מה גורם לנשימה כבדה?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מה גרם לזה?
• הצטננות ובעיות בסינוסים
• אלרגיות
• אַסְתְמָה
• דלקות בדרכי הנשימה
• חֲרָדָה
• הַשׁמָנָה
• מחלת ריאות חסימתית כרונית
• אִי סְפִיקַת הַלֵב
• סרטן ריאות
• מה גורם לנשימה כבדה כשאתה ישן?
• מתי עליך לפנות לרופא?
• כיצד מטפלים בו?
• אתה יכול לעצור את זה?

סקירה כללית

אתה תבחין בנשימות שלך כובדות יותר בכל פעם שאתה מתעמל או עולה על מדרגת מדרגות. אתה נושם חזק יותר כי הצורך של גופך בחמצן עולה עם מאמץ.

נשימה כבדה כשאתה לא זז זה סימן לכך שגופך צריך להתאמץ יותר כדי להשיג מספיק חמצן. זה יכול להיות בגלל שפחות אוויר נכנס דרך האף והפה שלך, או מעט מדי חמצן עושה את דרכו לזרם הדם שלך. כל דבר מאף ממולא ועד הפרעת ריאה, כמו מחלת ריאות חסימתית כרונית, יכול לגרום לנשימה שלך להיות עמוקה יותר.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על גורמים לנשימה כבדה וכיצד לטפל בסימפטום זה.

מה גרם לזה?

כדי להבין מה גורם לנשימה כבדה, עליכם לדעת כיצד הנשימה עובדת. נשימה היא מאמץ מתואם המערב את האף, הפה והריאות שלך. כשאתם שואפים אוויר נכנס דרך האף והפה, ועושה את דרכו לריאות שלך. הוא נכנס לשקעי האוויר דמויי הבלון, הנקראים alveoli. משם, חמצן עובר לזרם הדם שלך ומועבר לגופך.

להלן כמה סיבות אפשריות לנשימה כבדה.

הצטננות ובעיות בסינוסים

נגיפים וחיידקים יכולים לסתום את מעברי האף שלך, ולהקשות על הכניסה של מספיק חמצן לדרכי הנשימה שלך. הצטננות מגדילה את כמות הריר שגופך מייצר. דלקות בסינוסים גורמות לדלקת בסינוסים, בחללים המלאים באוויר מאחורי האף והלחיים.

תסמינים אחרים של הצטננות כוללים:

• הפרשות מהאף
• הִתעַטְשׁוּת
• לְהִשְׁתַעֵל
• כאב גרון
• כאבי ראש או כאבי גוף
• חום נמוך

תסמינים נוספים של זיהום בסינוסים כוללים:

• פריקה מאף שעשויה להיות ירוקה
• כאב או רוך בפנים שלך
• כאבי ראש
• משתעל
• חום
• עייפות
• ריח רע מפה

זיהומים הנגרמים על ידי וירוסים יתבהרו מעצמם לאורך זמן. דלקות בסינוסים הנגרמות על ידי חיידקים מטופלות באנטיביוטיקה.

אלרגיות

אלרגיות הן תגובה יתר על ידי מערכת החיסון שלך לחומרים לא מזיקים בדרך כלל בסביבתך, כמו אבקה, עשב, או קשקשים לחיות מחמד. כאשר המערכת החיסונית שלך מגיבה, היא מעוררת את גופך לשחרר את ההיסטמין הכימי. אם אינך מכיר את הסימפטומים של אלרגיה, אתה עשוי לחשוב שאתה מתקרר. תגובה אלרגית גורמת לתסמינים כמו אלה:

• הִתעַטְשׁוּת
• ממולא ונזלת
• עיניים דומעות
• כוורות, פריחה
• בחילה
• שִׁלשׁוּל

הסוג הרציני ביותר של תגובה אלרגית נקרא אנפילקסיס. זה יכול לגרום להתנפחות הגרון והפה שלך, ולהקשות על הנשימה.

אַסְתְמָה

אסטמה היא מצב כרוני בו דרכי הנשימה בריאותיך נדלקות. נפיחות זו מקשה על אוויר להיכנס לריאות.

