאבון
אם אין לך תסמיני חירום, אך סובלים מכאבי ראש או מיגרנה יותר מפעמיים בשבוע לאורך שלושה חודשים, קבע פגישה לשיחה עם רופא.
אם אתה בדרך כלל חווה מיגרנות, אתה יודע למה לצפות מגופך כשיש לך כזו. אם תסמיני המיגרנה נמשכים יותר משבע שעות, או אם אתם חווים תסמינים שאינם אופייניים למיגרנה שלכם, התקשרו לרופא.
להסיר
אמנם יש צורך במחקר נוסף כדי להבין בדיוק כיצד חום קשור לכאבי ראש ומיגרנות, אך אנו יודעים שהתייבשות, אובדן מינרלים, סנוור שמש ותשישות חום עלולים לגרום לכאבי ראש ומיגרנות.
היו מודעים לאופן בו הטמפרטורות הגבוהות יותר יכולות להשפיע על גופכם, ונסו לתכנן בהתאם למניעת כאבי ראש הנגרמים מחום.
אם אתם חווים כאב ראש בנוסף לסימפטומים של תשישות חום, פנו לטיפול רפואי בחירום.
הפרסומים שלנו
הבנת זכאות חלק ב '