תסמינים נוספים כוללים:

• צפצופים
• משתעל
• קוצר נשימה
• תחושה הדוקה בחזה שלך

אתה יכול לקחת תרופות לאסטמה מדי יום או במהלך התקפות כדי לפתוח את דרכי הנשימה שלך ולהקל על הנשימה.

דלקות בדרכי הנשימה

דלקת ריאות, ברונכיטיס ושחפת הם דלקות ריאה הנגרמות על ידי חיידקים או נגיפים. תסמינים נוספים של זיהומים אלה כוללים:

• שיעול שעלול להעלות ליחה ברורה או מעקצת דם
• חום
• צְמַרמוֹרֶת
• עייפות
• כְּאֵב רֹאשׁ
• חוסר נוחות בחזה
• אובדן תיאבון

זיהומים חיידקיים מטופלים באנטיביוטיקה. נגיפים לרוב מתבהרים בעצמם בעוד שבוע-שבועיים.

חֲרָדָה

לפעמים הגורם לנשימה עמוקה אינו פיזי אלא פסיכולוגי. כשאתה חרד, גופך מתמתח ואתה מתחיל לנשום מהר יותר, בין היתר. נשימה מהירה וכבדה זו נקראת גם היפר-ונטילציה. אתה עלול להרגיש כאבים בחזה שקל לטעות בהתקף לב.

תסמינים אחרים של חרדה כוללים:

• פעימות לב מהירות
• סְחַרחוֹרֶת
• הזעה מוגברת
• רְעִידָה
• תחושת בטן
• שִׁלשׁוּל

ניתן לטפל בחרדה בעזרת תרגילי הרפיה, טיפול ותרופות נגד חרדות.

הַשׁמָנָה

נשיאה סביב משקל רב נוסף מפעילה לחץ על הריאות שלך, שצריכות לעבוד קשה יותר כדי להתרחב. אם יש לך BMI של 30 ומעלה, ההגדרה של השמנת יתר, יתכן שתקשה יותר לנשום, במיוחד כשאתה מתעמל.

השמנת יתר יכולה גם להוביל ל:

• בעיות לב
• סוכרת
• דום נשימה בשינה
• מצבים בריאותיים אחרים

ירידה במשקל, באופן אידיאלי בתזונה ופעילות גופנית, היא הדרך הטובה ביותר להילחם בנושאי בריאות הקשורים להשמנה.

מחלת ריאות חסימתית כרונית

מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) היא קבוצה של מחלות ריאה, כולל ברונכיטיס כרונית, אמפיזמה ואסטמה, המקשות על הנשימה. לעתים קרובות זה נגרם כתוצאה מנזק לריאות הקשור לעישון.

התסמינים של COPD כוללים:

• שיעול כרוני
• קוצר נשימה
• עייפות
• ייצור ריר מוגבר
• צפצופים

תרופות, שיקום ריאות וחמצן משלים יכולות לעזור לך בניהול תסמינים אלה.

אִי סְפִיקַת הַלֵב

אתה יכול לקבל אי ספיקת לב כשמצב כמו מחלת עורקים כלילית או התקף לב פוגע בלב שלך עד כדי כך שהוא לא יכול לשאוב ביעילות דם לגופך. קוצר נשימה נגרם כתוצאה מגיבוי דם בכלי הדם ונוזל שדולף לריאות שלך.

תסמינים נוספים של אי ספיקת לב כוללים:

• כאב בחזה
• פעימות לב מהירות (דפיקות לב)
• לְהִשְׁתַעֵל
• סְחַרחוֹרֶת
• נפיחות ברגליים או בקרסוליים
• עלייה מהירה במשקל

תרופות, מכשירים מושתלים וניתוחים הם כולם טיפולים לאי ספיקת לב.

סרטן ריאות

קשיי נשימה וקוצר נשימה יכולים להיות תסמינים של סרטן ריאות, במיוחד בשלבים המאוחרים של המחלה.

תסמינים נוספים כוללים:

• משתעל
• כאב בחזה
• ייצור ליחה מוגבר
• קול צרוד
• להשתעל דם

עד כמה ניתן לטפל בסרטן תלוי בשלב שלו, אשר נקבע לפי גודל הגידול והאם הוא התפשט.

מה גורם לנשימה כבדה כשאתה ישן?

יתכן שלא תבחין בנשימה כבדה אם זה קורה כשאתה ישן. בן / בת הזוג שלך אולי יצטרך להתריע בפניך שאתה עושה הרבה רעש כשאתה נושם.

אחד הגורמים השכיחים לנשימה כבדה בלילה הוא דום נשימה חסימתי בשינה. במצב זה, שרירי הגרון שלך נרגעים וחוסמים את הפתח לדרכי הנשימה שלך. סתימה זו מפסיקה שוב ושוב את הנשימה לאורך כל הלילה.

סימנים אחרים שיש לך דום נשימה בשינה כוללים:

• נחירות רמות
• כאבי ראש בבוקר
• ישנוניות במהלך היום
• נִרגָנוּת
• בעיות בזכרון או בריכוז

אחד הטיפולים העיקריים לדום נשימה בשינה הוא לחץ נתיבי אוויר חיובי מתמשך (CPAP). הוא משתמש במכשיר המורכב ממסיכה שמזרימה אוויר לדרכי הנשימה שלך בזמן שאתה ישן. אתה יכול גם לנסות מכשיר דרך הפה להחזיק את הלסת שלך במצב הנכון בלילה.

סיבות נוספות לנשימה כבדה בזמן שאתה ישן כוללות:

• גודש באף מזיהום קר או בדרכי הנשימה
• COPD
• אִי סְפִיקַת הַלֵב
• הַשׁמָנָה

מתי עליך לפנות לרופא?

עיין ברופא שלך אם הנשימה שלך נעשית כבדה ואינה נעלמת מעצמה תוך שבוע-שבועיים. התקשר מייד לעזרה אם יש לך תסמינים אלה, שעשויים להעיד על מצב חירום רפואי:

• בעיות בקוצר נשימה
• כאבים בחזה או לחץ
• דם בליחה שלך
• נפיחות בפה או מתיחות בגרון
• סחרחורת, התעלפות

כיצד מטפלים בו?

הטיפול בנשימה כבדה תלוי במה שגרם לה.

במצבים של ריאות כמו אסטמה ו- COPD, הטיפולים כוללים:

• תרופות כמו מרחיבי סימפונות וקורטיקוסטרואידים כדי להוריד דלקת ולפתוח את דרכי הנשימה
• שיקום ריאות, שהיא תוכנית המשלבת טיפול באימונים, ייעוץ תזונתי וחינוך
• טיפול בחמצן

לטיפול בהצטננות, דלקות בסינוסים ודלקות בדרכי הנשימה, הטיפולים כוללים:

• אנטיביוטיקה, אם חיידקים גרמו לזיהום (תרופות אלה לא יעזרו בזיהומים נגיפיים.)
• טיפול בתסמינים לאף או בתרסיסי סטרואידים בכדי לכווץ מעברי אף
• אנטיהיסטמינים להפחתת דלקת במעברי האף

באי ספיקת לב, הטיפולים כוללים:

• תרופות כמו תרופות משתנות, מרססי כלי דם, חוסמי בטא ומעכבי ACE
• קוצב לב, דפיברילטור קרדיוטור להשתלה, מכשיר סיוע חדרי שמאל ומכשירים אחרים להשתלה
• השתלת עוקף כלילי, ניתוח מסתמים ונהלים אחרים

עבור סרטן ריאות, הטיפולים כוללים:

• ניתוח להסרת הגידול או הריאה
• כימותרפיה
• קְרִינָה
• אימונותרפיה

אתה יכול לעצור את זה?

כמה סיבות לנשימה כבדה, כמו השמנת יתר ודום נשימה בשינה, עשויות להימנע. גורמים אחרים, כמו זיהומים, עשויים להיות לכם קשים יותר לשליטה.

להלן מספר דברים שתוכלו לעשות כדי למנוע נשימה כבדה:

• לרדת במשקל אם סובלים מעודף משקל.
• לשטוף ידיים לאורך כל היום ולהימנע מכל מי שחולה, כך שלא תידבק בזיהום.
• אם אתה מעשן, קבל עזרה מהרופא שלך להיגמל.
• אם יש לך אלרגיות, פנה לרופא אף אוזן גרון או לאלרגי ליריות באלרגיה.